女人忙著美胸、豐胸的同時， 往往忘了胸部的健康狀況， 甚至在胸部“生病”了的時候， 自己還不知道， 還在忙著美胸、豐胸。 近年來， 乳腺癌已經成為威脅女性生命健康的第二大癌症， 如何才能攻下兩座“多事之丘”呢？
1、山楂
能活血化淤， 化滯消積， 抑制癌細胞生長， 同時富含維生素C， 適宜消化道和女性生殖系統癌症如胃癌、乳腺癌患者食用。
2、柑橘
柑橘類水果如橘子、柚子、柳丁、檸檬、金橘等， 都富含維生素C， 可防止亞硝胺生成， 適宜胃癌、乳腺癌和肺部腫瘤患者食用。
3、獼猴桃
獼猴桃是果中珍品， 維生素C含量為橘子的4-12倍， 蘋果的3倍， 葡萄的60倍。 研究表明， 其所含的物質可阻斷人體內亞硝胺生成， 從而有良好的防癌抗癌作用， 是預防乳腺癌的佳品。
4、大棗
大棗補脾胃益氣血， 富含B-胡蘿蔔素與維生素C、B族維生素等。 它含有的一組三萜類化合物為抗癌有效成分， 常吃大棗可以增強體質，
5、芒果
科學研究發現， 女性多食芒果， 有預防乳腺癌的作用。 研究發現， 細胞分裂週期因多酚而被打破， 這可能是芒果預防或抑制癌細胞的一種機制。
6、紅蘋果、葡萄
研究人員發現， 紅蘋果等“紅皮”水果和蔬菜對乳腺癌有防治作用。 科學家經過實驗發現， “紅皮”瓜果蔬菜中所含的某些植物成分， 可以有效遏制腫瘤細胞中蛋白質的生長， 同時還能降低腫瘤細胞對雌激素的反應能力， 預防乳腺癌。 紫葡萄等也含有該植物成分。
當然， 能夠起到預防乳腺癌作用的水果並不只這些， 吃水果也不是唯一的預防乳腺癌的辦法， 還必須配合規律的生活、戒煙限酒、及時生育哺乳、保持樂觀的情緒等其他措施。
7、核桃
據英國《每日郵報》9月3日報導， 《營養與癌症》雜誌刊登美國一項長期研究發現， 每天吃2盎司（約合57克或一把）核桃， 可以使乳腺癌危險降低50%。
新研究中， 美國西維吉尼亞州馬歇爾大學科學家通過實驗鼠實驗研究了核桃的抗癌作用。
研究人員通過給懷孕母鼠吃核桃探索了核桃對子宮中小鼠的影響，
8、海帶
海帶不但含有豐富的維生素E和食物纖維， 還含有微量元素碘。 而科學家認為， 缺碘是乳腺癌的致病因素之一， 因而常吃海帶有助於預防乳腺癌。 日本女性乳腺癌發病率低， 可能與經常攝入海帶等海藻類食物有關。 同時， 紅薯、番茄、菱角、荸薺、豆類食品也是能預防乳腺癌的美食。
9、大豆食品
《美國醫學協會雜誌》載文稱， 適量食用大豆食品才最有利於幫助預防乳腺癌，
研究指出， 每天大豆蛋白的攝入量達到11克時， 其防癌功效最強。 超過這個量， 效果不但沒有增加， 反而可能會降低。 研究還同時指出， 攝取大豆蛋白最好選擇豆腐、毛豆、無糖豆奶等天然食物， 而非調味豆奶、豆制甜點等加工產品。