文章歸檔:2011-05-25
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身體保健操
脖頸操(一) 頭頸自然放鬆,使下巴向肩部方向(或左或右)慢慢轉動,當下巴轉到肩部時,停留幾秒鐘,然後還原。左右重複20次。 頭部後仰,用雙拳撐住下巴頦兩側,兩肘關節相並,頭盡最大力量向下低,停留片刻,重複15次。 身體俯臥在長凳或床上
2011-05-25 5 -
空調間保健操 擦臉揉頸有助防感冒
目前,公眾場合、辦公場所多已開啟空調,但這“歎冷氣”並非人人痛快,身體“吃不消的”大有人在。室內外溫差大,體虛的朋友身體調節功能差,容易受涼,受涼後外邪可能趁機侵入人體,引起感冒打噴嚏,甚至誘發哮喘、“老慢支”發作。這正是有些人老感冒
2011-05-25 6 -
開車愛發怒 車主做好自我調節預防“路怒症”
平時挺溫和的一個人,一開車就不一樣了,遇到堵車罵罵咧咧,被人超車就按喇叭。心理專家認為,如果車主開車時出現類似情況,可能是得了一種名為路怒症的心理疾病,開車族必須意識到這是一種心理障礙,並做一些自我調節。 調查:平時理智 開車愛發怒
2011-05-25 10 -
女人5大“特區”的保健秘方
中醫中,望聞問切是最基本的步驟。為什麼醫生一看你,就知道你是哪裡出了問題呢?關鍵在於找對地方。在日常生活中,我們看對地方,也可以知道自己的問題出在哪裡哦~~~ 特區一:腹臍 養生關鍵字:消除腹部脂肪,防治便秘。 腹臍部是養生專家很
2011-05-25 10