不知不覺25號了， 春節假期結束了， 上班族又得回歸崗位了。 春節假期吃吃喝喝， 走訪親朋好友， 同學聚會， 真的很放鬆， 很快樂的時刻。 過度的放鬆過後， 重新回歸快節奏， 使得不少的上班族得了“節後綜合症”。
節後綜合症
春節假期身心過度放鬆， 生活顯得懶散， 飲食和作息規律也均被打亂， 吃得多睡得多， 運動卻很少， 上班後必然會出現所謂“春節後遺症”或所謂“節後綜合症”：上班無精打采， 精神不能集中， 全身乏力， 食欲不振， 身體感覺極度困乏， 頭暈不適， 難於從假期的懶散狀態中恢復過來， 這些狀態你有木有?
應對“假期綜合症”， 專家建議：首先要恢復正常的飲食和作息生活規律;其次， 建議進行適當的體育鍛煉;最後， 要有針對性地調整身心。 儘量避免過度勞累， 讓自已逐步適應上班生活， 少接觸電視或網路， 除非工作需要;注意休息以恢復體力， 在避免過勞的同時也要避免過度放鬆，
上班族節後綜合症
另外， 上班後很多人喜歡聚在一起分享節假日的各種新鮮事或旅遊的收穫， 這顯然對脫離“節後綜合症”不利， 建議不要急不可耐拿出來分享， 可以待適應了工作上班生活的安排後再拿出來與大家慢慢分享。
長假過後很多人都會患上“節後綜合症”， 這是很正常的現象。 當人一直都在很緊張快節奏的生活規律後， 突然放鬆下來， 自然而然就會出現厭班症， 各種懶了。 所以節後調整心態很重要喲!