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小兒腦癱危害大 注重婚前保健防小兒腦癱
日常生活中，對於那些有小兒腦癱疾病的家庭，好比是一場噩夢的。因此，為了避免這樣的噩夢發生，及時做好預防很關鍵，但是這些並不是只停留在口頭上的，一定要落實到實際生活中去。所以，大家對小兒腦癱的預防知識...
2016-10-19 -
睡前保健操 常做這操可以有效治療失眠
現如今工作壓力大、強迫症等都是人們失眠的原因，其危害是非常大的，因此我們要學會一些治療失眠的妙招，讓自己輕鬆快速的就可以進入夢鄉，其中睡前保健操就是個很好的方法，簡單易學，且治療失眠的效果也很有...
2016-04-27 -
睡前保持這三個小習慣 立即年輕15歲
當生活及工作壓力迎面而來，皺紋、黑眼圈等這些煩人的問題也緊隨而至。有很多人都會發現，無論自己用多好的眼霜，多貴的面膜，都不能徹底根治皮膚問題，很難再保持年輕。 在這裡，提醒各位女同胞，千萬不要持續...
2016-09-30 -
女士美容 睡前保養招數變身美人
編者按：保養一直是女人在不斷奮鬥的事業，女人現在平時也沒有少採取護膚策略，但是，女士美容小編為您準備睡前保養5招，醒後瞬間變美人哦，來學習下吧。 美容妙招1：微濕的頭髮編織成髮辮 這是一個流...
2012-08-31 -
男人如何做好孕前保健
現代社會人們壓力越來越大，不知不覺就給身體帶來很多隱患，因此夫妻在懷孕前應該做好保健，丈夫育前保健包括飲食營養、體質健康、心情愉快、夫妻恩愛等社會、心理、生理諸多方面。一些接觸過有毒物質的男人也不...
2015-09-05 -
睡前保健操輕鬆治失眠
【導讀】適合洗完澡到睡前保健操輕鬆治失眠的方法，想要知道下面就為你介紹睡前保健操輕鬆治失眠。 睡前保健操輕鬆治失眠 1.單側盤坐身體下壓 長坐姿，左腿彎曲拉近身體，腳踝貼緊右大腿內側，手臂伸...
2015-04-30 -
睡前保養5誤區 不老才怪
編者按：很多女人都愛在睡覺之前保養，只要是抗衰老護膚品不管三七二十一就往臉上塗抹，期望這些瓶瓶罐罐的東西能夠延緩衰老，這樣保養小心衰老第一個找上你!如何抗衰老才是正確的呢?一起來看看! 誤區一...
2012-12-19 -
【辦公室白領的孕前保健措施】
辦公室白領的孕前保健措施：都女性多在寫字樓中工作，環境優雅，舒適，闊別風吹日曬，但設備先進的現代化寫字樓往往存在各種污染源。辦公室女性假如打算懷孕的話，往往是有計劃、有步驟的。 首先要留意闊別污...
2017-03-07 -
睡前保健方法多
推背 一方俯臥於床上，不枕枕頭，頭側向另一方，上肢放鬆。另一方立于床邊，面向俯者頭部，雙腿拉開小弓步，雙手五指展伸，並列平放於俯者背上部(注意手掌與背部貼緊)，然後將腰腿部的力量作用於前臂和掌上...
2017-03-07 -
睡前保健操促全身代謝 中醫保健按摩益身心
睡前保健操促全身代謝 睡前保健法是一種無副作用的良性保健方法，如能長期堅持，可促進全身代謝，對防病益壽有積極的促進作用。 雙掌搓耳：即兩掌拇指側緊貼耳下端，自下而上，由前向後，用力搓摩雙耳1～...
2012-12-11 -
睡前保健操 輕鬆舒緩壓力治失眠
適合洗完澡到睡前做的伸展運動 1.單側盤坐身體下壓 長坐姿，左腿彎曲拉近身體，腳踝貼緊右大腿內側，手臂伸直、上半身緩慢前傾，直到雙手扶住右腳尖，胸部貼近大腿，持續10～15秒，重複10次，換邊...
2012-07-20 -
【睡前保健良方多中醫專家告訴您】
有關中醫專家介紹，睡前保健對人體的健康非常的重要，那麼睡前保健的方法有哪些呢，下面就讓我院中醫專家來為您具體詳細的介紹一下。 我院中醫專家介紹，背、脊、腋、腹是人體重要的保健特區。加強這些部位的...
2017-03-14 -
揭秘夫妻睡前保健
保健秘方一：推背 一方俯臥於床上，不枕枕頭，頭側向一方，上肢放鬆。另一方立于床邊，面向俯者頭部，雙腿拉開小弓字步，雙手五指展伸，並列平放於俯者背上部(注意手掌與背部貼緊)，然後將腰腿部的力量作...
2009-08-22 -
老人睡前保健很重要！
老人睡前保健法強身防病又益壽。 1、推摩胸背：即兩手掌面拇指側，以每秒鐘兩次的速度，自上而下用力推摩後背和前胸，重點在前胸和後腰部，共約2一3分鐘，可強心、健腰、疏通臟腑經脈。 2、雙掌搓...
2009-07-07 -
睡前保健食物，吃這些讓你睡個好覺！
小米粥="text-indent:2em;"> 大部分的人都認為睡覺前進食易發胖，女性尤其遵守睡前禁食原則，但是真的如此嗎？其實並非所有食物都會讓人增肥，有些於睡前食用，還能有保養與增加睡眠品質...
2015-10-23 -
男性怎麼進行睡前保健方法
睡眠是健康的巨大源泉。男子怎樣才能睡得好呢?首先，要養成按時入睡和起床的良好習慣，遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣，就能穩定睡眠，避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。 嚴格的作息制度對於象睡眠...
2013-07-05 -
老人關節疼痛怎麼辦 睡前保健效果佳
一、五個動作易損傷老人關節 1、上下樓梯 老年人的關節是很容易受到傷害的，您在生活中就要注意生活中規避風險。大大小小的身體關節中，以膝關節最常、也最容易受傷。杜心如說，上樓梯時，膝關節承受著...
2016-03-14 -
老年人養生之睡前保健
隨著社會生活的不斷進步，越來越多的老年人也開始了養生之旅，老年人養生比常人要更加謹慎，因為人到老年很多功能器官都在退化，從而身體會出現這樣那樣的問題;今天小編給大家介紹一套睡前保健操，不僅有利於人...
2013-08-02 -
睡前保健操，日常點滴中提升免疫力
這套睡前保健操相對前兩種來說會稍顯複雜，它一共有七節。不過大家學會之後就會發現其實它也特別簡單，現在就來試試看吧。 單側盤坐身體下壓。取坐姿，雙腿伸直，左腿彎曲拉近身體，腳踝貼緊右大腿內側，手臂伸...
2015-12-12 -
養生保健 老年人的日常睡前保健
現在很多人越來越注重養生了，老年人也是如此。老年人在睡前需要做一些簡單的事情，幫助自己睡眠，以達到養生保健的功效。下面就趕緊去瞭解下吧。 1、散步 平心靜氣地散步10-20分鐘，會使血液迴圈到體表，...
2016-05-01
