都說歲月無情, 人到中年老年, 因為身體機能的退化, 抵抗力的下降, 各種疾病出現在老年人身上, 骨質增生就是老年人常患的疾病之一, 但是只要我們做好預防骨質增生的措施, 就能有效的預防骨質增生。 有效預防骨質增生的方法如下。
一、避免長期劇烈運動
有效預防骨質增生一定要避免長期劇烈運動。 長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。 尤其對於持重關節, 過度的運動使關節面受力加大, 磨損加劇。 長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉,
二、及時治療關節的損傷
關節損傷包括軟組織損傷和骨損傷, 一定要得到及時的治療, 這樣能夠有效的預防骨質增生。 關節的骨質增生經常與關節內骨折有直接關係。 由於骨折復位不完全, 造成關節軟骨面不平整, 從而產生創傷性關節炎。 對於關節內骨折的患者, 如果能夠及時治療, 作到解剖復位, 完全可以避免創傷性關節炎和關節骨質增生的發生。
三、預防骨質增生還包括減輕體重。
體重過重是誘發脊柱和關節骨質增生的重要原因之一。 過重的體重會加速關節軟骨的磨損, 使關節軟骨面上的壓力不均勻, 造成骨質增生。 因此對於體重超標的人,
怎樣有效的預防骨質增生, 上面就是小編為大家介紹的有效預防骨質增生的措施, 希望能夠幫到大家, 有效的預防骨質增生。
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