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日式減肥七基本法則 快速甩脂瘦身九公斤
日本女性似乎身材都能保持的很好，很少能看到體型偏胖的日本人，這跟他們的飲食習慣是分不開的，那麼我們可以借鑒日式飲食的方法，來幫助我們養成健康的飲食習慣，從而達到減肥瘦身的效果。 只要你遵守以下日式減肥食譜的基本守則，就能夠快速瘦身達
2011-07-13 6 -
最實用 4大強有效懶人瘦腿招
尋找瘦腿的最快方法尤如尋找一本武林秘笈一樣，很多以瘦為美的朋友都在不停的為此奔波，畢竟人們都不想被稱為大象腿，瘦腿的方法是有不少，但是什麼才是最快的瘦腿方法呢？ 50下搓出小鳥腿 方法是：洗澡的時候，給腿上塗滿沐浴露（為了減少摩
2011-07-13 5 -
10個減肥Tips 不知不覺就變瘦
沒有想到吧，原來減輕體重可以是不可思議的簡單。其實減肥本來就很簡單，只要掌握了正確的方法，減肥就會變成一種樂趣。下面這些貼士可以幫助你每星期減少一斤甚至更多哦。 1.蛋白質優先 你是否注意到過，吃蛋白質食物會讓你覺得很飽？這並不
2011-07-13 9 -
3招柳丁減肥法 幫你速效減脂肪
吃柳丁也能讓你擁有好身材，做個俏麗瘦美人哦！柳丁減肥法幫你速效減肥、健康減肥！想做瘦美人的你快來看看這個簡單的速效減肥的柳丁減肥方法，我們一起來健康減肥吧…… 柳丁的減肥原理： 柳丁被稱為“療疾佳果”，含有豐富的維生素c、鈣、磷
2011-07-13 6 -
網路最熱代餐減肥法
代餐減肥相對於節食來說，要輕鬆健康得多，相對於減肥藥來說，安全沒有副作用，所以受到大家的推崇。在各式各樣的代餐減肥食品中，如何選擇最適合自己的那種呢？或許下面這些對你有幫助哦。 一、啤酒酵母粉： 減肥原理： 1.蛋白質：優質的
2011-07-13 5 -
健康飽口福 夏日吃海鮮必知的8個禁忌
炎熱的夏天，吃海鮮的季節，夜宵排檔裡的海鮮總是讓人垂涎三尺，然而在品嘗之余，健康固然不能忽視，以免釀成大錯！ 1、海鮮沒煮熟不能吃 海鮮中的病菌主要是副溶血性弧菌等，耐熱性比較強，80℃以上才能殺滅。除了水中帶來的細菌之外，海鮮
2011-07-13 7 -
心臟病需要做的檢查有哪些
心臟病的存在已經直接危害到社會的發展，也給患者帶來了很多的痛苦。我們的患者在去醫院就診時，需要做哪些檢查呢，下面就來探討下心臟病需要做的檢查有哪些： 心臟病需要做的檢查：動態心電圖又稱長程心電圖，可提供受檢者全日的動態心電活動的資訊。
2011-07-13 5 -
高血壓的運動禁忌有哪些
高血壓患者通常喜歡用運動的方法來治療該病，但是並不是任何時候都可以運動的，下面我們就來聽聽專家是怎樣介紹高血壓的運動禁忌的，希望患者要注意： ① 高血壓的運動禁忌：生病或不舒服時應停止運動。 ② 高血壓的運動禁忌：饑餓時或飯後一小時
2011-07-13 23 -
高血壓患者運動的目的有哪些
近年來，高血壓的患者在不斷的上升，給我們的患者帶來了很大的傷害。我們的患者要經常出去運動，不要老待在家裡，下面就來探討下高血壓患者運動的目的是什麼： 1.高血壓患者運動目的：調整大腦皮層的興奮與抑制過程及改善機體主要系統的神經調節功能
2011-07-13 6 -
雞蛋香蔥攤餅 ，讓你和寶寶都喜歡
雞蛋香蔥攤餅 ，寶寶最愛吃！！ 材料：雞蛋一個，蔥一顆，麵粉一杯，芝麻和水適量。 做法：1、把雞蛋打散後，加入麵粉（分2-3次加入），再加水，攪拌成稀稀的糊狀，這樣做出來的餅才會軟和薄，然後放入切好的蔥花，再加入鹽和一點點的糖。
2011-07-13 6 -
近視眼的保健方法主要有哪些
關於近視眼的保健主要有哪些方面呢？特別是對於自己的孩子，很多家長都很想幫助保健，幫助預防近視眼，那麼應該怎麼做呢？下面是專家的解答，希望對您有所幫助。 1)近視眼的保健首先是要鍛煉身體，增強體質：加強體育鍛煉，減少視近的環境，多看遠處
2011-07-13 4 -
預防近視眼的主要的四不要
對於近視眼的預防主要有哪些方面呢？有關近視眼的預防，特別是對於孩子的預防專家總結了四不要，那麼近視眼的預防的四不要主要是什麼呢？下面是專家的具體解答希望對您有所 幫助。 1、近視眼的預防首先是不要在光線暗弱和直射陽光下看書、寫字;
2011-07-13 6 -
男人不可缺的9種營養成分
男人對幾乎所有主要營養成分的需要量都比女人多。下面介紹的9種維生素和礦物質對男人尤為重要。 男女有不同的營養需求，美國食品與藥物管理局分別頒佈了不同的男女維生素與礦物質攝人標準。男人對幾乎所有主要營養成分的需要量都比女人多。原因很簡單
2011-07-13 2 -
男人飲食6條壞習慣及其補救方法
男人日常飲食6條壞習慣及補救方法 飲食習慣是指人們對食品和飲品的偏好。其中包括對飲食材料的偏好，烹調方法的偏好，以及烹調風味及佐料的偏好。良好的飲食習慣助人健康長壽，而糟糕的飲食習慣則害人不淺。很多男人們經常都不注意自己的習慣，只顧吃
2011-07-13 7 -
女性身體出現12種現象 很可能你已經得病
我們的身體是一個完整的生態系統，有任何一個部位出了問題都會破壞這個系統的平衡。這個時候系統就會做出預警告訴你身體有部分出現運行障礙了。有些人會忽視這些身體的預警語言，直到疾病來襲了才悔之晚矣。 症狀1：緊張的時候手腳都會出汗。 原
2011-07-13 9 -
5款紅薯減肥食譜 輕鬆甩肉去脂
你是否靠節食來減肥，卻總是餓得頭昏眼花，甚至會報復性地暴飲暴食？其實，節食是減肥最不明智的做法，且有越減越肥之悲。不妨試試紅薯減肥吧，它含熱量低，又頗具飽腹感。 據測定，每100克紅薯含脂肪僅為0.2克，是大米的1/4。因此紅薯是低
2011-07-13 6 -
夏日減肥食譜 九款瘦身湯即消脂又可解暑
夏天要補充足夠的水分才能夠消暑，但是大部分愛美的女生又害怕肥胖，所以很多時候都會放棄一些美味而且有營養的湯水。不過現在不用害怕了，這就給大家介紹幾款適合夏天喝又有減肥功效的美味瘦身湯。 炎炎夏日，不知道吃什麼減肥好？在這悶熱的天氣裡
2011-07-13 7 -
有哪些方法可以用來檢測丙肝
任何疾病都是早發現早治療的效果好，可是對於丙肝，我們怎麼才能知道呢，這就需要我們瞭解丙肝的檢測有哪些的問題了。 丙肝的檢測並不困難，感染丙肝病毒後1-3周，可在外周血中檢測到丙肝病毒核酸，確診丙肝的主要依據是血清中丙肝病毒核酸呈陽性。
2011-07-13 7 -
十招教你輕鬆擺脫＂黑色星期一＂
朋友，您是不是每到星期一的時候，就感到疲倦不適、工作效率下降 這是因為纏上了“黑色星期一”症，它是一種“生活方式病”。現代人生活壓力較大，辛苦一周後，就會在雙休日全身心地放鬆，結果玩得過度使得適得其反，等到星期一，各種不適和疲勞感接踵
2011-07-13 6 -
職場減壓新嘗試 調整生物節律
專家研究表明，人體內有各種生物鐘，並有各自的迴圈週期。如智力生物鐘為33天一迴圈，情緒生物鐘為28天一迴圈，體力生物鐘為23天一迴圈等。所以人有時感覺情緒波動和心情煩躁是很正常的。雖然我們不能改變自己的生物節律，但可以通過調節緩解不良
2011-07-13 8
