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如何改善胰島素敏感？
在研究中，哥本哈根大學的Dela博士等人讓一組糖尿病人每週6次單腿蹬踏自行車測力計共3個月，另一條腿則保持靜止。3月後測量兩條腿的肌肉組織對葡萄糖的攝入情況，發現糖尿病患者運動腿的胰島素敏感性與健康的不運動個體相當。研究者指出，這是首
2011-05-09 4 -
餐後吸煙 10種“不要命”的飲食習慣
不吃早餐 嫌疑人：不吃早餐。 指控：嚴重傷胃，使你無法精力充沛地工作，而且還容易“顯老”。德國埃朗根大學研究人員在對7000個男女的長期跟蹤後發現，習慣不吃早餐的人占到了40%，而他們的壽命比其餘60%的人平均縮短了2.5歲。而另一所
2011-05-09 6 -
3個月內甩掉肚腩的飲食絕招
3個月內甩掉肚腩的絕招 肥胖者中有一類人，整體看上去不胖，卻有一個大肚腩，這被稱作腹型肥胖，也是非常危險的。大肚腩會影響游離脂肪酸的變化，令體內胰島素的敏感度降低，即無法利用胰島素去轉化血糖及脂肪，令體內的血糖及血脂增高，導致血管硬化，
2011-05-09 4 -
哪些人容易得前列腺增生
前列腺對人體的作用，不僅僅是製造了前列腺素和前列腺液，而且還具有控制排尿的功能，運輸尿液的管道也要從前列腺組織中穿過，也是人體排泄通道的“咽喉”。前列腺一旦出現問題，問題可不僅僅只是前列腺炎那麼簡單了。 有的科學家在動物體內注射雄性
2011-05-09 6 -
兄弟得前列腺癌是否要注意
一直以來，前列腺癌的原因都不太明瞭，但對於前列腺癌，多數人都在焦慮同樣一個問題哥哥得了前列腺癌，弟弟也會得嗎？可能會得前列腺癌嗎是很多男人的疑問，特別是前列腺癌發生在自己的親兄弟身上時，會得前列腺癌嗎就成為他們所擔心的問題，那麼真相
2011-05-09 4 -
最佳的健身流程 讓你的減肥計畫事半功倍
夏天一到，人們穿的越來越少，露的越來越多，贅肉再也藏不住，是時候健身減肥了！健身房一定是很多人青睞的健身減肥寶地。可是拿著嶄新的健身卡，走進琳琅的健身房，你有些發怵：我應該怎樣開始健身計畫呢？每次都練些什麼內容呢？有什麼注意事項呢？下
2011-05-09 11 -
二十七個導致上班族過勞死的徵兆
過勞死的徵兆 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 養生精選：知道難做到47條簡單長壽秘訣 所謂“過勞死”
2011-05-09 5 -
讓白領身體長“石頭”的五個壞習慣
飲食推薦：十大形似人體器官的奇妙果蔬，吃啥補啥 一、不愛喝水 不少OL因為工作節奏快，喝水的時間相應較少，還有為數不少的人即使有時間喝水，量也不夠大，而這正是誘發結石病的另一重要原因。專家表示，喝水少會減少人體尿液，並會使尿液過度濃
2011-05-09 6 -
上班族過勞死的27個徵兆
要想防止“過勞死”，就必須瞭解身體為我們發出的“過勞死”信號。日本公眾衛生研究所的科研人員曾對日本“過勞死”高發現象做過詳細研究，從預防角度，他們列舉了27種過勞症狀和因素。 所謂“過勞死”是指勞動者由於工作、生活規律遭到破壞，疲
2011-05-09 5 -
6款美味番茄減肥食譜 一周瘋狂瘦7斤
番茄含有大量水分、維生素C、膳食纖維以及茄紅素，並且熱量很低，是減肥瘦身必吃的食物！那麼番茄是怎樣幫你瘦身的？又要怎樣吃才能既保持營養又美味呢？今天就為你介紹6款番茄減肥餐，讓你越吃越瘦，一周就能減重7斤哦！ 番茄的瘦身魔力： 番
2011-05-09 8 -
8道特色粥 補充維生素的好選擇
人體需要各種各樣的維生素。女性朋友需要維生素C、維生素E等來保持健康的肌膚和曼妙的體型。這些維生素需要我們從日常的生活飲食中來攝取，這裡為大家提供一些粥的食方。 小米蛋奶粥 材料 小米100克，牛奶300克，雞蛋2個。 調料
2011-05-09 5 -
夏季6道養生涼拌菜 讓你健康又清涼
夏季即將到來，熱辣辣的火鍋也要被迫退位。炎熱夏季，如何調整餐桌上的美味，提起家人的胃口，這裡中醫為你介紹幾款夏日養生涼菜，清涼的同時為你解除夏日的暑氣，令你清涼一整夏。 夏季涼菜菜譜1：清拌苦瓜 清拌苦瓜 ［配料］苦瓜250克，
2011-05-09 12 -
孕期飲食影響寶寶未來壽命
長期以來，人們一直在關注孕婦的飲食結構對孩子健康所產生的影響。英國科學家最近發表的一項研究結果表明，採用合理膳食結構的試驗白鼠所生出來的後代活得更健康，更長壽。研究結果還顯示，那些在母體裡得不到良好營養供給的白鼠在出生後死得早。 研究
2011-05-09 12 -
治療胃病不能只靠養
胃病三分如何治 胃炎常見的症狀有上腹不適、腹痛、腹脹、飽脹感、反酸、噯氣、燒心感、食欲不振、噁心、嘔吐、嘔血、黑便等。若出現以上消化道症狀，並持續1個月以上，應及時到醫院接受胃鏡檢查，明確診斷後進行對症治療。 七分調養如何養 春
2011-05-09 6 -
七種妙招讓血糖不在低
糖尿病患者當發生高血糖時，大家一般可以通過下面的七種基礎方法來讓血糖降回到正常範圍以內。 （1）下頓飯少吃點兒、去掉一次零食或改吃血糖生成指數（GI）較低的食物由於對於超重的2型糖尿病患者來說，只需讓自己的體重減輕5～10%，就能夠
2011-05-09 7 -
低血糖的症狀及自救
若糖尿病病友出現以下症狀，應高度懷疑自己可能已發生了低血糖： 1.出虛汗，早期僅有手心或額頭出汗，嚴重者可表現為全身大汗淋漓。 2.眩暈。 3.心跳加快，心慌。 4.顫抖，尤其是雙手。 5.饑餓感。 6.乏力，尤其是雙腿軟
2011-05-09 5 -
7招！讓女人從此告別內分泌失調
內分泌失調 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0> 1.隨時隨地做個按摩 體內淋巴液與血液迴圈是否通暢，會影
2011-05-09 5 -
七種心理阻礙女性人際交往
在與他人的交往中，我們每個人都渴望和諧愉快的人際關係，不喜歡那種膚淺的不真實的“朋友”關係，因為這種關係不是建立在雙方真正的心理互動、情感交流的基礎上，而是各取所需或迎合他人的趣味的偽朋友關係。 社會心理學家經過跟蹤調查發現，在人
2011-05-09 5 -
腦萎縮是一種慢性病嗎？
腦萎縮可以理解是一種慢性病嗎?腦萎縮是一種腦組織細胞相應減少而引起腦神經功能失調的慢性疾病。由於機體的血液呈酸性環境使其腦組織發生異常而引起的一系列臨床症狀。 在酸性環境下，紅細胞的運送氧氣和營養物質的能力下降，使腦部組織所需的氧氣和
2011-05-09 10 -
老年人得健忘症的食療方法
老年人得健忘症的食療方法 心脾兩虛 病人表現為健忘失眠，多夢易醒，神疲肢倦，少氣懶言，頭暈眼花，面色少華，心悸心慌，食少腹脹，大便稀爛等症。治療宜益氣健脾、養心安神為主。藥膳可用： 銀耳大豆紅棗鵪鶉蛋羹 材料：銀耳15克，大豆10
2011-05-09 5
