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夏季運動減肥的4個注意
1.運動時間最好在早上9點之前和太陽落山之後，以免中暑。 2.飲食以清淡為主，夏季是新鮮蔬果大量上市季節，應趁此機會大吃特吃新鮮水果和蔬菜，以幫助減肥。 3.夏季減肥容易造成營養失衡，原因在於大量流汗，而汗液中除約99%的水分外
2011-05-17 5 -
夏季減肥一周食譜推薦
週一：早餐：白水煮蛋1個、無糖豆漿1杯； 午餐：冬瓜湯為主菜，配米飯1小碗(1兩)，黃瓜涼菜1碟； 晚餐：蘋果。 主打減肥菜：冬瓜 推薦理由：冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消腫的功效，若能帶皮食用，效果更佳。常吃冬瓜，可去除身
2011-05-17 12 -
引發腰椎骨質增生疾病的原因有哪些?
腰椎骨質增生是目前一種比較常見的骨科疾病，腰椎骨質增生的形成原因比較複雜，個人的生活水準、習慣及身體素質有一定的影響。 腰椎骨質增生是因為中年以後，隨著年齡的增大，機體各組織細胞的生理功能也逐漸衰退老化，退化的椎間盤逐漸失去水份，椎間
2011-05-17 5 -
老年人患腰椎骨質增生的原因是什麼?
由於，腰椎骨質增生疾病是一種老年人常見並多發的骨科疾病。因此，瞭解老年腰椎骨質增生的原因，才能幫助我們及早的發現，及時的治療。 腰椎骨質增生這一疾病是雙面性的，分為有益性的和有害性兩種。那麼，老年腰椎骨質增生的原因有哪些呢? 隨著年
2011-05-17 6 -
女性是否容易患腰椎骨質增生呢?
腰椎骨質增生是一種比較常見並多發的骨科疾病，那麼，女性容易患腰椎骨質增生嗎?下面我們一起來瞭解女性腰椎骨質增生的症狀有哪些。 其實，女性朋友也是經常受到腰椎骨質增生這個疾病困擾的最大人群之一了，我們需要更好的瞭解女性腰椎骨質增生的症狀
2011-05-17 3 -
誘發腰椎骨質增生形成的原因是什麼?
腰椎骨質增生是生活中一種比較常見的疾病。因此，瞭解腰椎骨質增生的誘發原因有助於更好的預防疾病，下面我們為大家詳細介紹，形成腰椎骨質增生的原因有哪些? 腰椎骨質增生患者一般中年人居多，主要有酸痛，麻脹等症狀，而且時重時輕。腰椎骨質增生不
2011-05-17 5 -
腰椎骨質增生的常見症狀有哪些呢?
目前，有很多患者，由於對腰椎骨質增生的常見症狀不瞭解，而導致了病情的惡化。下面我們為大家詳細介紹腰椎骨質增生有哪些常見的症狀，希望能夠對大家有所幫助。 腰椎骨質增生發病緩慢，早期症狀輕微不易引起重視，僅表現為腰腿酸痛，時輕時重，尤以久
2011-05-17 3 -
中老年人患腰椎骨質增生應及時治療
腰椎骨質增生是一種中老年人群的多發骨科疾病，它的出現嚴重影響了中老年人的健康。因此，中老年人患有腰椎骨質增生應及時治療，那中老年腰椎骨質增生的治療方法有哪些呢?下面我們一起來瞭解。 有人報告在45歲以上中老年人中腰椎骨質增生發病率約為
2011-05-17 9 -
腰椎骨質增生主要有哪些症狀?
腰椎骨質增生疾病會隨著年齡的增大而形成，只有瞭解了腰椎骨質增生的主要症狀，才可以更及時、更好的治療疾病。 腰椎骨質增生是人體的老化是不可抗拒的自然規律，隨著年齡增長，腰椎由於運動磨損不可避免會出現退行性改變。首先出現椎間盤變性，使椎間
2011-05-17 4 -
預防骨質增生 必須注意2個關鍵
骨質增生症是中老年的常見病、多發病，據專家介紹，骨質增生的發病和個人從事額職業，生活中不良的習慣和姿勢有一定的關係。所以要想預防骨質增生就要從這兩個關鍵點入手。 如何預防骨質增生，預防骨質增生應該從哪裡入手。預防骨質增生一定要先瞭解導
2011-05-17 3 -
怎樣有效預防骨質增生
都說歲月無情，人到中年老年，因為身體機能的退化，抵抗力的下降，各種疾病出現在老年人身上，骨質增生就是老年人常患的疾病之一，但是只要我們做好預防骨質增生的措施，就能有效的預防骨質增生。有效預防骨質增生的方法如下。 一、避免長期劇烈運動
2011-05-17 5 -
預防骨質增生的保健常識有哪些?
骨質增生是人到中老年以後常見的病症之一，但是對於如何有效的預防骨質增生，很多人還不是很清楚，下面小編為大家介紹一下預防骨質增生的保健常識，希望能夠對大家有所幫助。 預防骨質增生的保健常識有哪些?下面就來為大家介紹。 1、正確認識骨質
2011-05-17 4 -
骨質增生預防的注意事項有哪些?
我們都知道，骨質增生是中老年人最易患的病症之一，對骨質增生患者的危害相當大，那麼骨質增生預防應該怎麼做呢?骨質增生預防的注意事項有哪些呢?下面就來告訴大家骨質增生預防的注意事項。 骨質增生預防注意事項有哪些?骨質增生預防藥注意一下幾點
2011-05-17 8 -
淺談慢性腰肌勞損的危害
慢性腰肌勞損又稱功能性腰痛，在慢性腰痛中，慢性腰肌勞損占的比例最大，如長期從事彎腰工作;或由於習慣性姿勢不良等引起。那麼腰肌勞損有何危害呢?下面我們聽聽專家的介紹。 腰骶椎先天性畸形者，使腰骶部兩側活動不一致，更易導致腰骰部軟組織的疲
2011-05-17 5 -
腰肌勞損的危害,您瞭解嗎?
資訊時代電腦辦公越來越普及，有些人的工作就是要每天對著電腦，許多對著電腦工作的人由於長期不正確的坐姿會出現腰痛，甚至有的覺得腳酸。這種腰部的不適醫學上將這種情況稱之為“腰肌勞損”。 那麼，您瞭解腰肌勞損的危害嗎?下面我們就請相關專家來為
2011-05-17 8 -
腰肌勞損的危害性嚴重嗎?
腰肌勞損是中老年人常見的疾病，很多人都不重視。下面讓我們一起來瞭解一下腰肌勞損的危害，希望能喚醒人們對腰肌勞損的重視。 專家介紹，慢性腰肌勞損，為臨床常見病，多發病，發病因素較多，日積月累，可使肌纖維變性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纖維
2011-05-17 10 -
闡述腰肌勞損的危害性
腰肌勞損是中老年人的常見病，很多患者並不重視，發病時吃點藥、症狀一旦消失或緩解就又馬上停藥。殊不知，腰肌勞損如果長時間得不到徹底治療，後果就會很嚴重。那麼，腰肌勞損的危害是什麼呢?下面我們一起來看看。 腰肌勞損開始只有腰部隱痛反復發作
2011-05-17 5 -
慢性腰肌勞損的危害是什麼?
慢性腰肌勞損，為臨床常見病，很多患者從來就不重視。導致後來更加嚴重。那麼，慢性腰肌勞損有哪些危害呢?下面我們一起來看看慢性腰肌勞損的危害。 引起慢性腰肌勞損的危害： 1、積累性損傷：腰部肌肉韌帶在日常生活勞動中，可經常受到牽張，受力
2011-05-17 6 -
腰肌勞損的自我保健法
腰肌勞損給許多人帶來了疼痛和不便，您瞭解腰肌勞損的自我保健嗎?現在腰肌勞損的患者可以在家自己做腰肌勞損的自我保健方法,，以防病治病。 腰肌勞損的自我保健法： 1. 按揉腎俞、腰俞、委中、阿是穴，每穴按揉2分鐘。 2. 兩腿齊肩寬站
2011-05-17 8 -
慢性腰肌勞損的保健運動
腰肌勞損是一種常見的腰部疾病，這種疾病的高發人群一般是辦公室的白領一族，因此白領們對於腰肌勞損的預防和保健很重視，下面就給您介紹一下慢性要加勞損的保健運動。 慢性腰肌勞損的保健運動，預防慢性腰肌勞損要則： 保持良好姿勢並矯正各種畸形
2011-05-17 3
