近視眼的保健方法主要有哪些

關於近視眼的保健主要有哪些方面呢？特別是對於自己的孩子， 很多家長都很想幫助保健， 幫助預防近視眼， 那麼應該怎麼做呢？下面是專家的解答， 希望對您有所幫助。

1)近視眼的保健首先是要鍛煉身體， 增強體質：加強體育鍛煉， 減少視近的環境， 多看遠處， 增加戶外活動的時間；

2)注意用眼衛生， 讀書、寫字姿勢要端正： 眼睛離書本一尺， 胸口離桌子一拳， 手指離筆尖一寸， 也是近視眼的保健主要的方面；

3)勞逸結合， 睡眠充足：足夠的睡眠對因過度輻輳而引起的睫狀肌痙攣可能有一定的緩解作用， 一般睡眠應達9小時以上，

4)近視眼的保健也要經常定期檢查視力， 發現減退及時糾正治療；

5)飲食結構合理， 營養均衡：加強飲食營養， 多吃富含維生素A、鈣、鋅的食物。

上述的專家的近視眼的保健的解答希望對您有所幫助， 如果您在平時的生活中經常提醒孩子做好相應的保健， 相信還給您的孩子留下一個好的視力， 留下一個明亮的世界。 祝您早日康復！

近視眼