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中醫養生頭頸按摩
按摩是中醫養生方法中常用的一種,通過對經脈的刺激,可以促進身體氣血的運行,對於緩解上班族們由於每日久坐而造成的氣血不暢從而引發的各種疾病很有好處。 按摩頭部經脈可讓氣血暢通 按摩頭部經脈可讓氣血暢通 人體頭面頸項處穴位最多,共有7
2011-03-08 4 -
靚湯一碗止胃痛
胃痛可以簡單地分為虛寒胃痛、肝胃氣痛、濕熱胃痛三種。 如果是虛寒胃痛,可見胃部隱痛,喜暖喜按,餓時痛增,得食則減,嘔吐清水,四肢冷,畏寒,大便爛,舌質淡白脈虛飲。食療湯水可用: ①熟附片煲狗肉湯。每次可選用制過的熟附片12克,新
2011-03-08 7 -
春日梳頭百下 明目健腦除頭痛
自古以來,歷代養生學家推崇梳頭這一保健方法。古人常以指來梳頭,稱為“櫛發”。北宋大文豪蘇東坡以梳頭作為健;妙方,他常是“梳頭百餘下,散發臥,熟寢至天明”。在《酒醒步月理髮面寢》詩中說:“千梳冷快肌骨醒,風露氣人霜蓮根。” 自古以來,
2011-03-08 7 -
鹿茸雖補但五種人不宜吃
東北有三寶:人參、鹿茸、烏拉草。鹿茸歷來是名貴滋補品,是滋補肝腎的要藥。在這個冬令進補的季節,究竟什麼人該怎麼吃鹿茸滋補? 古詩有雲:“尾閭不禁滄海竭,九轉靈丹都慢說;唯有斑龍頂上珠,能補玉堂關下穴。” 詩中所謂“斑龍頂上珠”
2011-03-08 5 -
五款快速排毒食譜 幫你們留住身體的美麗
每逢節日,總免不了大吃大喝,怎樣才能在大吃大喝後快速排毒,保持一個好身材呢?下邊為你介紹的五款快速排毒減肥食譜,讓你節假日放心吃喝,節後快速瘦身哦。 檸檬排毒食譜 檸檬中富含維生C和各種酸性物質,經過合理的調配,還是十分有效的減
2011-03-08 4 -
發“白日夢”可讓心理減壓
在工作或學習的間隙做一個白日夢讓自己的心情放鬆一下,正在成為90後一代流行的減壓法。日前,國家二級心理諮詢師、著名心理諮詢節目主持人陳娟表示,大量的90後群體心理諮詢案例表明,作為一個群體90後正受到來自社會和家庭越來越大的壓力,而相
2011-03-08 4 -
寶寶咳嗽常見的五種症狀
最近一段時間,冷熱交替,天氣的變化使嬌嫩的寶寶容易感冒、咳嗽,其中80%是由病毒或氣候變化引發的,顯然,如果盲目給寶寶用抗菌素有害無益。用止咳化痰藥對其中的部分咳嗽固然能起到一定的作用,但會影響寶寶食欲,寶寶胃口差了,營養跟不上,抵抗
2011-03-08 4 -
小孩咳嗽的關鍵是什麼
俗話說“三分治,七分養”,欲治癒小兒咳嗽不可不注意“養”。 保持居室內空氣新鮮 污濁的空氣對呼吸道黏膜會造成不良刺激,可使呼吸道黏膜充血、水腫、分泌異常或加重咳嗽,嚴重的可引起喘息症狀。因此,要保持室內空氣新鮮,廚房油煙要排出
2011-03-08 12 -
職場壓力讓人一夜變老
職場是一個讓人成長的地方,同時也是摧毀人的地方。職場的種種壓力,通常是人們身心衰老的重要原因,壓力過大,影響心理健康。下面4種壓力,是職場人士再熟悉不過的魔鬼壓力。 工作任務壓力 壓力1:工作任務時間緊,被上司要求在很短的時間裡完
2011-03-08 8 -
拒絕春季過敏 教你正確的護理肌膚小方法
春季是萬物復蘇的季節,也是過敏高發的季節,春暖花開之時,你只能透過玻璃窗與明媚的春天“跨時空”接觸。為什麼?因為你對柳絮、花粉,或者未知的東西過敏。過敏性疾病的發病率大約占人口的20%,它雖不引起身體疼痛,但那種癢實在容易讓你在關鍵場
2011-03-08 0 -
預防老年癡呆絕招
雖然我們總是在用我們的大腦,但我們也不必做太多就能保持其良好的狀態。以下十招可以用來訓練你的大腦。 1.數獨 你可能很熟悉數獨,它是一個填補數字柵格的智力遊戲。看看說明,瞭解如何玩。許多人會發現數獨是一個有趣的令人上癮的遊戲,此外
2011-03-08 3 -
春季防流感
面對肆虐的流感,一些市民選擇了整天悶在家裡,並且認為這樣能少接觸病毒;而有的市民則把小孩關在家裡,更別提運動了。專家指出,不運動、不外出,反而會傷害我們的免疫力,而錯誤的運動保健方式,也對提升免疫力沒有幫助,所以要走出一些關於運動的誤
2011-03-08 5 -
肝硬化 水果食療法有療效
肝硬化吃什麼水果好?水果中不僅含有豐富的營養物質,而且還可幫助消化,此外不同的水果還有不同的藥用價值,適當食用對某些疾病的治療也是非常有益的,下面介紹一下肝硬化吃什麼水果好,以便廣大肝硬化患者參考、選用: 1.肝硬化宜吃草莓:草莓性
2011-03-08 16 -
預防五種高發“春”病
針對春天的幾種常見病,專家給出了一些預防或治療的方法。 ——春季皮炎。 隨著氣溫升高,各種春季皮炎的發病率呈上升趨勢。春季皮炎是一種光感性皮膚病,主要致病原因是皮膚對陽光中的紫外線過敏。 防病支招:適當外塗防曬劑,以保護皮膚免受
2011-03-08 6 -
哪裡的女性最會調情呢?
根據一家約會網站的調查,西班牙女性是全世界最會網上調情的女性。該網站稱,這一結果顛覆了西班牙一直以來在人們心目中的保守印象。 這是英國社交網站Badoo網做出的調查。該網站在全球240多個國家擁有8000萬註冊用戶,網站對一個月內的
2011-03-08 7 -
孕婦體溫怎麼控制
剛懷上寶寶的准媽媽,是否會杞人憂天地擔心以往不良的生活習慣影響到腹中嬌嫩的寶貝呢?比如隨著季節轉換的空調溫度,又如洗澡時水溫的控制。現在,就隨我們一起,來測試你的溫度計是否合理吧! 一、早孕體溫解碼 一般情況,當准媽媽的體溫比正常
2011-03-08 9 -
產後媽媽最好選擇專用衛生巾
調查表明,73%的女性會在經期感到局部皮膚瘙癢、灼痛 。這多是由於使用不透氣、不透濕、消毒不嚴格的衛生巾造成的。對於產婦來說,生產後發生的生理變化要比經期更加複雜:胎兒娩出的2—4周內,產婦需要應對大量惡露 ;產後會陰部會感覺疼痛和腫
2011-03-08 12 -
新媽媽哺乳期不宜做的四件錯事
進入哺乳期後,新媽媽往往把注意力全放在寶寶身上,而放鬆了對自己的“要求”。其實哺乳期媽媽的一些行為,直接影響著寶寶的健康,這期間,新媽媽在“衣食用行”上仍需謹慎。哺乳期保健不容忽視。 衣服新的不如舊 婦產科專家介紹,在穿衣方面,哺
2011-03-08 8 -
特別的按摩給胃特別的關懷
臨床資料證明,胃部不適的原因一般是由於胃酸過多,或者是缺少胃酸。這是因為胃酸中沒有神經這樣的感應傳導方式,所以這時候,往往會感到食道附近發燒。 1.治療缺酸症的穴位 缺酸症一般是在吃飯之後立即感到胃部不適。 足三裡——位於膝蓋下
2011-03-08 4 -
電腦族全方位保健
導語:前些日子,遇到幾個朋友問及週末都是怎麼過的,十有八九回答是在家上網或打電腦遊戲。電腦方便了我們的生活,不出家門就能知曉天下事,還能跟五湖四海的朋友聊天,但這也讓我們的身體長時間地固定在電腦前,頸椎病、腰椎病等“電腦病”隨之而來。
2011-03-08 7