“年底綜合症”自測：四類原因導致上班族壓力

 導語：一年將要過去， 上班族積攢了一年的生活上工作上的壓力會容易爆發出來。 這是四類“年底綜合症"簡介， 來看看你有沒有同樣的心裡壓力吧， 只有認清自己屬於哪一類才能對症下藥， 藥到病除哦！

　一、年底綜合症之“年會壓力”

一到年底反倒比平時更忙， 而本應抱著迎新年的心態卻碰上了繁瑣的工作， 難免讓人在不適應當中產生焦慮。 年底似乎比平時更加漫長。 各個公司企業也都會開年會， 據《揚子晚報》昨天報導， 年終歲末， 年會成了白領們熱議的話題， 準備年會成了工作之外的重頭戲， 甚至是主要工作， 有人樂在其中， 有人深有壓力。 調查顯示， 66.4%的受訪者表示自己患上了“年會恐懼症”， 其中18.1%的人有“非常嚴重”的“年會恐懼症”， 48.3%的人“比較輕微”， 有25.0%的人因為要表演節目而感到焦慮。

　二 、年底綜合症之“家庭壓力”

年終歲尾， 來自家庭的壓力也讓人們很焦躁。

成家立業的要考慮一家人的年底開銷， 又要考慮房貸壓力等等， 還要考慮如何孝敬父母， 被夾在家庭的中間壓力巨大。 而沒有結婚的到了年底， 就要面對著來自父母的碎碎念和親友的追問， 整個假期似乎變成了相親大會。 被逼婚也讓年輕人承受著巨大的壓力。 一到年底總難免少不了各種聚會， 呼朋喚友， 而在聚會上又少不了回望一年， 推杯換盞之間也會看看自己在這一年中到底如何， 而一旦差距過大， 對於很多人來說也是個不小的壓力。

三 、年底綜合症之“獎金壓力”

忙活了一年， 臨到年終歲尾之際， 很多人出現了“浮躁風”。 因為各式各樣的評比、各式各樣的聯歡、各式各樣的總結讓人在正常的工作之餘顯得焦頭爛額。 最近微博上火熱的話題之一就是年終獎能拿多少， 如果拿不到年終獎又該怎麼辦？

據《法制晚報》調查結果顯示， 49.78%的人表示在這種情況下就選擇跳槽， 尋求效益更好的公司， 為自身謀取福利， 有24.11%的人表示無所謂發不發年終獎， 只要能正常發工資就好，

同時還有24.11%的人選擇留下， 與單位共進退， 一起渡過困難時期。 可見， 年終獎不僅是對於一個人一年來的獎勵， 也是是否跳槽的一個衡量指標。

四、 年底綜合症之“身體壓力”

以上種種壓力匯總到一起就成了身體的負擔， 長時間的壓力焦慮得不到釋放和緩解， 會造成情緒不穩定， 嚴重者會出現易激惹、暴躁、發脾氣， 影響人際關係及工作效率。 而一到年底， 大小醫院的精神心理科也迎來了一個小高峰。 而前來就診的都是被“年底綜合征”所襲擊的人們。