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怎麼預防冬季手足皸裂
冬季天氣寒冷,氣候乾燥,容易引起手足皸裂。尤其是老年人隨著身體的衰老,器官老化,皮下汗腺分泌減少,肌膚粗糙,皮膚角質增厚,失去彈性和伸延性,極易發生手足皸裂。具體症狀為手足出現長短不一、深淺不等的皸裂,甚至皸裂處有出血、疼痛劇烈等症狀
2012-04-22 4 -
老年人午睡有什麼好處
老年人在安排起居作息時間的時候,就應該在白天增加靜坐、按摩功(氣功)、午睡等休息方式。午睡是白天最好的休息方式,可防止過度疲勞,有利於身心健康。根據醫學研究,人的精力在早晨起床後到上午10點左右最為充沛,以後逐漸下降。午睡後,精力又開
2012-04-22 7 -
老年人怎麼預防消化不良
現在就來告訴大家如何預防老年人消化不良。 1.勤檢查。出現消化道異常症狀,應及時去醫院檢查,即使情況正常,也應定期做胃腸鏡、B超檢查。現已公認,糞便隱血試驗是較早期發現胃腸道腫瘤行之有效的辦法,既無痛苦,花費也不大,可定期送檢。已有
2012-04-22 5 -
老年人沒食欲怎麼辦
人沒食欲應該怎麼改善呢?我們來看看下面內容的詳細介紹: 第一,隨著年齡增長,老人舌頭上的味蕾會逐漸退化,於是,舌頭感知食物的反應慢慢減弱。 第二,老人消化功能的下降,會導致產生胃寒氣,引起食欲不振。有些時候,老人因服用了過多的祛火
2012-04-22 3 -
老年人有哪些養生秘訣
老年人有哪些養生的方法呢? 1、睡:即睡好覺,保證睡眠充足。老年人要學會有規律地生活,合理安排作息時間,保證一天有8小時的睡眠時間。 2、保:即保持大腦的活力。用進廢退,故老年人要多用腦,如堅持讀報看書,繪畫下棋,培養各方面的興趣
2012-04-22 5 -
你知道怎麼保證老人的睡眠嗎
以下十種方法能保障睡眠品質: 1. 睡眠時間要有規律。每天早上要在同一的時間起床,即使你前天晚上沒睡好。白天不要睡覺,不要很早上床睡覺,來獲得更多的睡眠時間-你很可能只是躺在床上思考問題。晚上累了才睡覺。 2. 白天做一些體育鍛煉
2012-04-22 6 -
老年人咬舌頭有什麼危害
從小到大,我們常聽老人說“咬舌頭就是饞肉了”,其實不然。上了年紀的人常咬舌頭,就要及時檢查是否患上了腔隙性腦梗死。該病發病比較隱蔽,常出現漏診和誤診。因此,老年人一旦出現頭暈頭痛、肢體麻木、愛咬舌頭、精細動作差等情況就要及時就醫。
2012-04-22 7 -
糖尿病怎麼預防併發症
糖尿病併發症非常多,由於下肢迴圈不暢和外周神經損傷,可導致肢體麻木、發生潰瘍和感染後癒合緩慢等。這在老年患者和病程在十年以上的老糖友中最為常見。一旦下肢血管迴圈受損,足部受影響最大。而且,患者如果不小心,哪怕足部有一個很小的傷口,也非
2012-04-22 4 -
老年人有哪些養生誤區
來看看下面為大家介紹的日常生活中存在哪些養生誤區。 一、老了才養。許多人認為養生是老人的事,年輕時無須養生。其實,養生要從娃娃抓起,正如機器要從新時保養。一旦零件有損,養生為時已晚,效果必將大打折扣。 二、病了才治。許多人不病不查
2012-04-22 6 -
怎麼提高老年人免疫力
提高免疫力的六種方法是什麼呢?如何提高免疫力呢?你知道嗎?我們來看看下面內容的詳細介紹: 1.多吃抗氧化食物 抗氧化劑是一種存在於食品中的能夠增強免疫功能的化學物質。 人體不斷產生一種叫自由基的物質,它會損害體內的細胞,破壞免疫系
2012-04-22 4 -
老年人怎麼泡腳養生
俗話說:“樹枯根先竭,人老腳先衰。”中醫認為:“鼻為苗竅之根,耳為神機之根,乳為宗氣之根,腳為精氣之根。”鼻、耳、乳是人體三個方面的根本,而腳是人體總的精氣之源。因此雙腳對於人體來說格外重要。 一、泡腳可預防陽虛調節經絡 中醫專家
2012-04-22 10 -
老年人睡前有哪些保健方法
防病益壽的睡前保健八法是什麼呢? 一、甲端摩手:即兩手食指、中指、無名指彎曲成45度,用指甲端以每秒鐘八次的速度往返按摩頭皮1一2分鐘,可加強供血,增強血液迴圈,加速入睡。 二、雙掌搓耳:即兩掌拇指側緊貼前耳下端,自下而上,由前向
2012-04-22 6 -
怎麼預防老年人耳聾
老年性耳聾的幾招預防方法是什麼呢?如何預防老年性耳聾呢?預防老年性耳聾的常見方法有哪些呢?我們來看看下面內容的詳細介紹: 雖然老年性耳聾是人體衰老過程中的常見表現,而在高齡老人中仍保持“視聽不衰”者卻大有人在,這就需要掌握一些愛耳護
2012-04-22 7 -
老年人吃芽菜有什麼功效
這些芽菜由於口感鮮嫩、營養豐富,近年越來越受到人們的歡迎。 芽菜包括種芽菜和體芽菜兩種。前者指由種子萌發形成的芽苗菜,如豆芽苗、蘿蔔芽苗等;後者則指直接在植株上長出的,如香椿芽、豌豆尖等。它們共同的特點是生長期短,一般長一到兩周就可
2012-04-22 5 -
哪些藥粥有助於軟化血管
粥有三大益處,一是美味可口,老少鹹宜;二是補而不膩,養胃和中;三是滋潤五臟,通利血脈。我們來看看下面介紹的4款軟化血管的藥粥。 1、核桃花生玉米粥 將玉米、核桃粒、花生適量加清水一起同煮,文火熬成粥即可。 核桃含有豐富的磷和大量
2012-04-22 5 -
清晨喝水有哪些注意事項
早上起來不能喝哪些水呢?你知道嗎?我們來看看下面內容的詳細介紹: 自來水 有人習慣早晨起來打開水龍頭,接一杯自來水來喝,這是不對的。停用一夜的水龍頭及水管中的自來水是靜止的,這些水及金屬管壁及水龍頭金屬腔室會產生水化反應,形成金屬
2012-04-22 6 -
怎麼保護老年人的視力
老年人保護視力,在日常生活中需注意以下幾點: 1、避噪音 如果老年人較長時間接觸噪音,會使本來開始衰退的聽覺更容易疲勞,內耳的微細血管常處痙攣狀態,使內耳供血不足,聽力就會迅速減退,甚至發生噪音性耳聾。所以,老年人應儘量減少噪音對
2012-04-22 8 -
怎麼治療老年人中風
腦中風是一組以腦部缺血及出血性損傷症狀為主要臨床表現的疾病,又稱腦卒中或腦血管意外,具有極高的病死率和致殘率。 如果在家裡突發了腦中風,家屬一定要採取急救的措施。突發腦中風要注意急救。腦中風多發生在夜晚,且起病急驟,往往在數分鐘至數
2012-04-22 5 -
老年人睡前有哪些禁忌
在睡眠習慣方面,中老年人還要特別留意一些禁忌。 忌睡眠前吃東西 人進入睡眠狀態後,機體部分活動節奏放慢,進入休息狀態。如果臨睡前吃東西,腸胃等又要忙碌起來,這樣加重了它們的負擔,身體其他部分也無法得到良好休息,不但影響入睡,還有損
2012-04-22 6 -
老年人散步有什麼好處
散步的好處多多,下面介紹經常散步的五大好處。 1.可以保持關節的靈活性,同時增強腰部肌肉和韌帶的張力與彈性,是防止肢體過早僵硬的好辦法。 2.有益於心血管系統。它可以加速血液的迴圈,提高血管的張力,並將血管壁上的沉積物沖走,能有效
2012-04-22 6