心臟病的發病後果很嚴重， 輕者昏厥， 嚴重者可以導致癱瘓或者死亡， 所以我們一定要有心臟病的一個防患意識， 從在平時的生活中飲食、生活做起來預防心臟病。
1、少吃蛋黃。 一個普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。 老人膽固醇較高的話， 一周最多只能吃兩個蛋黃。
2、適量飲酒。 1周喝3-9杯酒為適量， 對預防心臟病有好處。 但要注意別貪杯， 因為飲酒過度會引發心臟病。
3、減肥。 肥胖者患心臟病的比例遠遠高於正常體重的人， 特別是“蘋果形”身材的人更危險。 只要老人減肥3-5公斤， 心臟狀況就會有很大改善。 同時，
4、戒煙。 吸煙者患心臟病的比例是不吸煙者的兩倍。 研究發現， 戒煙2-3年後， 患心臟病的風險就會降至與不吸煙者一樣的水準。
5、多運動。 每天適度運動20分鐘， 可使患心臟病的幾率減少30%， 快走對預防心臟的效果最好。
6、注意飲食。 平時生活中堅持吃低脂肪食品， 如瘦肉和低脂乳製品等。
7、當心糖尿病。 有糖尿病的人患心臟病的比例是其他人的4倍。 因此， 老人要定期體檢， 對糖尿病“早發現， 早治療”。
預防心臟病要從生活中的點點滴滴做起， 好的生活方式要漸漸養成然後變成習慣去堅持， 吃喝玩樂都要有一個度， 健康的生活方式是杜絕許多疾病的根源。
心臟病
