過勞死的徵兆 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" border=0>
養生精選:知道難做到47條簡單長壽秘訣
所謂“過勞死”是指勞動者由於工作、生活規律遭到破壞, 疲勞過度、壓力過大, 將突然引發身體潛在的疾病急性惡化, 救治不及時而危及生命。 目前, “過勞死”已越來越多地影響到白領一族的身心健康, 由此引發廣泛討論。
研究者認為:在這27項症狀和因素中佔有7項以上, 即是有過度疲勞危險者, 占10項以上就可能在任何時候發生“過勞死”。 同時, 在第1項到第9項中占兩項以上或者在第10項到18項中占3項以上者也要特別注意。
這27項症狀和因素分別是:
1、經常感到疲倦,
2、突然覺得有衰老感;
3、肩部和頸部發木發僵;
4、酒量突然下降, 即使飲酒也不感到有滋味;
5、因為疲勞和苦悶失眠;
6、有一點小事也煩躁和生氣;
7、一天工作10小時以上;
8、週末也上班;
9、經常出差, 每週只在家住兩三天;
10、夜班多, 工作時間不規則;
11、最近有工作調動或工作變化;
12、升職或者工作量增多;
13、最近以來加班時間突然增加;
14、人際關係突然變壞;
15、最近工作失誤或者發生不和。
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養生精選:知道難做到47條簡單長壽秘訣
16、經常頭痛和胸悶;
17、發生高血壓、糖尿病, 心電圖測試結果不正常;
18、體重增減變化大, 暴瘦或爆肥;
19、幾乎每天晚上聚餐飲酒;
20、一天喝5杯以上咖啡;
21、經常不吃早飯或吃飯時間不固定;
22、喜歡吃油炸食品;
23、一天吸煙30支以上;
24、晚上10時也不回家或者12時以後回家占一半以上;
25、上下班單程占2小時以上;
26、最近幾年運動也不流汗;
27、自我感覺身體良好而不看病;