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夏季防暑小心傷害健康
水中毒及“醉”茶：三伏天人們大量出汗之後，體內的鈉鹽等電解質也隨之丟失，如果此時大量飲用白開水而未補足鹽分，就會出現肌肉抽搐或肌肉痙攣性疼痛，如手臂、大腿和小腿的肌肉疼痛一般是輕度水中毒的表現。如果大熱天喝過多的茶水，還容易引起心慌、
2011-05-25 5 -
夏季補充體液有什麼講究
隨著夏天的到來，氣溫也在不斷升高，人們的活動也日漸增多。在這種天氣中進行更多的劇烈活動意味著我們也將流更多的汗液，那麼你如何補充失去的體液呢？我們真的需要這樣做嗎？ 夏天，人體處於脫水狀態 對第二個問題，我們的回答是肯定的。《能量
2011-05-25 8 -
夏季老人輕鬆度夏的要訣
酷暑盛夏，火氣旺盛，老年人在精神、心理等方面，應息其怒，靜其心，安其神，使神經系統處於寧靜狀態。在日常生活中，要養成心平氣和的性格，常有冰雪在心之感，切不可煩躁激動。 夏日裡老年人應“早臥早起”。晨起後，適當參加一些力所能及的體育活
2011-05-25 5 -
夏季喝牛奶好嗎？
眾所周知，牛奶營養豐富，為老、幼、病、弱者營養滋補佳品。 但有人認為，冬季氣溫低，人體代謝減慢，精氣封存，適宜進補。故飲用牛奶易吸收，功效大；而夏季氣候炎熱，人體出汗 多，飲牛奶易產生熱氣。因此，冬天訂牛奶，夏天退牛奶。 其實，這
2011-05-25 4 -
夏季養生吃什麼？
立夏時節，時值乾卦，自然界的變化是陽氣漸長、陰氣漸弱，相對於人體臟腑來說，是肝氣漸弱，心氣漸強，此時的飲食原則是增酸減苦，補腎助肝，調養胃氣。此時飲食宜清淡，以低脂、易消化、富含纖維素為主，應多吃蔬果、粗糧。平時可多吃魚、雞、瘦肉、豆
2011-05-25 8 -
夏季養生水果有哪些？
夏季水果種類繁多，那吃哪種水果最健康養生呢？營養免疫學專家提示，每種水果所蘊含的營養價值和藥用價值都不相同，在炎熱的夏天有針對性地選購食用一些水果，可以達到滋養保健的作用。 桃子富含多種維生素、礦物質及果酸，其含鐵量居水果之首。鐵是
2011-05-25 8 -
高溫中暑怎麼科學護理？
炎熱的夏季，由於室外環境溫度過高，空氣濕度也很大，身體內的熱量難以散發，會越積越多，導致體溫調節中樞失控而發生中暑。從病情的差異大致上可分為以下四類： 熱失神（heat syncope） 原因：在直射日光長時間照射的情況下睡醒。由
2011-05-25 9 -
夏季應怎樣洗澡更健康？
如果你稍加留意，就會發現夏季裡人人皮膚舒展、出汗大量增加、皮脂腺分泌旺盛，皮膚表面常常處於潮濕、滋潤狀態。這是人體皮膚為了適應夏季的高溫、高濕環境所出現的反應。那麼，夏季人們如何保護自己的皮膚呢？ 要知道，汗液並不是純淨的水，雖然汗
2011-05-25 8 -
吃水果不當易長肥
1.何謂“一份水果”？ 營養師常常以“一份、兩份”來形容水果，但“一份”其實又是多少？一份水果等於兩個小型水果（奇異果），或一個中型水果（蘋果、橙），或半個大型水果（西柚、火龍果）或半杯粒狀水果（提子、切粒西瓜），或四分之一杯不含糖
2011-05-25 6 -
夏季兒童防脫水白開水最佳
給寶寶一個涼爽環境 如果寶寶缺水沒有得到及時補充，則容易引起脫水，對於這種非病理性脫水，家長只要細心護理就能預防和改善，例如為寶寶營造一個舒適涼爽的環境非常關鍵，周圍溫度不能過高，以免大量出汗。 補水以白開水最佳 寶寶出汗很多、
2011-05-25 9 -
夏季應少吹空調避免鼻炎
近日來，隨著天氣的持續升溫，商場、辦公室、居室裡已經大開空調，人們在享受冷氣帶來愜意的同時，出現了持續性鼻塞、流涕等鼻炎症狀。夏季是鼻炎的高發季節，其中最主要的原因是人們經常吹空調，為減少鼻炎的發生，建議市民儘量少吹空調。 空調容易
2011-05-25 6 -
夏季應謹防兒童溺水
游泳是孩子夏季喜愛的運動項目，但不要讓小孩單獨到江河、池塘、井邊和水上樂園等處去玩耍，小孩游泳時一定要有大人陪伴。 孩子溺水後的正確急救如下： 1.離水上岸：如果是在淺水中撈出時，營救者可雙手托住小孩腹部高舉過頭，令其腰背向上頭腳
2011-05-25 11 -
夏季清心消暑粥有哪些？
為保證胃腸正常工作，就要在飲食上對機體起到滋養補益的作用，增強人體抵抗力，有效地抗禦暑熱的侵襲，避免發生中暑。這是夏季防病保健的重要措施。吃消暑保健粥則是飲食調理措施之一。 防暑降溫粥 綠豆粥：綠豆味甘性寒，具有清熱解毒、止渴消
2011-05-25 11 -
夏季腹瀉怎麼辦？
夏季腹瀉怎麼辦？夏季人極易感染腹瀉，一般來說，多數腹瀉能自愈，有些腹瀉服用些藥物即可治癒。因此，尤其是夏季大多數人對腹瀉聽之任之，有些胖些的人對腹瀉甚至很欣喜，覺得可以借機減肥。腹瀉畢竟是一種疾病，在一些特殊情況下，如果不及時就診，會
2011-05-25 10 -
子宮肌瘤的原因專家告訴您!
子宮肌瘤的組織發生子宮肌瘤的組織起源目前意見尚未一致，有人認為是由未成熟的子宮壁平滑肌細胞增生所產生，也有學者認為是發生於子宮血管壁的平滑肌組織。下面就讓我們的專家問您簡單介紹一下子宮肌瘤的原因吧!希望能給您帶來幫助! 子宮肌瘤的原因
2011-05-25 5 -
子宮肌瘤在您身邊嗎專家為您介紹!
所以如果是未育女性患有肌瘤就不能大意了，總之如何儘早發現肌瘤，並把它扼殺在萌芽狀態非常關鍵。春季到了，子宮肌瘤在你身邊嗎?下面就讓我們的專家問您簡單介紹一下子宮肌瘤的原因吧!希望能給您帶來幫助! 婦科專家提醒女性可通過以下4種方法自查
2011-05-25 4 -
不應忽視小細節謹防過敏性鼻炎
過敏性鼻炎是鼻炎常見的病因之一，發病率居各種過敏性疾病之首。過敏性鼻炎雖沒有生命危險，但患病的人很多，且久治不愈，讓人十分頭疼。所謂小毛病，大危害。究其原因，是患者對過敏性鼻炎的的治療存在幾方面的誤區，這些誤區是造成這種病遷延不愈的主要
2011-05-25 8 -
天然美容的水果有哪些？
蘋果被奉為美容聖品 蘋果營養豐富，是一種廣泛使用的天然美容品，被許多愛美人士奉為美容聖品。蘋果中含有0.3%的蛋白質，0.4%的脂肪，0.9%的粗纖維和各種礦物質、芳香醇類等。其所含的大量水分和各種保濕因數對皮膚有保濕作用，維他命C
2011-05-25 5 -
腦萎縮的預防保健有哪些
腦萎縮疾病的預防保健應及時的瞭解，調理好身心，合理膳食，樹立戰勝疾病的信心。腦萎縮患者應注意清淡飲食，儘量的少吃油膩的食物，是腦萎縮的預防保健的關鍵，那麼腦萎縮的預防保健有哪些呢?下面讓我們一起看看專家的解析。 對於合理的預防腦萎縮的
2011-05-25 8 -
我們如何預防腦萎縮
腦萎縮是最常見的一種慢性進行性的疾病,近幾年,越來越多的人引發腦萎縮.這不僅給患者本身帶來不便，同時對家庭來說也是一種沉重的負擔。那麼,在日常生活中我們要怎麼預防腦萎縮呢?針對這個問題,我們看看專家的建議. 1.提倡計劃生育，杜絕近親
2011-05-25 10
