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中醫養生：9大上火症狀 可用食療輕鬆解決
上火，是泛指頭面部的各種炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼結膜、咽部的炎症。雖然都是上火，但絕不是一上火就該清熱瀉火，因為“火”有虛實之分。一起來看看簡單有效的去火方法。 上火 上火，是泛指頭面部的各種炎症，如鼻黏膜、口腔黏膜、眼結膜、
2011-05-27 6 -
夏季容易中暑 中醫刮痧可以有效治療
先兆中暑主要表現為頭痛、眼花、耳鳴、頭暈、口渴、心悸、體溫正常或略升高，短時間休息可恢復；輕度中暑除以上症狀外，體溫在38℃以上，面色潮紅成蒼白、大汗、皮膚濕冷、血壓下降、脈搏增快，經休息後，可恢復正常。 夏季中暑分為先兆中暑、輕度
2011-05-27 6 -
中醫專家教您：體虛應該怎麼調養才對
所謂“體虛”，中醫上叫做——“虛證”。它是指臟腑虧損、氣血陰陽不足所引起的多種慢性虛弱症候的總稱。分為氣虛、血虛、陰虛、陽虛四種類型，結合心、肝、脾、肺、腎五臟，每一髒又有氣、血、陰、陽虛弱的類型，如肺氣虛、脾陽虛等。 氣虛要戒辣忌酒
2011-05-27 5 -
中醫排毒養生方法 清除體內毒素還原健康
減肥的其中一招就是排毒。要說健康排毒，中醫也有不俗的作用，關鍵在於你是否找到了適合自己的排毒方法。對那些臉上痘痘頑固、便秘嚴重的人而言，下麵的幾招更是值得推薦。 吃藿香為脾胃排毒 藿香其性微溫，味辛，入脾、胃、肺經。現代藥理研究證
2011-05-27 3 -
七種南瓜食譜 夏季懂吃瓜健康可以翻幾番
夏季就是吃瓜的季節，不信的話你拿上菜籃子到市場上、超市里轉一轉就知道了，滿滿的菜架子上都是瓜的身影：冬瓜、苦瓜、黃瓜、葫蘆瓜、南瓜……今天，我們就把末尾那個南瓜跳出來說一說，到底南瓜如何做菜才是養生又營養的呢？ 南瓜飯 原料：南瓜
2011-05-27 35 -
高考前一周營養食譜攻略
高考，對許多家庭來說都是一件非常重要的事。作為家長必須保證孩子的營養，讓孩子在最佳的狀態下迎接考試。越是接近高考，孩子的心理壓力就越大，再加上天氣炎熱，學習的勞累等原因，絕大多數考生的消化功能都會有所下降，食欲也會降低。出現這樣的狀況
2011-05-27 7 -
七水果撈吃出美麗健康
夏日炎炎，在酷暑難耐的夏天，我們總能感受到水果那五彩繽紛、沁人心脾的永恆魅力。水果撈是將各式各樣的水果、糯米、冰沙等不同的東西混合在一起來吃。它不僅口味清爽，而且美容養顏，是夏日不可多得的養生佳品。這裡小編給大家介紹幾款特色的水果撈，
2011-05-27 10 -
不想吃早餐 那就來點水果吧
大部分的上班族總是想在早上的時候多睡一會兒而沒有多餘的時間去吃早餐，專家當然也指出這樣的做法是不正確的。如果，你沒有吃早餐的習慣，那麼下面就教你幾種記養顏又健康的簡單水果早餐。 蘋果奇異果麥片粥 材料： 奇異果1顆、蘋果半顆、
2011-05-27 11 -
4道美食助女人們抗老養顏
大家都知道，好的肌膚、健康的身體都需要從身體內部開始調理，特別是女性朋友們，要隨時做好保養，還要隨時補好身體，才能青春永駐。 一、黃金豆腐 原料：豆腐、鹹蛋黃、香蔥 調料：鹽、味精、胡椒粉、沙拉油 做法： 1、豆腐切丁，用
2011-05-27 6 -
蔬菜養顏排毒法 重返青春沒問題
合理的飲食不但能夠瘦身還可以延年益壽，蔬菜也是一樣，不但養顏還能排毒，下面推薦的蔬菜排毒法，不但能排毒而且也沒副作用。 黑木耳 功效：消除血液熱毒 木耳因生長在潮濕陰涼的環境中，中醫學認為它具有補氣活血、涼血滋潤的作用，能夠消
2011-05-27 9 -
七款養顏食譜 吃出紅潤好氣色
養顏不是只有化妝品才能達到效果，從飲食中雖說所用時間更長，但效果更持久。一下就介紹七款養顏食譜，吃出紅潤好氣色。 一、紅糖糕 重點：加速代謝速度和美白 紅糖在日本被視為美膚聖品，它含有的氨基酸和微量元素可以説明肌膚排毒，加速痘
2011-05-27 9 -
五種營養美顏粥 吃出嬌嫩肌膚
春夏護膚不僅要從表面上來保養，內部也需要調理一下，看我們的心肝脾肺與我們的容顏是緊密相連的，下面推薦五種養顏的粥。 1 、心與容顏 心氣旺盛，心血充盈，則面部紅潤光澤。若心氣不足，心血少，面部供血不足，皮膚得不到滋養，臉色就會蒼白
2011-05-27 7 -
四季健康養生粥品
粥食有的重在散風去熱、甘潤降火、消煩解燥;有的重在養胃健脾、益肺寧心、滋陰潤燥;有的重在潤肺養肝、益精生血、壯腎強筋，都不失為保健佳品。經常服食，能軟化血管、降低血壓、抗老防衰、延年益壽，對中老年人尤為適宜。 黑芝麻粥 黑芝麻淘
2011-05-27 9 -
腳部暴露15種病症
你的腳部有哪些問題？如何通過腳部問題判斷身體的健康狀況，接下來中醫教你通過雙腳看健康，以下是15種腳部問題暴露的病症。 1、腳頻繁痙攣 問題癥結：腳突然抽筋，或是肌肉的猛然收縮，可能是由鍛煉或脫水引發的短暫情況。有時候，在躺著的
2011-05-27 7 -
六大習慣 讓你成為“疾病體”
保健習慣決定健康，有時也“物極必反”。美國近日刊出了美國健康醫學專家艾麗卡·舒爾茨博士列出的“讓你生病的6個習慣”。 1.不曬太陽。 研究發現，曬太陽可以提高免疫力，有效預防骨質疏鬆、前列腺疾病、手足口病以及癌症，而不經常曬太陽，
2011-05-27 9 -
解讀亞健康預示的疾病 別讓身體罷工
不知道大家是否注意到，很多疾病在發生之前，身體會出現一些不同尋常的“先兆”，先兆過後，往往就會生病了。這說明在生病之前，身體是處於一種“亞健康”的狀態，白領們可要注意了，這是身體在“罷工”哦！ 一、腰疼 腰酸背疼 症狀：腰部一側
2011-05-27 5 -
白領必學 5個小動作改善頸椎去脂肪
Ol很忙，比牛仔還忙。忙得沒時間去踏青，沒時間同許久未見的朋友聯絡感情，忙的顧不上去健身，顧不上在家給BF做頓愛心大餐。當你發現自己因為熬夜而發黑的眼圈和日漸黯淡的膚色，你甚至連晚間保養的時間都沒有。其實，只要每天工間花上15分鐘，利
2011-05-27 7 -
夏季保持好心情 生氣傷肝肺
女性遇到不公平，或受委屈時，生氣是很正常的。經常生氣，傷害的不僅是容顏，而且還有身體的健康，其實女性生氣時，最容易傷肝。 三九編輯提醒女性朋友，為了身體健康和美麗，少生氣，遇到生氣的事情時，要想辦法化解。 1、傷肝 生氣時，人體會
2011-05-27 4 -
胃鏡檢查，診斷胃病的可靠方法
我今年49歲，是一個老胃病患者。33歲開始得胃病，當時年輕扛得住，工作也很忙，就沒有把它當一回事，雖然時不時發作一下，但挺挺也就過去了。可是最近幾年來，我的胃病越來越嚴重而且發作頻繁，經常感覺胃悶痛、飽脹、泛酸，餐後尤其明顯，弄得我心
2011-05-27 6 -
急性胃炎藥物治療的原則
由於慢性胃炎的發生是多種因素綜合引起的，單一藥物療法雖然可以暫時緩解一定的症狀，但如果引起胃黏膜損傷的擇種刺激因素繼縫存在、HP感染還沒有得到有效治療、胃蠕動功能障礙的原因還沒有根本消除，隨著時間的延長病情的反復，單一物治療的療效往往
2011-05-27 7
