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每週一日斷食法1天狂甩4斤肉
人體在經過一周的工作、無論合理或不合理的飲食後，總是會有毒素殘餘，就趁這一天的斷食，將七天的毒素一次過排乾淨！ 最佳時間：星期六 最好選擇在週六進行節食計畫，因為週末不用上班，不會受到外界太多的食物誘惑，也不用儲備力量應付工作，還
2011-07-27 15 -
養成五個生活小習慣 不讓小腹贅肉影響美麗曲線
一個冬天囤積的脂肪已讓小肚子偷偷高起，春天到來的時候，這會讓你一直心儀的窄腰、短款裝都要放棄。趕快調整吧，下面五個生活上的小習慣，能讓你小腹的贅肉快速消失。 習慣一：坐姿要端正 如果你是每天八小時都要坐辦公室的上班族，就要記住任何
2011-07-27 2 -
不做暑期“大胃王” 大吃後最有效快速減肥法
暑假期間海吃海喝，有多少女孩能逃離發胖的厄運呢？雖然各種快速減肥方法不值得長期堅持，不過短期內使用，確實能讓你快速地瘦了一圈。下面我們就教你一些快速瘦身的原則。 一、快速減肥榜樣：柴契爾夫人 女人天生愛美，就連政壇上的女強人也不
2011-07-27 5 -
狂減45公斤 “超級減肥王”的健康減肥法
美國熱播的一個減肥競賽節目，裡面有非常多的減肥達人分享了他們的減肥經歷。下面，我們就來看看參賽選手荷莉的減肥經驗談，看她是如何成功減掉95磅的體重的，向她學習最有效的減肥方法。 荷莉的小檔案： 減肥達人小檔案 姓名：荷莉塞歐夫（
2011-07-27 8 -
怎樣預防心臟病
心臟病的發病後果很嚴重，輕者昏厥，嚴重者可以導致癱瘓或者死亡，所以我們一定要有心臟病的一個防患意識，從在平時的生活中飲食、生活做起來預防心臟病。 1、少吃蛋黃。一個普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。老人膽固醇較高的話，一周最多只能吃
2011-07-27 3 -
什麼原因容易引起心臟病呢
心臟病是一項常見的疾病，也許很多人都聽說過心臟病，但是對心臟病的病因還不是很清楚，是什麼原因容易引起心臟病呢?下面就帶大家來瞭解一下。 導致心臟病的病因有： 1、情緒對疾病影響是很大的，終日愁眉苦臉是心臟病的病因之一。 2、怒斥會
2011-07-27 9 -
吃西瓜別丟西瓜皮——西瓜皮果醬
西瓜皮果醬 西瓜皮有清暑解熱、開胃生津、治療夏季口舌生瘡的作用，而且可炒食，可涼拌，可燒肉，可泡茶，可煮湯…。做法多變，百吃不厭。 原料：西瓜皮550g左右、白糖80g（糖量根據自己口味增減）。 做法： 1、西瓜皮洗淨，去掉最外
2011-07-27 12 -
葡萄酒界的珍寶——義大利葡萄酒
義大利是歐洲最早得到葡萄酒種植技術的國家之一，義大利葡萄酒產量和品質遠遠超於法國，法國葡萄酒僅僅是從義大利“竊取”而來。義大利這個神秘而典雅的國度，除了有著令人歎為觀止的藝術文化外，葡萄酒的產量也占世界的1／4。義大利釀酒的歷史已經超過
2011-07-27 2 -
口腔潰瘍要怎樣護理
得了口腔潰瘍的患者經常寢食難安，吃東西也不能隨心所欲，雖然口腔潰瘍不是什麼大病，但是經常的降臨在你的身上你肯定是不歡迎的，不如做好口腔潰瘍的護理杜絕它。 1.口腔潰瘍的護理首先就要患者強調戒煙、戒酒及忌用辛辣刺激飲食; 2.口腔潰瘍
2011-07-27 2 -
高度近視眼的併發症有哪些?
高度近視眼的併發症有哪些?近視眼本就給人們帶來了很多影響，高度近視的影響更是大，高度近視眼如果護眼不當，還有可能會引發一系列併發症。那麼過的近視眼的併發症有哪些呢?下面就由我們專家為您詳細介紹。 高度近視眼的併發症有： 1、 視網膜
2011-07-27 7 -
頸椎牽引的療法有哪些呢?
頸椎病對人體危害較大，很多頸椎病患者尋求著治療頸椎病的顯著方法，臨床調查發現，牽引療法治療頸椎病效果顯著。那麼頸椎牽引的療法有哪些呢?下面就讓我們一起來瞭解一下吧。 1、可限制頸椎活動是頸椎牽引的療法。利用一些設備給頸椎做牽引，通過牽
2011-07-27 17 -
美白必知 揭秘5種中藥美白成分
美白是女人一生必做的功課，在全球美容美白狂潮風起雲動之際，愛美人士開始關注另一種安全有效的美白方法：中草藥美容美白。許多專科醫院、美容院的中草藥美容美白療法重新受到愛美人士青睞，大有卷起又一美容美白風潮之勢。今天小編就來為你揭秘5大中
2011-07-27 9 -
中醫教你觀察指甲 發現潛在健康危機
中醫認為，指甲為臟腑氣血的外榮，與人體的臟腑經絡有直接聯繫，能夠充分地反映人體生理、病理變化，通過觀察指甲的形狀、大小、顏色能夠反映一個人的健康基本狀況，甚至看出他潛在的健康危機。而通過指甲的光澤、紋路、斑點等等的變化，則可以推斷出身
2011-07-27 6 -
中醫時辰養生方法
中醫養生歷史悠久，古代不少養生家推崇12個時辰各自依照晝夜陰陽變化規律進行養生。下面為你介紹古人的“時辰養生法”，大家不妨一試。 1、卯時（5：00－7：00） 見晨光即披衣起床，叩齒300次，轉動兩肩，活動筋骨，先將兩手搓熱，擦
2011-07-27 5 -
夏季疾病預防知識
夏天是各種傳染病、腹瀉病和皮膚病發病的高峰期。因此，我們在做好防暑降溫的同時，也要注意夏季多發疾病的預防。 1.熱感冒 天熱流汗使我們消耗了大量的能量，加上夏天胃口比較差，沒有足夠的營養及時補充，使體內的抵抗力下降。另外，貪圖涼爽，
2011-07-27 12 -
3款黃瓜雞蛋減肥餐 享瘦一夏季
根據現代藥理學研究，鮮黃瓜內的丙醇二酸可以抑制糖類物質轉化為脂肪，另外黃瓜富含纖維素，可以促進腸蠕動，加快排泄和降低膽固醇。雞蛋中富含蛋白質，而高蛋白質飲食則有促進脂肪分解的作用。在這炎炎夏日，讓我們用這兩種簡單又有減肥功效的食物做出
2011-07-27 4 -
暴飲暴食過後 你該怎樣瘦身
蜂蜜排毒食譜 蜂蜜富含維生素B2、C，以及果糖、葡萄糖、麥芽糖、蔗糖、優質蛋白質、鉀、鈉、鐵、天然香料、乳酸、蘋果酸、澱粉酶、氧化酶等多種成分，對潤肺止咳、潤腸通便、排毒養顏有顯著功效。近代醫學研究證明，蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果
2011-07-27 6 -
6款低脂霜淇淋DIY
夏日炎炎，又到了對冰品沒有任何抵抗力的季節，讓我們為自己和心愛的人DIY一款私房霜淇淋吧，體驗這“冷若冰霜”的甜蜜味覺！ 一、水果什錦冰淇淋湯圓 原料：糯米粉、開水、水果什錦餡。 調料：白砂糖、冰淇淋、黑巧克力、淡奶油、餅乾、巧
2011-07-27 13 -
世界小姐塑身食譜大曝光
健身的美眉們是不是整天為自己的一日三餐發愁，不知道該吃些什麼？下面小編為您介紹一下世界健身小姐的私家食譜。 世界健身小姐寄語：對女人而言，既滿足口腹之欲又不讓體重超出正常範圍的想法固然美妙，但現實生活確實存在著無法逾越的障礙。因為人
2011-07-27 15 -
必學這五款菠菜食譜 補血養顏做聰明女人
菠菜中含大量的鐵，對缺鐵性貧血有改善作用，能讓女人臉色更加紅潤；菠菜中含有大量的抗氧化劑如維生素E，具有抗衰老、促進細胞增殖的作用，能幫助防止頭腦老化，讓女人變得更加聰明。小編和大家一起學習熗菠菜、薑汁菠菜塔和蒜蓉菠菜粉絲等5款健康食
2011-07-27 6
