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中醫教你如何健康吃桃子
建議吃前可以用鹽直接搓桃子的表皮,然後再用水沖洗,能較乾淨地去除桃毛。另外如果桃子是從樹上剛摘下來的,最好要放半天再吃,等它暑氣散去再吃比較好。沒有完全成熟的桃子最好不要吃,吃了會引起腹脹或腹瀉。 吃桃一旦出現過敏,剛開始症狀較輕時
2011-06-07 3 -
有損肝臟的7大食物
1.巧克力、糖及各種甜食,一日之內不易多吃,吃得過多會使胃腸道的酶分泌發生障礙,影響食欲;糖容易發酵,能加重胃腸脹氣,並易轉化為脂肪,加速肝臟對脂肪的貯存,促進脂肪肝的發生。 2.少食用葵花籽,葵花籽中含有不飽和脂肪酸,多吃會消耗體
2011-06-07 4 -
雞蛋不能與哪些食物一起吃
雞蛋與豆漿同食不宜: 人們經常食用豆漿沖雞蛋,認為兩者都富含蛋白質,食之對身體有益,從科學飲食角度講,兩者不宜同食。因為生豆漿中含有胰蛋白酶抑制物,它能抑制人體蛋白酶的活性,影響蛋白質在人體內的消化和吸收,雞蛋的蛋清裡含有粘性蛋白,
2011-06-07 7 -
用腦過度吃什麼好?
大腦的優質營養補充劑,特別適合用腦過度人群食用。松子中所含的不飽和脂肪酸具有增強腦細胞代謝,維護腦細胞功能和神經功能的作用。谷氨酸含量高達16.3%,谷氨酸有很好的健腦作用,可增強記憶力。 此外,松子中的磷和錳含量也非常豐富,這對大
2011-06-07 7 -
老人便秘吃什麼好?
1.選用富含粗纖維的食物,如粗糧、蔬菜、水果等。粗纖維可增加食物殘渣,刺激腸壁,促進腸道蠕動,使糞便易於排出。 2.多吃產氣的食物,如豆類、薯類、馬鈴薯、蘿蔔、洋蔥、豆芽、韭菜等食物,可刺激腸蠕動,縮短食物通過腸道的時間,促進排便。
2011-06-07 4 -
預防輻射吃什麼好?
黃芪茉莉花茶 黃芪10克,茉莉花0.5克,加85攝氏度開水浸泡一小時。可預防電腦輻射影響人體的迴圈、免疫、生殖和代謝功能,減少電磁波誘發癌症的機會。 仙靈脾玫瑰花茶 仙靈脾10克,玫瑰花1克,加85攝氏度開水浸泡一小時後飲用。可
2011-06-07 4 -
女性氣虛要如何滋補?
進補原則氣虛的代表補品為人參,包括西洋參、白參(生曬參)、野山參、紅參(朝鮮參、高麗參)等。一般來說,氣虛而稍偏熱者,如患有高血壓、糖尿病、冠心病、慢性肝炎、更年期綜合征者服用西洋參為宜。單純氣虛者可服用白參(生曬參),氣虛較嚴重者可
2011-06-07 5 -
平時吃玉米的6大好處
中醫指出,玉米,又稱“玉蜀黍”、“包穀”、“玉茭”、“棒子”等,它味甘性平,具有調中開胃、益肺寧心、清濕熱、利肝膽、延緩衰老等功能。 1.玉米可以延緩衰老。 中醫學認為,玉米性平味甘,入肝、腎、膀胱經,有利尿消腫、平肝利膽、健脾
2011-06-07 4 -
這12種食物夏天吃易中毒
1、無根豆芽。 在生產過程中,多施用除草劑使生長出來的豆芽沒有根。而除草劑中含有致癌、致畸和致突變的有害物質。 精彩推薦:牛奶8大錯誤的喝法 夏季不能多吃的6大水果 哪些水果有人為造毒 美容抗衰老的14種水果 不可不知吃雞蛋
2011-06-07 7 -
夏季喝牛奶有什麼好處?
中醫認為,牛奶味甘平,微寒,能夠補虛損,益肺胃,生津潤腸,還可用來治療虛弱勞損、反胃噎嗝、消渴、便秘等。牛奶中含有70%左右的水分,其中的蛋白質和脂肪極易被人體消化吸收。因此,在天氣炎熱的夏天,飲用牛奶可以補充由於人體出汗而流失的水分
2011-06-07 5 -
夏季哪些人不宜喝牛奶?
1、有飲食積滯的病人 比如最近貪食煎炸油膩或生冷食物,或者飲酒過量的病人。 2、胃虛弱的人 也就是消化功能偏差,容易腹瀉或正在腹瀉的病人。 喝奶健康小提醒:喝牛奶“四避免” 避免牛奶與茶水同飲有人喜歡邊喝牛奶邊飲茶,這一習慣
2011-06-07 7 -
白領趴著午睡的三大危害
午睡雖是促進健康的一種良好手段,但也要講究方法,否則效果將會適得其反。一般不要飯後立即就睡,不要坐著打盹或趴在桌面上睡,睡的時間也不要過長,一般1個小時左右比較合適,最長不要超過一個半小時。 危害一: 由於趴在胳膊上睡覺,多處神
2011-06-07 6 -
老人不能缺哪些營養?
一、減少卡路里(熱量)攝入 隨著年紀變大,身體內肌肉也漸漸變少,新陳代謝也會放慢。因此,老年人需要逐漸減少卡路里的攝入量,以便維持正常的體重。建議老人每天攝入熱量不應超過2000卡。 二、補充鈣元素 上了年紀的女性,更需要增加
2011-06-07 7 -
平時多吃蘋果有哪些好處?
美國《吃好》雜誌刊文建議,流感季節,不妨嘗試以下三個飲食方案。 減少熱量攝入 增加熱量攝入常被誤認為是提高免疫力的方法。但美國塔夫茨大學調查發現,體重超標的人,如將每天攝入的熱量減少1/3,免疫力會增強50%。因此在這個流感季節
2011-06-07 5 -
老人常吃海帶有助降血壓
海帶,又稱海草、昆布。海帶纖維少、肉質厚、味道鮮美,營養特別豐富,它含有豐富的多糖、褐藻膠、蛋白質、脯氨酸、維生素C、維生素B2、胡蘿蔔素、碘、鉀、鐵、鈣、鈷等營養成分。 海帶的食療藥效 1、海帶具有抗癌、預防白血病和骨疼痛的作
2011-06-07 5 -
老人飲食養生的10不貪
不貪肉 肉類脂肪過多,多吃會引起營養平衡失調和新陳代謝紊亂,使老人易患高膽固醇血症和高脂血症,不利於心腦血管病的防治。 不貪精 老年人長期食用精白的米麵,攝入的纖維素就會減少,會減弱腸蠕動,易患便秘。 不貪硬 老年人的胃腸
2011-06-07 9 -
清晨三件事助老人更長壽
1、深呼吸 清晨睡醒後,不忙起床,靜臥5分鐘後,先向左側,再向右側,最後仰臥,其間共伸3次懶腰,使關節充分舒展活動。然後,大打哈欠3-5次,隨即起床到僻靜寬敞處,伸臂踮足連續進行10次深呼吸運動,然後,哈哈大笑一次(總共用4分鐘左
2011-06-07 8 -
讓白領吃上健康午餐的小技巧
1、自己帶飯:菜炒八成熟 自己帶飯,既能保證葷素搭配、符合自己的口味,又能省錢省時,受到不少白領的推崇。 專家說,帶飯時,選材很關鍵,應以適合多次加熱的菜為主。蔬菜以根莖類為主,如胡蘿蔔、芹菜、竹筍、西蘭花、番茄等;肉菜可多換換
2011-06-07 7 -
形成白癜風的原因都有哪些呢?
形成白癜風的原因都有哪些呢?由於各種原因,很多人都有白癜風的現象。白癜風不僅會增加白癜風患者的皮膚癌發病率,還會對患者正常的學習、就業、婚姻造成嚴重的影響,因此白癜風的治療引起了社會各界的關注。那麼形成白癜風的原因都有哪些呢?下面就給大
2011-06-07 2 -
怎樣治療老年失眠症?
失眠是老年人最常見的疾病,它對老年人身體的危害性極大。那麼,老年失眠症的治療方法有哪些呢?下面我們為大家詳細介紹,希望能對老年失眠患者有所幫助。 老年人睡眠障礙通常有失眠、多夢、易醒,睡眠時間減少,睡眠不深不熟等狀態。這是一系列症狀的
2011-06-07 4