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夏季常吃鳳梨的好處
1、減肥 是不是也覺得新鮮,鳳梨也可以減肥?千真萬確。鳳梨幾乎含有所有的的人體所需的維生素,16種天然礦物質,並能有效幫助消化吸收。鳳梨減肥的秘密在於它豐富的果汁,能有效地酸解脂肪,可以每天有效地在食物中搭配食用鳳梨或飲用鳳梨汁,但
2011-05-09 7 -
美白牙齒的8大日常食物
想笑容自信大方,首先要讓自己的牙齒健康潔白。日常飲食中,我們總會不經意間傷害我們的牙齒,讓它們飽受折磨,變黃或者有牙病,今天小編推薦一些對牙齒很有益的健康食品,大家可以通過多吃這些食物來愛護和鞏固牙齒,讓牙齒健康潔白。 1、芹菜
2011-05-09 12 -
炎熱夏日飲料應怎麼選購
夏季又到了,在炎炎的夏日中,我們的體液、電解質因流汗而大量地流失,因此我們必須通過飲用一些飲料來達到消暑止渴的目的。現在,在市面上的飲料種類相當地多。我們從電視、報刊等多種管道都可以看到或聽到各種飲料廣告的介紹,它們不是“寶”就是“好
2011-05-09 5 -
夏季減肥吃什麼水果最好
水果是每個女生都喜歡的食物,不但樣子可人,味道、功效處處都深得人們喜愛。尤其在夏天,吃水果減肥是個非常聰明的做法,因為水果減肥法可以讓瘦身與美容一同進行,所以哪個mm不會愛呢! 美容果: 獼猴桃 獼猴桃又被稱為奇異果,它含有豐富
2011-05-09 6 -
夏季何時防曬效果最佳
由皮膚對光的耐受性差引起的夏季日光性皮炎的情況最為普遍。由於目前許多人在寫字樓裡辦公的時間大大超出在戶外的活動時間,人們的皮膚對陽光的承受能力相應變弱,這也是一些皮膚白皙的人特別容易被曬傷的原因。因此加強皮膚對太陽光的耐受度,是塑造
2011-05-09 8 -
夏季不想吃飯怎麼辦?
夏天是一年中人體代謝最旺盛的季節,也是營養消耗量最大的季節,如果出現食欲不振,身體所需營養素得不到補充,機體營養失衡就會影響健康。 消除食欲不振飲食方法: 清淡適口的食物清淡的食物開胃、適口,還能起到解暑的作用。例如綠豆粥、荷葉
2011-05-09 7 -
夏季怎麼補水最營養?
汗液不是白水,其中內容豐富,從少量的蛋白質、氨基酸,到鈉、鉀、鈣、鎂,再到各種水溶性維生素,都能在汗液中找到。身體蒸發汗液,使血液集中於體表,對於一些本來身體虛弱的人來說,胃腸消化液分泌減少,會導致食欲不振和消化功能下降。缺乏鉀會讓人
2011-05-09 6 -
正確午睡的五個好處
隨著天氣轉暖,上班族午飯後容易發困,這時候如果稍微午睡一會兒,不但可緩解疲勞,還可以讓人身心愉悅,讓下午的工作事半功倍。那麼上班族午睡的好處有哪些呢?以下中醫為大家介紹。 幾十分鐘午睡也可以給身體充電 午覺時間雖短,但不要小瞧了
2011-05-09 7 -
夏季如何保護口腔健康
夏季比較容易患上口腔疾病,解決夏季口腔健康問題需要注意以下四點。 1.口腔潰瘍口瘡即口腔潰瘍。在炎炎夏日來臨之際,很多人因胃口變差而選擇酸、辣等偏刺激性的食物。另外,夏季晝長夜短,人們通常晚睡或者熬夜,許多年輕人喜歡在路邊吃燒烤、
2011-05-09 14 -
夏季穿人字拖的7大傷害
1、對腳踝沒有支撐 在夏天,因為人們對人字拖的鍾愛,扭傷腳踝變得很普遍。而且穿著薄底人字拖的時候,身體重心會不自覺地向前傾,大大增加腳踝所承受的壓力,容易導致小腿肌肉扭傷和足底筋膜炎,長此以往,腳踝與膝蓋的骨頭之間的軟骨組織也會因
2011-05-09 5 -
梅雨時節應該怎麼養生?
一般來說,對人體適宜的濕度是40%-60%,濕度適中,人的精神倍增。據科學測定,空氣濕度過大時,有利於一些細菌和病毒的繁殖和傳播,當空氣濕度高於65%時,病菌繁殖滋生最快。由於陰雨連綿,空氣潮濕,衣物和食品都容易返潮,甚至發黴、長毛
2011-05-09 3 -
夏季養生腸道排毒吃什麼
夏季養生不僅僅是以食物養生,同時還應該注重排毒,這樣這樣人體才能健康。排毒的方式有很多,但食物排毒更加適合於夏季養生,那麼哪些食物適合夏季養生排毒呢? 海帶 腸蠕動的“加速器”。海帶呈鹼性,可促進血液中的甘油三酯代謝,有助潤腸通
2011-05-09 7 -
夏季3種吃了易曬黑的食物
有的人屬於天生容易曬黑的體質,因此在即將到來的夏季,就因該注意飲食調整。容易曬黑的人除了要多吃防曬的食物以外,同時還應該注意避免以下三種食物的攝入,以免皮膚更黑。 1、感光蔬菜 感光類食物都容易使皮膚變黑,因為它們富含銅、鐵、鋅
2011-05-09 3 -
夏季的養生水果有哪些?
夏季水果種類繁多,那吃哪種水果最健康養生呢?營養免疫學專家提示,每種水果所蘊含的營養價值和藥用價值都不相同,在炎熱的夏天有針對性地選購食用一些水果,可以達到滋養保健的作用。 杏含有檸檬酸、蘋果酸、β胡蘿蔔素,主要用於止咳平喘,潤腸
2011-05-09 4 -
夏季怎麼預防腸道傳染病
夏季天氣炎熱,食物容易腐爛變質,加之蚊蟲多,傳播管道增多,各種腸道傳染病在夏季頻發。 夏天天氣炎熱,蒼蠅繁殖生長快,細菌傳播也廣。孩子的一雙小手閒不住,喜歡到處亂摸,常在不經意間就沾上各種各樣的病菌,如果沒有及時洗手,就會為病原微
2011-05-09 8 -
夏季精神倦怠應該怎麼辦
俗話說:春困秋乏夏打盹。這“夏打盹”在醫學上稱為“夏季倦怠症”。“夏季倦怠症”雖然也表現為昏昏欲睡,可與春乏、秋困不同。春乏、秋困,一般通過補食一些富含維生素、天門冬氨酸的食物,如水果、蔬菜、黃鱔、核桃等,就可以減輕或者消除。而“夏
2011-05-09 25 -
有助趕走黑眼圈的4款藥膳
1、蘋果生魚湯 【原料】蘋果3只(約500克),生魚1條(約150克),生薑2片,紅棗10枚,鹽少許。 【做法】生魚去鱗、去鰓,用清水沖淨魚身、抹幹。用薑落油鍋煎至魚身成微黃色蘋果、生薑、紅棗洗乾淨後,蘋果去皮去蒂,切成塊狀生薑去
2011-05-09 6 -
用鹽可以美容 你知道嗎
一、鹽亮膚 洗臉後,把一小勺細鹽放在手掌心加水3-5滴,再用手指仔細將鹽和水攪拌均勻,然後沾著鹽水從額部自上而下的搽抹,邊搽邊做環開按摩。幾分鐘後,待臉上的鹽水幹透呈白粉時狀時,用溫水將臉洗淨,塗上保濕乳液或繼續正常的護膚步驟。持續
2011-05-09 6 -
想不白都難的美白秘訣
1、淡化黑素分佈和沉積 直接抑制和降低黑素細胞的酪氨酸酶活性,能夠從源頭抑制和減少黑色素的生成,這是現在美白科技中最常使用而又傳統的一種有效方法。科學家們還發現,沒有被完全消除的黑色素,它們可以通過轉運,到達表皮中最主要的角質形成
2011-05-09 5 -
中醫祛痘的獨門秘笈
長痘原因1:油性皮膚 診斷:油性皮膚,出油量很多,毛孔也比別人粗大,角質也更厚重。在冬天,油性皮膚能保持良好的狀態,但只要一到夏天,臉上就會不斷地泛油光。 成因:天生的油性皮膚,油脂分泌過多,堵塞毛孔,導致痘痘形成。 方法:做好
2011-05-09 4