文章歸檔：2011-03-02第15頁- 天天健康

春季，萬物生髮，本該是人們精神煥發的時節，可是有些人總想睡覺，又怎麼睡都不清醒。在這裡，向大家介紹一套簡單易行的面部按摩法，有提神醒腦開竅的作用，當困倦的時候自己不妨做一下。年輕愛美的女士常做這套面部按摩還有瘦臉的作用： ①兩手拇指按住太

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補鈣過量會加重心臟負擔專家提醒:心臟功能不好的老年人，如果盲目過量補鈣，很可能因鈣沉積引發猝死。據介紹，多數心血管病患者伴有骨質疏鬆，再加上消化吸收功能退化，僅靠食物補鈣的效果往往不盡如人意。因此，服用鈣片看似是一個不錯的選擇。但心

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離高考的日子越來越近了，學生們複習任務繁重，大腦處於高度緊張狀態，為了保證充足的精力，同學們應該多吃奶類、蛋類、魚類、瘦肉、動物肝臟和豆製品等高能食物。一般來說，人體在正常情況下，血液呈鹼性，當用腦過度或體力消耗大時，血液則呈酸性，所以

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香車女郎易傷腰椎有研究表明，人體在前傾20 度坐著時，腰椎間盤內的壓力最大。這正是我們在電腦前做報表、上網、玩網路遊戲時經常保持的姿勢。長期如此坐著，腰椎受壓整體下沉縮短，身體的中軸線跟著後移，使椎間盤向後突出。疲：一天當作25小時

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核心提示：胃七分靠養，常吃“紅黃綠”三種蔬果食物，有助於夏日養胃。一碗養胃紅棗南瓜小米粥，或者紅薯米飯、南瓜米飯，一碟清炒圓白菜，幫你打響夏日“保胃戰”。伴隨著氣溫升高的卻是人的食欲降低。快節奏的都市生活更讓人在夏日為“保胃”傷透了腦筋

瑪卡的功效補腎的食物

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