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肩周炎並非肩關節感染
隨著時代進步，人們生活水準的提高，人們患上"文明病"的概率大大增加。人們在現代生活中總是忽略疾病帶來的眾多預警。對疾病的認知不夠總讓人們誤判自己的病因，其中肩周炎患者就經常將肩周炎誤認為肩關節感染。 肩周炎是肩關節周圍的關節囊、肌腱和
2011-09-26 8 -
椅子操讓你放鬆頸椎和腰椎
每天下午，咖啡成了OL最難離棄的伴侶。原因，只是一個字：乏。濃濃的咖啡味道雖好，卻也只是強行興奮，對身體沒有多大益處。於是，我們請健身教練為OL們找到了一種既解乏，又健康的方式，那就是本文精心推薦的解乏椅子操。 久坐，讓我們的血液迴
2011-09-26 7 -
適合准媽咪的“心理健康體操”
心理、情緒對孕期中的孕媽咪和胎兒非常重要，因此，孕媽咪要學會怎樣調節。這裡介紹一套專家們設計的“心理體操”。 第一節：佈置一個溫馨的環境。 在房間的佈置上，你有必要做一些小小的調整。如果你們家以前是一個典型的兩人世界的話，你可適當添
2011-09-26 9 -
電腦族放鬆肩頸法
目的1：鍛煉上臂肌肉，包括肱二頭肌、肱三頭肌，同時拉伸肩頸位置，對長期久坐在電腦前工作的人士尤為有利。 1、坐在椅上，腰板挺直，十指緊扣，兩手同時向前伸直，掌心向外。 2、然後將緊扣的雙手高舉過頭部，頭部微微向下，以讓雙手及肩頸位
2011-09-26 10 -
電腦族換季護膚要防“死肌”
整天對著電腦，肌膚問題多多。尤其是換季時節，毛孔粗大、皮膚粗糙、膚色暗淡……一系列因為電腦引起的肌膚問題接踵而來，所以各位美女OL們，要嚴防換季時的“死肌”哦！ 一、隨時吸油保濕 原因：電腦輻射讓面部皮膚大量失水，皮膚為達到水油平
2011-09-26 12 -
有車一族腿部保健方法
現在，有車族越來越多，大多忽視腿部保健。有關資料顯示，有車族的腿部力量通常比常人差，所以，有車族一定要保持一定量和一定強度的腿部活動，才能讓腿部充滿活力，否則會加快腿部的衰老。 有車族平時必須經常參加體育鍛煉，最好選擇全身性、大肌群
2011-09-26 11 -
開車司機的十大注意
司機保健“五要” 既然開車可能對人體造成損害，那麼適當的保健措施就顯得十分必要了。司機們要從以下五個方面進行保健。 選用品質上乘的擋風玻璃由於品質差的擋風玻璃是造成視力疲勞綜合征的主因，因此，要選用品質上乘的擋風玻璃。此外，長途行
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