失眠是老年人最常見的疾病， 它對老年人身體的危害性極大。 那麼， 老年失眠症的治療方法有哪些呢?下面我們為大家詳細介紹， 希望能對老年失眠患者有所幫助。
老年人睡眠障礙通常有失眠、多夢、易醒， 睡眠時間減少， 睡眠不深不熟等狀態。 這是一系列症狀的綜合而不是疾病。 需要進行檢查以排除影響睡眠的疾病或問題。 首先老年人的臥室要保持光線黑暗和安靜， 室內溫度不宜過冷過熱， 濕度不宜過高過低。 睡前開窗通氣， 讓室內空氣清新， 氧氣充足， 但應防感冒。 避免睡前興奮， 睡前興奮， 會招致失眠和多夢。
睡前熱水泡腳， 促使血管擴張， 引導氣血下行， 使睡意蒙矓， 入寐時間縮短， 睡得更熟、更香。 注意睡姿， 以右側臥尤好， 可有利於肌肉組織鬆弛， 消除疲勞， 幫助胃中食物朝十二指腸方向推動， 還能避免心臟受壓。 右側臥過久， 可調換為仰臥。 老年失眠症的治療方法還包括舒展上下肢， 將軀幹伸直， 全身肌肉儘量放鬆， 保持氣血通暢， 呼吸自然平和。 睡前少飲水先小便， 老年人腎氣虧虛， 如果沒有心腦血管疾患， 則應睡前少飲水， 解小便後再上床。 避免膀胱充盈， 增加排便次數等。
中西醫結合的藥物治療：中藥為主， 西藥輔助治療。 中藥具有安眠藥沒有的優點，
足底按摩治療：人的足底的穴位映射人體大腦部位,也就是說失眠可以通過摁壓相應的穴位來治療和改善失眠的狀況。
食物調理：失眠患者可以吃一些帶有安撫情緒的食物， 像可以在睡覺之前喝一些牛奶之類的東西來讓自己有些睡意， 安眠藥是不能經常吃的， 安眠藥吃得太多， 就會對這種藥物產生一些依賴性， 這樣是不行的。
通過以上內容的介紹， 相信大家已經瞭解了老年失眠症的治療方法有哪些。 提醒老年朋友， 注意飲食、不做劇烈運動， 防止失眠症的發生。
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