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睡前瑜伽十分鐘修身保健法
纖體塑身“沒有醜女人,只有懶女人。”這句話同樣可以應用在美體修煉上。老嚷嚷著沒時間關顧身體的人,那是因為你還沒有找到合適的修身方法。把修身融入生活中,它就會成為你的生活方式。 瑜伽大師們,生活即是...
2012-09-27 -
睡前動一動保健康 三習慣讓你越活越年輕
睡前三習慣讓你年輕十歲睡覺是美容的黃金時期,而堅持睡前養成三個小習慣,可以幫你延緩衰老,讓年歲帶來的皮膚問題再也不成困擾。1睡前動一動,健美身材秀出來睡覺之前,可以躺在床上做一些簡單的小運動,放鬆一...
2015-01-08 -
職場保健養生法:職場MM睡前減壓強身操
腰肌和背肌的勞損,是每個上班族都會遇到的毛病,想要健康地過好每一天,除了在寫字樓裡注意坐和站的姿勢外,回家後還可以在睡前做做減壓操。 第一節指甲摩頭。 兩手食指、中指、無名指彎曲成45度,用指甲端往...
2011-03-09 -
睡前保養肌膚秘笈有哪些
肌膚保養已經成為了許多愛美人士都非常注意的問題,特別是冬天到了,天氣非常的乾燥,並且霧霾又是非常的嚴重,這都給人們的肌膚帶來了非常大的壓力。肌膚問題已經為了非常嚴重的問題,每年醫院都會接待大量的患...
2015-12-19 -
孕前保健警惕八種遺傳病
族中如果有下面所列舉的遺傳病史的話,未准媽媽可要注意了,及早預防該疾病遺傳要從孕前開始。 孕前保健 1、肺癌 肺癌患者中至少有10%的人具有遺傳性,而母親患有肺癌,遺傳給子女的機會要比父親高出2...
2011-09-07 -
孕婦產前保健食物
婦女在妊娠哺乳期營養狀況的好壞直接影響胎嬰兒健康,若孕婦營養不足會發生缺鐵性貧血、骨質軟化等,引起流產、早產以及胎兒大腦發育不全或畸形。>>>准媽咪不可錯過的瘦身保健食譜! 懷孕前3個月對營...
2010-07-30 -
孕前保健的5個主要內容
備孕是指孕婦對優孕的前提準備,孕前調理分為“身”、“心”兩方面。中醫強調五臟六腑要協調、陰陽平衡 ,不可過與不及,氣血須充足,如准媽媽要多吃葉酸,准爸爸要多吃富含鋅的食物等。備孕是優孕的關鍵,卻往往...
2015-06-21 -
做好婚前保健工作有利於預防小兒腦癱
腦癱可發生在小兒出生前、出生時、出生後,專家表示,預防小兒腦癱最關鍵的時期是在產前三個月內。下面我們來看看專家為我們介紹的產前預防小兒腦癱的方法。 一、 預防小兒腦癱,應從婚前開始,實行婚前保健...
2011-09-22 -
預防新生兒腦癱從產前保健開始
新生兒腦癱是一種給患者造成嚴重腦損害的神經系統疾病,預防要從產前工作開始,即重視婚前保健、做好孕期保健。 1、注重婚前保健 預防新生兒腦癱,應從婚前保健開始,為保證優生,提高國民素質,避免和減...
2012-10-04 -
睡前保養十招 讓你容顏更靚麗
隨著年齡的增大,睡前的保養不能再偷懶了,小心人未老,顏先衰!第1要事:“油”滿全身要舒緩肌肉的壓力,首先要變成“油光師傅”。將按摩油或含滋潤性的BB油塗在身上慢慢按摩,令全身吸收。為了避免塗油後弄髒...
2014-03-18 -
爭分奪秒 考前保健“瘋狂”戰
高考即將來臨,高考家庭父母都憂心忡忡。網上瘋轉各種不太靠譜的“保健招數”,從一開始喝功能飲料補能量,到濫吃補品,到近年來出現的打白蛋白、吊氨基酸。不少父母甚至還沒來得及弄清是否合適就都會讓孩子嘗試。...
2012-05-14 -
孕前保健 平價補血食物賽過阿膠
誰說補血一定要靠豬肝!?許多人都有種錯誤的觀念,認為只吃菜不吃肉才會貧血,其實,不少植物性食物,不但含有鐵質,β胡蘿蔔素和其他養分,而且多半易於消化,很適合作為補血的食材喔!只要加以適當搭配,其實...
2011-08-10 -
孕前保健,有哪些“紅燈”不能闖
很多女性在準備懷孕前都很關心到底有哪些注意事項,懷孕前到底有哪些“紅燈”不能闖?我們來聽聽專家怎麼說。 “我剛吃過藥會影響胎兒嗎”、“我幾個月前染過頭髮”……在婦產科門診,這些都是剛查出懷孕的准...
2012-04-13 -
菠菜是孕前保健的優質食材
要生育健康聰慧的寶寶,必須做好孕前保健。如何提高懷孕的計劃性做好孕前準備?孕前保健的5個主要內容1、雙方的年齡及健康如女性小於18歲或大於35歲是妊娠的危險因素。因為易造成難產或影響胎兒發育。2、其...
2015-04-07 -
男女雙方孕前保健飲食要點 孕前排毒有利於優生優育
孕前保健包括:近親不能結婚、婚前體驗、選擇最佳年齡和時機懷孕、消除影響優生的不健康因素、改善不利於憂孕的工作和生活條件、孕前飲食營養補充、丈夫優良精子的培養,以及遺傳諮詢和婚育相關法規等。男女雙方孕...
2015-03-19 -
備孕爸媽要注意五點 孕前保健可從五個保養入手
準備懷孕的准媽媽們,孕前該如何進行保養呢?那就來看看這些方法吧,看看是否適合你們呢?或者也許對你有所幫助呢?備孕爸媽要注意這五點:1、首先夫妻雙方都要保持良好的心態,一定要放鬆心情,精神愉快很重要。...
2014-12-08 -
孕前保健注意什麼?孕期媽媽注意四大保養
已達適齡期,卻無法順利懷孕,現代醫學采科學的觀點來面對這個問題,不過多局限於排卵障礙、子宮內膜異位元症等局部原因的探討。而中醫卻認為除了子宮、卵巢之外,女性身體的全部、卵子本身、甚至於男性的健康、精...
2014-11-30 -
不可忽視的女性睡前保養攻略
一、散步 請不要飯後就坐在沙發上看電視,出去走走吧,傍晚的空氣格外寧靜,如此美好的時光裡,心平靜氣地散散步,走個20分鐘左右,這會幫助消化,同時身體維持正常的血液迴圈,如此這般,入睡後皮膚變能...
2014-05-16 -
孕前保健的生活習慣和日常飲食
孕前保健在生活中要注意什麼呢?在備孕期,未准爸媽都要注意保健,這樣才能保證優生優育哦。 一、孕前保健的生活習慣 1、雙方年齡及健康狀況:雙方年齡因素可影響妊娠。例如女性小於18歲或大於35歲是妊娠...
2013-10-24 -
完美肌膚睡前保養切勿忽視
睡前徹底清潔肌膚。化妝後的殘留物以及肌膚在空氣中接觸的灰塵會阻塞毛孔,引起粉刺、瘙癢,時間長了,還會引起色素沉澱,形成斑點,加速皮膚衰老。因此徹底清除肌膚上的污垢,是晚間保養非常重要的第一步。選...
2011-03-31