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中秋節吃什麼月餅助養生
蓮子是蓮蓉月餅蓮蓉餡的主要原料，蓮子有紅蓮子和白蓮子之分，因此蓮蓉也就有紅白蓮蓉之分。蓮子為蓮科植物蓮的種子，待秋季果實成熟時割取蓮房，取出果實，除去果皮，乾燥後即是紅蓮子，紅蓮子經過加工去皮後就成為白蓮子。 從營養成分上看，紅白蓮
2011-11-23 7 -
生薑有效治病的幾大便方
生薑味辛性微溫，無毒，入肺、脾胃經。具有發表，散寒，止嘔，化痰等多種功效。現介紹10則便方如下： 感冒：生薑10克，紅糖20克(或蔥白5根)，水煎服，微微略發其汗效佳。 嘔吐：煨生薑10克，竹茹15克，水煎服，生薑長於和胃止嘔，素
2011-11-23 4 -
清熱排毒清腸的三種菜
1.海帶：味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。適合甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症，高
2011-11-23 8 -
生薑最有效的幾大治病經驗便方
生薑味辛性微溫，無毒，入肺、脾胃經。具有發表，散寒，止嘔，化痰等多種功效。現介紹10則便方如下： 感冒：生薑10克，紅糖20克(或蔥白5根)，水煎服，微微略發其汗效佳。 嘔吐：煨生薑10克，竹茹15克，水煎服，生薑長於和胃止嘔，素有
2011-11-23 7 -
中秋節吃月餅 蓮蓉月餅助你養生
蓮子是蓮蓉月餅蓮蓉餡的主要原料，蓮子有紅蓮子和白蓮子之分，因此蓮蓉也就有紅白蓮蓉之分。蓮子為蓮科植物蓮的種子，待秋季果實成熟時割取蓮房，取出果實，除去果皮，乾燥後即是紅蓮子，紅蓮子經過加工去皮後就成為白蓮子。 從營養成分上看，紅白蓮子
2011-11-23 15 -
排毒清熱清腸的三種菜
1.海帶：味鹹，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。海帶中的碘能被人體吸收後，促進有害物質、病變物和炎症滲出物的排除，同時海帶含有一種叫硫酸多糖，能吸收血管中的膽固醇，並排出體外。適合甲狀腺腫大和碘缺乏而引起的病症，高
2011-11-23 7 -
解讀 最有效的十二款補血食療方
一、蓮子桂圓湯 蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。先將蓮子用水泡發，去皮去心洗淨，與洗淨的桂圓肉、紅棗一同放人砂鍋中，加水適量，煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每週服用1--2次，可經常服用。具有補
2011-11-23 6 -
女人美容養顏吃什麼食物
紅蘿蔔：補血排毒效果佳 紅蘿蔔內含有大量的纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進腸胃蠕動的物質，有助於體內廢物的排出，對便秘和青春痘都有很好的治療作用。紅蘿蔔還有助於減肥。紅蘿蔔皮中所含有的紅蘿蔔素即維生素A原，可促進血紅素增加，提高血
2011-11-23 9 -
告訴你非常補營養的面露“五彩”病色
面色發白多跟氣虛、血虛關係密切。虛則補之。如果沒有特別的病症表現，食補是最好的方法，原則是缺啥補啥，多吃些堅果、水果、豆類、魚肉、雞肉等食物。必要的話，吃些紅棗和枸杞也是不錯的方法。 面色蠟黃、焦黃的人，往往不是脾虛就是體內有濕氣。對
2011-11-23 7 -
幫助女性保住紅顏應多吃的三種紅色食物
紅蘿蔔：補血排毒效果佳 紅蘿蔔內含有大量的纖維素、B族維生素、鉀、鎂等可促進腸胃蠕動的物質，有助於體內廢物的排出，對便秘和青春痘都有很好的治療作用。紅蘿蔔還有助於減肥。紅蘿蔔皮中所含有的紅蘿蔔素即維生素A原，可促進血紅素增加，提高血
2011-11-23 3 -
適用於肥胖的生薑養生法
2、肥胖 西醫認為：“攝取的熱量超過消耗的熱量，就是肥胖的原因。”未消耗完畢剩餘的熱量，會變成脂肪囤積在體內。但是現實社會裡，即使食量相同、做相同運動的不同人，還是有人容易發胖而有人則不會發胖。 在中醫的觀點中，將肥胖分為“虛胖”與
2011-11-23 6 -
秋季乾燥吃什麼食物最佳
第一補：山藥 秋季最佳的進補食物是山藥。山藥含有澱粉酶、多酚氧化酶等物質，有利於脾胃消化吸收;山藥含有大量的黏液蛋白、維生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉澱，預防心血管疾病，有延年益壽的功效;中醫也認為，秋吃山藥有健脾益胃、
2011-11-23 4 -
緩解心情的五種有效方法
這裡我們教給大家五個方便簡潔的方法，在你心情不好的時候，不妨嘗試以下5種方法，能讓你的壞情緒在不覺間悄悄溜走。 收拾房間 淩亂不堪的房間或辦公室會令人心神不安。因此，將房間收拾整齊能改善不良情緒。比如，讓地板上散落的物件各就各位，將
2011-11-23 5 -
多吃海藻可以防心臟病嗎
生活中多吃海藻可防心臟病？ 愛爾蘭農業部食品研究中心研究人員對100項相關研究所得資料進行詳細分析後發現，海藻中含有作用類似於常見降壓藥的某些關鍵成分。最新研究發現，海藻中含有豐富的蛋白質“生物活性肽”。該蛋白質的作用類似於ACE
2011-11-23 8 -
告訴你雞蛋與鴨蛋的營養差別在哪
雞蛋含有蛋白質、脂肪、卵黃素、卵磷脂、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質。鮮雞蛋所含的蛋白質中，主要為卵蛋白和卵黃蛋白。其蛋白質的氨基酸組成與人體組織蛋白質最為接近，因此吸收率相當高，可達99.7%。鮮雞蛋含的脂肪，主要集中在蛋黃中
2011-11-23 5 -
解讀預防感冒最有效的食療寶典
1.優酪乳： 經常喝優酪乳除了能夠保護腸道健康之外，同時還具有預防感冒的作用，你還別不相信。因為在優酪乳中含有豐富的乳酸菌，它能促進血液中白血球的生長，從而達到預防感冒的作用。 2.紅薯： 要想預防感冒就得先提高人體的抵抗力以及
2011-11-23 5 -
研究證明 多吃各種海藻有助防心臟病
生活中多吃海藻可防心臟病？ 愛爾蘭農業部食品研究中心研究人員對100項相關研究所得資料進行詳細分析後發現，海藻中含有作用類似於常見降壓藥的某些關鍵成分。最新研究發現，海藻中含有豐富的蛋白質“生物活性肽”。該蛋白質的作用類似於ACE抑制
2011-11-23 5 -
咖啡中加點橙汁可以有效緩解心情？
這裡我們教給大家五個方便簡潔的方法，在你心情不好的時候，不妨嘗試以下5種方法，能讓你的壞情緒在不覺間悄悄溜走。 收拾房間 淩亂不堪的房間或辦公室會令人心神不安。因此，將房間收拾整齊能改善不良情緒。比如，讓地板上散落的物件各就各位，將桌
2011-11-23 8 -
面色發白如何進行食補
面色發白多跟氣虛、血虛關係密切。虛則補之。如果沒有特別的病症表現，食補是最好的方法，原則是缺啥補啥，多吃些堅果、水果、豆類、魚肉、雞肉等食物。必要的話，吃些紅棗和枸杞也是不錯的方法。 面色蠟黃、焦黃的人，往往不是脾虛就是體內有濕氣。
2011-11-23 6 -
吃白果有哪些好處
白果又稱銀杏、公孫樹子。個如杏核大小色潔白如玉，其味甘、苦、澀，過食易引起腹泄。那麼白果對於我們日常生活的小疾病有哪些預防作用呢，下面一起去瞭解下。 止咳平喘： 小排骨500克，白果30克，調料適量。將小排骨洗淨，加黃酒、姜片、水
2011-11-23 4
