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女性孕前保養方法
方法步驟: 01 神養:心情愉快,性格開朗,不僅可以增進機體的免疫力,同時還能促進身體骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來,使得皮膚紅潤,面有光澤。 02 睡養:保證有充足睡眠及充沛的精力和體力...
2016-12-17 -
小兒腦癱危害大 注重婚前保健防小兒腦癱
日常生活中,對於那些有小兒腦癱疾病的家庭,好比是一場噩夢的。因此,為了避免這樣的噩夢發生,及時做好預防很關鍵,但是這些並不是只停留在口頭上的,一定要落實到實際生活中去。所以,大家對小兒腦癱的預防知識...
2016-10-19 -
睡前保健操 常做這操可以有效治療失眠
現如今工作壓力大、強迫症等都是人們失眠的原因,其危害是非常大的,因此我們要學會一些治療失眠的妙招,讓自己輕鬆快速的就可以進入夢鄉,其中睡前保健操就是個很好的方法,簡單易學,且治療失眠的效果也很有...
2016-04-27 -
寶寶貧血是怎麼回事? 孕婦孕前保養不當傷及胎兒
寶寶貧血是媽媽害的嗎?小寶寶在嬰兒期生長發育旺盛,如果體內儲存的鐵被用盡,而飲食中鐵又沒跟上,就可能發生貧血。一般來說主要有4個方面的原因。 1初生時體內的鐵儲備量如何。出生體重越低,寶寶體內鐵的總...
2014-05-05 -
男人如何做好孕前保健
現代社會人們壓力越來越大,不知不覺就給身體帶來很多隱患,因此夫妻在懷孕前應該做好保健,丈夫育前保健包括飲食營養、體質健康、心情愉快、夫妻恩愛等社會、心理、生理諸多方面。一些接觸過有毒物質的男人也不...
2015-09-05 -
睡前保健操輕鬆治失眠
【導讀】適合洗完澡到睡前保健操輕鬆治失眠的方法,想要知道下面就為你介紹睡前保健操輕鬆治失眠。 睡前保健操輕鬆治失眠 1.單側盤坐身體下壓 長坐姿,左腿彎曲拉近身體,腳踝貼緊右大腿內側,手臂伸...
2015-04-30 -
孕前保養卵巢怎麼做
一般情況下,卵巢保養精油都是出現在美容院的卵巢保養按摩中,據稱,美容院展開的卵巢保養按摩是一種有效的中醫手法,選擇從植物中提取的天然成分製成精油,用專業手法進行按摩,通過“走穴”,進行氣血改善,調...
2017-03-07 -
【辦公室白領的孕前保健措施】
辦公室白領的孕前保健措施:都女性多在寫字樓中工作,環境優雅,舒適,闊別風吹日曬,但設備先進的現代化寫字樓往往存在各種污染源。辦公室女性假如打算懷孕的話,往往是有計劃、有步驟的。 首先要留意闊別污...
2017-03-07 -
睡前保健方法多
推背 一方俯臥於床上,不枕枕頭,頭側向另一方,上肢放鬆。另一方立于床邊,面向俯者頭部,雙腿拉開小弓步,雙手五指展伸,並列平放於俯者背上部(注意手掌與背部貼緊),然後將腰腿部的力量作用於前臂和掌上...
2017-03-07 -
睡前保健操促全身代謝 中醫保健按摩益身心
睡前保健操促全身代謝 睡前保健法是一種無副作用的良性保健方法,如能長期堅持,可促進全身代謝,對防病益壽有積極的促進作用。 雙掌搓耳:即兩掌拇指側緊貼耳下端,自下而上,由前向後,用力搓摩雙耳1~...
2012-12-11 -
睡前保健操 輕鬆舒緩壓力治失眠
適合洗完澡到睡前做的伸展運動 1.單側盤坐身體下壓 長坐姿,左腿彎曲拉近身體,腳踝貼緊右大腿內側,手臂伸直、上半身緩慢前傾,直到雙手扶住右腳尖,胸部貼近大腿,持續10~15秒,重複10次,換邊...
2012-07-20 -
孕前保健警惕八種遺傳病
族中如果有下面所列舉的遺傳病史的話,未准媽媽可要注意了,及早預防該疾病遺傳要從孕前開始。 孕前保健 1、肺癌 肺癌患者中至少有10%的人具有遺傳性,而母親患有肺癌,遺傳給子女的機會要比父親高出2...
2011-09-07 -
孕前保健的5個主要內容
備孕是指孕婦對優孕的前提準備,孕前調理分為“身”、“心”兩方面。中醫強調五臟六腑要協調、陰陽平衡 ,不可過與不及,氣血須充足,如准媽媽要多吃葉酸,准爸爸要多吃富含鋅的食物等。備孕是優孕的關鍵,卻往往...
2015-06-21 -
孕前保健 平價補血食物賽過阿膠
誰說補血一定要靠豬肝!?許多人都有種錯誤的觀念,認為只吃菜不吃肉才會貧血,其實,不少植物性食物,不但含有鐵質,β胡蘿蔔素和其他養分,而且多半易於消化,很適合作為補血的食材喔!只要加以適當搭配,其實...
2011-08-10 -
孕前保健,有哪些“紅燈”不能闖
很多女性在準備懷孕前都很關心到底有哪些注意事項,懷孕前到底有哪些“紅燈”不能闖?我們來聽聽專家怎麼說。 “我剛吃過藥會影響胎兒嗎”、“我幾個月前染過頭髮”……在婦產科門診,這些都是剛查出懷孕的准...
2012-04-13 -
菠菜是孕前保健的優質食材
要生育健康聰慧的寶寶,必須做好孕前保健。如何提高懷孕的計劃性做好孕前準備?孕前保健的5個主要內容1、雙方的年齡及健康如女性小於18歲或大於35歲是妊娠的危險因素。因為易造成難產或影響胎兒發育。2、其...
2015-04-07 -
男女雙方孕前保健飲食要點 孕前排毒有利於優生優育
孕前保健包括:近親不能結婚、婚前體驗、選擇最佳年齡和時機懷孕、消除影響優生的不健康因素、改善不利於憂孕的工作和生活條件、孕前飲食營養補充、丈夫優良精子的培養,以及遺傳諮詢和婚育相關法規等。男女雙方孕...
2015-03-19 -
備孕爸媽要注意五點 孕前保健可從五個保養入手
準備懷孕的准媽媽們,孕前該如何進行保養呢?那就來看看這些方法吧,看看是否適合你們呢?或者也許對你有所幫助呢?備孕爸媽要注意這五點:1、首先夫妻雙方都要保持良好的心態,一定要放鬆心情,精神愉快很重要。...
2014-12-08 -
孕前保健注意什麼?孕期媽媽注意四大保養
已達適齡期,卻無法順利懷孕,現代醫學采科學的觀點來面對這個問題,不過多局限於排卵障礙、子宮內膜異位元症等局部原因的探討。而中醫卻認為除了子宮、卵巢之外,女性身體的全部、卵子本身、甚至於男性的健康、精...
2014-11-30 -
孕前保健的生活習慣和日常飲食
孕前保健在生活中要注意什麼呢?在備孕期,未准爸媽都要注意保健,這樣才能保證優生優育哦。 一、孕前保健的生活習慣 1、雙方年齡及健康狀況:雙方年齡因素可影響妊娠。例如女性小於18歲或大於35歲是妊娠...
2013-10-24