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辦公室白領必須注意的十大行為
Top1.你的態度 它可能讓你：抑鬱症、嘗試自殺、嘗試各種反社會行為。 奪命理由1、100%的辦公室人群在抱怨的同時，會有焦躁、不滿的情緒。但只有30%的人通過言辭完全從中解脫出來。2、如果壓抑許久，可能會導致很難治癒的抑鬱症，從
2012-03-15 6 -
青春期少女切忌不要盲目節食
伴隨著青春期的發育，對各種營養素的需求量也大大增加，鐵是人體健康必需的微量元素之一，是人體合成血紅蛋白的重要原料。 青春期少女的身體迫切需要補充更多的鐵，以滿足旺盛的機體代謝之需。缺鐵可使血紅蛋白含量和生理活性降低，以致血液中帶氧量
2012-03-15 9 -
怎麼從腰疼的姿勢看出病因
生活中，幾乎每個人都曾經歷過腰痛的折磨。引起腰痛的疾病有很多種，如急性腰扭傷、慢性腰肌勞損、腰椎間盤突出等，不同的病因可以令患者表現出不同的姿勢特徵，説明我們作出初步判斷。 1.腰背僵硬、舉步維艱型：見於急性腰扭傷，俗稱“閃腰”。往
2012-03-15 12 -
何為骨質增生症？
骨質增生症又稱為增生性骨關節炎、骨性關節炎（OA）、退變性關節病、老年性關節炎、肥大性關節炎，是由於構成關節的軟骨、椎間盤、韌帶等軟組織變性、退化，關節邊緣形成骨刺，滑膜肥厚等變化，而出現骨破壞，引起繼發性的骨質增生，導致關節變形，當受
2012-03-15 11 -
骨質增生是何病因
骨質增生症屬中醫的“痹證”範疇，亦稱“骨痹”。中醫認為本病與外傷、勞損、瘀血阻絡、感受風寒濕邪、痰濕內阻、肝腎虧虛等有關。 1． 病理學：不規則的軟骨損害，在負重區域的軟骨下骨硬化、囊腫，邊緣骨贅增生，幹骺端血流增加及不同程度的滑膜
2012-03-15 10 -
骨質增生如何自我診斷？
診斷是不是骨質增生病，一般可去醫院拍一張X光片即可（不必用CT片）。在未拍片之前如何自我診斷？可從個人的感覺判斷。骨質增生大多數發生在頸椎和腰椎，手指、膝關節、足跟處亦可發生。發生在頸椎的增生其症狀在頭部和上肢，也可能影響全身，又以上
2012-03-15 9 -
如何綜合治療骨質增生？
避免長期劇烈運動 長期、過度、劇烈的運動或活動是誘發骨質增生的基本原因之一。尤其對於持重關節（如膝關節、髖關節），過度的運動使關節面受力加大，磨損加劇。長期劇烈運動還可使骨骼及周圍軟組織過度地受力及牽拉，造成局部軟組織的損傷和骨髂上
2012-03-15 9 -
骨質增生的家庭治療法
骨質增生會摩擦相鄰的骨頭和神經、血管，導致發炎，並可能在神經末梢形成微小的腫瘤，使患者異常疼痛。一般來說，不到萬不得已，不要採取手術治療，因為骨質增生常會再生。 1．選擇軟底鞋 選擇橡皮底的鞋子對足部較好（勝過皮制的）。穿得舒適比
2012-03-15 13 -
生活中，如何正確對待骨質增生？
骨質增生現象是日常生活中的一種常見現象。脊柱或關節的骨質增生經常在看病或體檢時被發現。有的人為此憂心忡忡，認為骨質增生會造成癱瘓，是不治之症，因而到處求醫問藥，不但耗費大量的精力，也花費許多錢財。應該怎樣正確對待骨質增生現象呢？我們認
2012-03-15 12 -
針灸治療骨質增生有效嗎
骨質增生針灸方法好嗎？針灸治療骨質增生有效嗎？專家認為，這種方法一定要結合其他的治療方法才能有更好的效果。 要知道骨質增生針灸主要是通過通經活血，針灸治療骨質增生：針灸可通經活血並有止痛作用。可消除局部的水腫和炎症，但對骨質增生來說
2012-03-15 14 -
骨質增生患者如何做好日常保健？
急性期 （1）在急性期疼痛加重，要儘量減少受累關節的活動量，患者可適當臥床休息，通過休息來減少受累關節的機械性刺激，這不僅有效防止症狀進一步加重，而且還能為炎症的消散創造一個良好的條件。要儘快用藥，採用口服和外用藥綜合療法控制病情的
2012-03-15 9 -
常見結石症的中醫辨治方法
常見結石症的中醫辨治 結石多由脫落的上皮細胞、細菌團塊、寄生蟲卵或蟲體、糞塊或異物等組成，無機鹽或有機物層層沉積形成結石。常見的有唾液腺結石、膽結石、胃結石、胰腺結石、尿路結石、前列腺結石等。中醫學認為，隨著年齡的增長，中老年人氣血
2012-03-15 144 -
中醫烏髮藥方
內服方 方一：生地黃50克，地骨皮50克，遠志50克，菟絲子50克，菖蒲50克，黑豆50克，川牛膝50克，龜板50克，女貞子30克，烏梅30克，食鹽30克。共研細末，煉蜜為丸，每丸重12克。每次一丸，每日3次，白開水送服。此方有清熱
2012-03-15 7 -
治習慣性流產的中醫藥方
治習慣性流產方 方藥 菟絲子。 用法 壓粉，煉蜜為丸，6克重，每服1丸，日服2~3次。 說明 《醫學衷中參西錄》中說：“流產為婦人恒有之病，而方書所載保胎之方，未有用之必效者，誠以保胎之藥，當注重於腎，以變化胎之性情氣質，使之善
2012-03-15 10 -
冰敷治療對運動損傷的功效
功效一：冰敷可以止痛。當大家在運動鍛煉中出現運動損傷及時採用冰敷治療可以快速消除疼痛。這是由於冰敷可以降低神經傳導速到，從而減輕疼痛的症狀。 功效二：冰敷可以消腫。冰敷治療運動損傷時可以降低血液流動、軟組織代謝，從而減輕受傷組織腫脹
2012-03-15 7 -
春季運動鍛煉預防運動損傷的方法
大家在春季運動鍛煉中注意四點避免出現運動損傷： 1、運動前後在進行熱身和整理運動，可減少傷筋動骨的幾率。 2、運動專案、運動量要安排合理，避免不合適的專案和過量的運動量造成傷筋動骨。 3、運動時間一般每週3到4次，每次時間不要超
2012-03-15 12 -
老人骨折輕鬆護理措施
老人骨折後需要精心的家庭護理保健，否則容易出現股骨頭缺血造成骨折癒合延緩、不癒合，甚至誘發股骨頭壞死的發生，給老人的晚年生活帶來極大的痛苦。大家可以通過我所介紹家庭護理保健三法幫助老人骨折後儘早癒合。 加強老人膳食補充。老人發生骨
2012-03-15 8 -
骨折後能揉捏嗎？
不少人認為自行對骨折受傷部位進行揉捏可以緩解疼痛，其實這樣不但不能緩解疼痛，還會造成更加嚴重的後果。 加重血瘀和腫脹。骨折後自行揉捏受傷部位，容易造成血液流通不暢，加重骨折部位血液淤積及腫脹程度。 易誘發截癱 。當我們頸椎、腰椎部
2012-03-15 8 -
解析肩周炎病
肩周炎其病因尚不十分明確，大約80%的人群尚無法確定病因。其病程可以分成早期、冷凍期和恢復期三個階段。 辦公室的工作人員由於長期伏案工作，肩部的肌肉韌帶處在緊張狀態，故50歲以下的人中也很常見。因此人們在中年時期，就應該主動瞭解肩周炎
2012-03-15 7 -
頸椎病牽引的注意事項
1、 牽引對頸椎病的早期治療非常有效，它可以明顯改善頸部血液迴圈、緩解頸椎疼痛和麻木的症狀。 2、 對於脊髓型頸椎病的患者不可在家中自行牽引，如果 牽引可能會加重症狀。 3、 在家中頸椎牽引應根據病情選擇姿態，一般情況下較輕的患者
2012-03-15 16
