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入秋提高免疫是關鍵
秋季，天氣寒涼乾燥是一大特點。往往在換季時期，一不留神就會被疾病所困擾，如果你還沒有準備好迎接秋季的到來，那麼現在提高免疫力是首要的問題。 1、保持良好的睡眠 良好的睡眠可使體內的兩種淋巴細胞數量明顯上升，而醫學專家的研究也證明
2011-11-23 9 -
6個實用巧招幫你選出好蜂蜜
蜂蜜 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 一看色澤：蜂蜜色澤的深淺，取決於蜂蜜中含有植物色素和有色礦物質的多少，正常色澤可分
2011-11-23 4 -
6招幫你解經期失眠煩惱
失眠煩惱 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=400 height=344> 月經痛經已經是女人最頭疼的事了，
2011-11-23 8 -
月經量少也是婦科病？
月經的來潮預示女性機體功能發育完全而且健康，很多女性雖然每月來月經，但是很少有人會關注月經的狀態。正常的月經應該是前兩天量多，隨後會逐漸減少直到結束為止。可是有一些女性，月經量很少，總有不痛快的感覺，這究竟是何原因？ 月經過少的病
2011-11-23 7 -
月經不調傷害究竟多大
女人都是愛美的動物，對於年華的流逝不禁有人感歎，為何姣好的面容被層出不窮的痘痘和色斑騷擾，每月的“老朋友”也摸不到規律、經期疼痛越來記憶越深刻、莫名其妙的胖了又胖。這正是月經不調的徵兆，長期如此輕者會加速容顏衰老，嚴重者將導致婦科重
2011-11-23 4 -
熬夜影響排卵週期
驟然出現的眼袋、面色黯黑的臉蛋……是眾多慣於熬夜的女性的痛。然而，長期不規律的生活不單單會讓女性容顏蒼老，還會帶來許多疾病。 據報導，經常打亂生物鐘熬夜的女性出現月經不調的幾率是作息規律者的2倍，其痛經、情緒波動的情況也很多。而美
2011-11-23 4 -
調理月經應補血益氣
女性在月經期應注意營養，適當補充具有補血功效的食物，如豬肝、豬心、羊肝、牛肝、牛筋、紅棗、桂圓肉、胡蘿蔔、菠菜、蛋類以及豆製品等，還可根據不同的體質特點採用中醫食療進行調理。 1、羊肉粥 鮮羊肉250克，大米100克，蔥、薑、食
2011-11-23 4 -
身體的7種莫名疼痛不可小覷！
疼痛不可小覷！ src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 你是否出現過身體莫名其妙的疼痛？你是不是因為這樣的疼痛困擾不已？男人的幾
2011-11-23 4 -
預防哮喘 聰明女人懂得給居室科學“換氣”！
哮喘 聰明女人懂得給居室科學“換氣”！" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg"> 家庭生活方式不健康是哮喘病人增多的重要原因，如
2011-11-23 6 -
經期補血該怎樣進行
很多女性想盡各種辦法想讓自己健康美麗，其實女人最該補的是氣血，只有氣血足夠充足，整個人看起來才健康。那麼，女性可以通過月經週期來計畫補血養氣。婦女進補的基本原則是滋陰養血。雖然引起月經失調的原因多種多樣，但最常見的還是氣血虧虛，陰血
2011-11-23 7 -
香菜芹菜有助防乳腺癌
乳腺癌 src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=328 height=400> 美國《癌症預防研究》雜誌刊登美國密
2011-11-23 11 -
冬季飲食進補有哪些宜忌
編輯推薦：冬季女人吃什麼滋陰 飲食進補原則 1、食療方應按體質區分：冬季進補僅適用于體質陽虛或寒、濕等病理變化的人群，不適宜體質陰虛火旺和實熱症候的人群。因此進補之前，一定要辨清自己的體質，最好到中醫門診諮詢後，根據醫生開的處方進補
2011-11-23 15 -
冬季吃什麼可禦寒
寒冷冬季，氣溫下降，很多老人都穿上了厚厚的衣物，但仍難抵寒冷。其實，巧吃食物也可以幫你保暖禦寒。眾所周知，冬季多吃一些溫熱補益的食物，如羊肉、牛肉、雞肉、海參、蝦、鴿、麻雀、鵪鶉等，不僅能使身體更強壯，還可以起到很好的禦寒作用。實際上
2011-11-23 8 -
秋冬進補宜吃魚 教你如何做清蒸魚
魚肉相比豬肉、牛肉，少熱量、低脂肪，女性吃了不怕肥。秋冬季是體弱者進補的好時機，魚則是進補的好水產食品，不僅味道鮮美，而且營養價值極高。其蛋白質含量為豬肉的兩倍，且屬於優質蛋白，人體吸收率高。魚中富含豐富的硫胺素、核黃素、尼克酸、維生
2011-11-23 7 -
造成寶寶o型腿的原因不是紙尿褲
造成寶寶o型腿的原因是很多家長十分關心的話題，因為目前患有o型腿的寶寶不在少數，那麼，造成寶寶o型腿的原因是什麼呢?下面就請專家來為大家介紹下造成寶寶o型腿的原因，希望對您有所幫助。 造成寶寶o型腿的原因有兩個，一是缺乏維生素D導致的
2011-11-23 5 -
酸甜可口 五彩銀耳水果羹
這道五彩銀耳水果羹含有銀耳、蘋果、香梨、柳丁、草莓和獼猴桃，顏色鮮豔，口感十足；整個湯汁熬好後，酸甜可口，唇齒間清香宜人。 原料： 銀耳1把；蘋果1個；香梨1個；柳丁1個；草莓；獼猴桃1個；冰糖 步驟： A. 銀耳的泡發與清
2011-11-23 10 -
提神解毒 薄荷醬小羊排
這道薄荷醬小羊排的關鍵在於薄荷葉的使用，需要用食物研磨機或是錘子將薄荷葉碾碎，味道才能滲透到羊排中，薄荷不僅能幫助消膩，還能起到提神、清熱解毒等功效。 食材： 小羊排、薄荷葉、麵粉、紅酒、鹽、黑胡椒、油。 做法： 1、將一隻
2011-11-23 7 -
美味糖水 百合蓮子銀耳羹
鮮百合潤肺止咳、蓮子清熱解毒、雪耳養肺活血，再加冰糖調和，是秋季最佳糖水！ 原料： 銀耳；蓮子；幹百合；枸杞； 冰糖；清水 做法： 1. 把銀耳用溫水泡發約半小時後洗淨，剪去根部，然後用手撕成小片；蓮子、百合和枸杞也分別用溫
2011-11-23 4 -
營養早餐 奶香小白菜餅
小白菜餅" src="http://img.familydoctor.com.cn/cms/20140616/201406161149295817.jpg" width=400 height=334> 早餐需要汲取蔬菜、碳水化合物、
2011-11-23 7 -
女性食譜：紅糖小米粥
小米熬粥營養價值豐富，有“代參湯”之美稱。小米所含蛋白質、脂肪、鐵及其他微量元素均比大米多，小米中的維生素B1、維生素B2、含量也比大米高，小米中還含有少量胡蘿蔔素，大米、小米二者提供的熱量大致相同。小米可健脾胃，補虛損，因此，以小
2011-11-23 8
