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小心運動這一把雙刃劍
一、運動是一把雙刃劍 這並非危言聳聽，運動確是一把雙刃劍。它有促進健康的一面，也有摧毀生命和健康的另一面，這樣的事經常發生在我們身邊。一位參加馬拉松比賽的老人，在中途意外地死亡;奧運會花樣滑冰冠軍在一次練習中猝死，年僅27歲，屍檢證
2012-03-24 6 -
如何防止運動5大病
運動性暈厥 由於劇烈運動，使精神及身體器官過度緊張，血管收縮而引起暫時性腦貧血，以及大運動量消耗體內血糖過多等。主要症狀表現為兩眼發黑、呼吸困難、心悸氣促、臉色蒼白、噁心欲吐、出冷汗，進一步發生意識障礙、知覺喪失而昏倒在地，嚴重時甚
2012-03-24 5 -
網球運動受傷的處理妙方
1 擦傷 ??擦傷可能是你最常遇到的傷害，擦傷只是皮膚表層擦破，可用消毒水清潔患部，再以無粘性的繃帶包紮即可。 2 水泡 ??皮膚下麵長出的淤水小水泡，是因濕氣、壓力和摩擦力所造成的?可以戴上絨布腕帶，或在球拍柄上拍粉?這樣可以
2012-03-24 18 -
發生運動傷害急救常識
運動傷害發生之後會形成腫脹，這與受傷程度、受傷後血管之滲透性及化學介質有關。腫脹會使組織局部缺氧並釋放有害化學介質，而對細胞產生傷害。又因為受傷後關節活動度減少，肌力和肌耐力都會下降，肌肉也會有萎縮的現象發生。進而因為關節僵硬，肢體缺
2012-03-24 9 -
全新的創傷急救知識
西門子醫療系統集團提出了一個進一步改善針對醫院創傷患者的診療流程的全新概念。該解決方案由西門子聯合數位醫生共同開發，目的是盡可能快速有效地穩定、診斷和救治需要特殊處理的創傷急診患者。該解決方案由五個主要部分組成——專門開發的患者運送系
2012-03-24 7 -
嚴重創傷的急救指南
併發症多，臨床經過複雜，早期診治困難，病程轉歸遷延。因此，掌握多發傷的臨床特點，制定合理的診療方案、將有助於提高應急能力。 具有如下特點： 1、傷情危重：嚴重多發傷對全身狀態影響大,且危及生命。多種因素導致早期即可發生嚴重的低氧血
2012-03-24 7 -
事故中怎樣搬運斷肢傷患
隨著醫學的發展，斷肢、斷指(趾)再植的成活率越來越高，斷指(趾)能否“植活”，雖然與外科技術有關，但合理的保存斷指是保證“植活”的先決條件，如果保存得當，運送及時則可提高手術成功率，減少傷殘。 離體的斷指(趾)在常溫下可存活6小時左
2012-03-24 10 -
運動後肌肉酸痛怎樣處理
即刻痛是指運動後很快就能感到的肌肉酸痛，一般可以很快地自行消失;延遲痛是指運動後8~24小時產生的肌肉酸痛，可持續二三天，甚至更長時間。 一般認為，肌肉酸痛的產生，是由於肌肉運動時氧氣供應不足，靠肌糖元無氧分解釋放能量供肌肉收縮，糖
2012-03-24 7 -
背部受撞擊至昏迷如何急救
脊椎骨內有重要的脊髓通過，因此脊椎受傷時易傷及脊髓，造成手腳麻痹或癱瘓，同時易發生休克。對於這樣的患兒立即進行現場急救。其方法為： ①把患兒放置呈容易呼吸的姿勢。避免彎曲頸部和背部，使其水準地躺在地上或木板上，將下頜上揚，讓患兒容易
2012-03-24 27 -
牙齒被撞掉如何緊急處理
把脫落的牙齒再植到原來的牙槽窩內，叫牙齒再植術。脫落的牙齒如要再植，當然必須是完整的，牙齒完整地從牙槽窩內脫出，這時必須保持脫落的牙齒潮濕，根據當時條件，可用自來水將脫落的牙齒沖洗乾淨及時放回牙槽窩內，及時到醫院就診。或將脫落的牙齒用自
2012-03-24 4 -
運動易崴腳急救常識
一旦發生踝關節扭傷，正確的緊急處理方法如下： 1.立即停止行走、運動或勞動等活動，取坐位或臥位，同時，可用枕頭、被褥或衣物、背包等把足部墊高，以利靜脈回流，從而減輕腫脹和疼痛。 2.立即用冰袋或冷毛巾敷局部，使毛細血管收縮，以減少
2012-03-24 4 -
肌肉拉傷應急處理措施
肌肉拉傷後，拉傷部位劇痛，用手可摸到肌肉緊張形成的索條狀硬塊，觸疼明顯，局部腫脹或皮下出血，活動明顯受到限制。 早期治療原則是制動、止血、防腫、鎮痛。首先做冷敷，用冰塊敷患處，或將傷肢放入冷水中，或在自來水下沖洗。冷敷後加壓包紮，抬高
2012-03-24 12 -
健身族運動口袋秘笈
運動原則有無年齡差別? 青年人———科學運動，不要為了逞能而作出超出身體極限的動作。 中年人———理智運動，意識到廉頗老矣，運動要有限度，不能還跟年輕人一樣。 老年人———舒緩運動，保護好自己的身體最重要，運動量已經不再是這個時
2012-03-24 6 -
牛黃解毒丸你不為人知的妙用
下面請聽醫學專家介紹：牛黃解毒丸七大新用法。。。 1、可治療乳腺炎 原料：牛黃解毒片與酒糟各適量。 制法：將研成細末的牛黃解毒片與酒糟混合，並調成膏狀。 用法：將調好的藥膏敷於患處，在藥膏的上面覆蓋一層無菌紗布，並用膠布固定。
2012-03-24 5 -
靈芝有哪些神奇藥效呢？
靈芝補氣養血是其主要作用，且有止咳平喘、寧心安神的功效。凡身體虛弱，病後正氣未複，或化療、放療後體力不支，或產後氣血虧虛等，均可考慮用靈芝調補。 靈芝藥理研究 研究表明：1.靈芝含有豐富的營養物質，能滋補人體器官，並能雙向調節各器
2012-03-24 6 -
如何用中藥治療過敏性鼻炎
過敏性鼻炎中醫辨證治療 腎虛型 臨床表現：鼻流清涕，噴嚏頻頻，鼻癢不適，經常反復發作，早晚為甚;腰膝酸軟，形寒肢冷，遺精早洩，夜尿多，舌質淡，苔白，脈濡弱。 1、鱔魚煲豬腎：黃鱔250克（切段），豬腎100克，同煲熟，調味食用。
2012-03-24 7 -
解夢專家：惡夢為何糾纏一些人？
據阿根廷《民族報》近日報導，阿根廷神經科專家克勞迪奧·波泰斯塔近日指出，惡夢與沒有治癒的精神創傷、給個人留下深刻印象的畫面或故事有關。 場景是模糊不清的。一條漆黑的巷道，被沉沉的霧籠罩著。身後什麼也看不見，兩旁遙不可及。背後響起漸漸逼
2012-03-24 3 -
如何補“骨”預防骨質疏鬆
作為常見的骨科疾病，骨質疏鬆的預防一直是人們所關注的話題。骨質疏鬆的預防當然和骨骼組織有著密切的關係，簡單說就是要補“骨”。這裡，就請專家來為您介紹下，如何補“骨”來進行骨質疏鬆的預防。 骨質疏鬆的危害是很大的，因為骨骼組織變薄或者被
2012-03-24 7 -
支氣管擴張患者如何自我保健？
支氣管擴張患者日常保健的方法如下： 1、 飲食保健 ①給高熱量、高蛋白、低脂肪易消化飲食，如運動內臟（肝、腎、肺）、瘦肉、牛羊肉、家禽、蛋類、牛乳和豆製品等。 ②多吃富含維生素A、C的蔬菜，如大白菜、蘿蔔、莧菜、番茄、甜椒、捲心
2012-03-24 32 -
黑色素瘤可能和你的種族有關聯
黑色素瘤可能和你的種族有關聯，白種人得這個病的幾率明顯比黑人高出很多。那麼你知道黑色素瘤的病因一般都有什麼嗎?這是人們較關心的問題，下面就由權威專家為您詳細解答。 黑色素瘤的病因有以下幾點： 1、良性黑色素斑塊即黑痣，其中交界痣最易
2012-03-24 9
