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三款粥緩解更年期症狀
女性更年期要養成良好的飲食習慣，不要偏食，粗細搭配;避免過飽，女性更年期期間應儘量減少脂肪、膽固醇、鹽和酒等四種物質的攝入，要少吃過鹹的食物，不宜吸煙、喝酒和咖啡。 女性更年期的三款保健粥-最佳食療 1、何首烏粥 組成：何首烏
2011-03-30 12 -
四道抗老養顏湯 吃出美麗肌膚
春夏之交氣候乾燥，對人們的皮膚很不好，除了日常的飲水和化妝品外，食物補水也是一種很好的途徑，今天小編就為大家介紹一些有補水抗老功效的靚湯，做一個水嫩美人吧。 銀耳湯 材料：幹銀耳15克、鮮百合120克、香蕉2根、枸杞5克調味料：冰
2011-03-30 9 -
五款清腸美食 助你健康去油膩
想要減肥又不想臉上黯然無光？想要面色紅潤，又不希望腰上長出惱人的贅肉？想要瘦身，又管不住自己那張好吃的嘴？不要緊，養顏、排毒、瘦身都可以通過合理的膳食來達成。 蕎悠悠 原料：蕎麥、蓧麥各100克，紅黃彩椒、紫蘇葉適量;油、辣椒油、
2011-03-30 5 -
盤點清明時節養生食譜及做法
油爆蝦 原料：河蝦500克，花生油1000克（實耗15克）醋60克，白醬油15克，味精1.5克，蔥、薑各0.5克，白糖50克，細鹽2.5克，黃酒10克，麻油10克。 製作： 1、將鍋燒熱，放花生油，至油八成熱時，把蝦投入鍋裡炸。
2011-03-30 11 -
色盲能治癒嗎？
色盲（colourblindness）一種視覺缺陷。由於視網膜的視錐細胞內感光色素異常或不全，以致缺乏辨別某種或某幾種顏色的能力。按臨床表現分為全色盲和部分色盲。完全不能辨別顏色，視物只有黑白、灰白的感覺稱為全色盲或單色視。常伴有高度畏
2011-03-30 8 -
按摩治療色盲有妙招
色盲是一種先天性色覺障礙疾病。是眼底網膜的視覺細胞異常，無法區分色彩。但是如果將這種情形視為並非視覺細胞異常而只是發育遲緩，那該怎麼辦呢？只要使視覺細胞受到刺激，色盲就有“補救”。 色盲療法有妙招：穴位與指壓法 指壓位於眼球正中央
2011-03-30 5 -
陳奕迅七歲女兒成長全過程（圖）
俗話說：生兒是喜，生女有福。內地港臺許多巨星級人物都挺有福氣，都有一個漂亮如天仙的寶貝女兒，並已出落得婷婷玉立。如今，陳奕迅的女兒已經七歲了，有一個潮兒媽和一個K歌之王的老爸，想必這女兒不鬼馬都對不起他爸媽的稱號。不過話說，做明星的孩之
2011-03-30 8 -
七大超效營養瑜伽減肥食譜 顛覆瘦身極限
許多女性都知道飲食減肥在於均衡，而瑜伽飲食減肥方法正是體現均衡的最高境界，讓你邊吃邊運動。下面，小編為你打造7款營養瑜伽減肥食譜，若再配上瑜伽減肥操，想不瘦都難了喲！ 什錦烏龍粥 材料：生薏苡仁30克、冬瓜籽仁30克、紅小豆20
2011-03-30 6 -
春季乾燥 三樣滋陰潤燥食物女人必吃
滋陰潤燥第一：豬肉 韓國科學家研究發現，豬肉對吸入體內的煤煙、重金屬有一定的解毒作用；同時，豬肉富含維生素A，具有滋陰潤燥、豐肌澤膚的作用，適合乾燥多風的天氣食用。 有人擔心吃豬肉會發胖。其實，如果烹調得法，吃豬肉不僅不會發胖，還
2011-03-30 5 -
張靚穎減壓小妙招 枕頭墊腳比較容易入睡
隨著社會壓力的加大，或許每個人都曾遭遇失眠困擾。在楊瀾主持的《天下女人》中，張靚穎與主持人楊瀾、柯藍坦言，自己也備受失眠困擾。 楊瀾請張靚穎在眾多枕頭當中選擇一個適合自己的，張靚穎卻說“抱枕頭的意義不大”。原來張靚穎睡覺時不用枕頭，
2011-03-30 16 -
白領麗人擁有五招健康心理
白領麗人若想達到修德養性、養生保健之目的，首先就得從調整心態，保持心理健康做起。有以下五種心理保健術值得推薦。 一、友善術 美國著名精神病專家雷斯福·威廉斯研究發現，易生氣和易妒嫉的女性比性格沉穩冷靜、信任他人的女性死亡的可能性要
2011-03-30 9 -
減壓新概念 哪種心理方法更管用
壓力來襲，深呼吸、練瑜伽或者找人傾訴是最有效的方式嗎？未必。美國《預防》雜誌近日報導，對抗壓力有時可能需要換個心理角度，接受些新概念，找到適合自己的方法。 1、能睡就睡VS不消氣不上床 以前，夫妻倆吵得不可開交時，都想先說清楚，和
2011-03-30 11 -
中醫治療乳腺增生效果好
乳腺增生效果好 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 中醫認為乳腺增生多由情志內傷，肝鬱痰凝，積聚乳絡所致。
2011-03-30 4 -
四種療法 告別白領健忘症
“健忘症”是一種老年病，現在卻成了職場人群的高發病。專家指出，白領健忘症是神經衰弱引發的疾病，這種健忘不是記憶功能的損傷，而是神經過度疲勞出現的短暫記憶障礙。 白領患健忘症主要表現為大白天容易頭昏，夜間睡眠不好，失眠、多夢、易醒等，
2011-03-30 6 -
警惕白領族八壞習慣會影響生育
今年處於生育高峰期，據瞭解，一些沒有趕上今年生產的夫婦也正在加緊準備明年生孩子。對於長期加班出差、無生活規律的白領而言，要一個健康的寶寶則更要讓身體心理充分準備，為此，專家指出八大習慣影響生育。 一、手機放褲兜 多數男性都是把手
2011-03-30 8 -
白領女性飲食搭配技巧
隨著社會的進步，整日與電腦相伴的人越來越多，此時此刻，作為都市白領，你也許已經在電腦前連續坐了幾小時，一定迫切想知道長伴電腦的人在飲食方面應注意哪些原則？ 白領飲食竅門 健康早餐 每天早晨一杯新鮮的牛奶、幾片全麥麵包（或其他麵
2011-03-30 7 -
辦公室白領美眉保健小技巧
天天坐在辦公室裡面，你是否感覺到厭煩了呢？天天坐在辦公室裡面一動不動，你是否感覺到筋骨肌肉都生銹了呢？天天做在辦公室裡面，你有沒有感覺到壓抑和煩躁的存在呢？！其實呆在辦公室裡面，也可以有放鬆和養生的好辦法哦。 小編今天就帶你去看一
2011-03-30 9 -
警惕 睡眠不足可能誘發青光眼
青光眼之所以發病與患者眼的局部結構、年齡、性別、遺傳、屈光等因素有著密切關係，具備這些因素的人也就是青光眼的高危人群，隨時受外界不良因素刺激導致急性發病，例如睡眠不足可能誘發青光眼。 睡眠不足可能誘發青光眼 眼科醫生經常遇到青光眼
2011-03-30 7 -
老人夜裡腿抽筋 預防治療有妙招
醫學研究認為，老年人夜間小腿抽筋一般是由於血清中的鈣離子濃度下降，致使神經和肌肉興奮性增高所致。而寒冷、熟睡後長時間的下肢彎曲或突然伸腿等，往往可以誘發小腿抽筋。 專家提醒這些老年朋友，可採取如下方法應對夜間小腿抽筋： 1.用拇指
2011-03-30 6 -
八個日常健康習慣 有效防癌
說到癌症，相信大多數人都談癌色變，這是因為癌症治療起來比較困難，而且對身體傷害很大。事實上，在日常生活中，養成一些健康的生活習慣，是可以預防癌症的。下面就隨小編來詳細瞭解哪些生活習慣可以防癌吧！ 一、中醫有效，庸醫誤人。 中醫也可
2011-03-30 10
