推背
一方俯臥於床上, 不枕枕頭, 頭側向另一方, 上肢放鬆。 另一方立于床邊, 面向俯者頭部, 雙腿拉開小弓步, 雙手五指展伸, 並列平放於俯者背上部(注意手掌與背部貼緊), 然後將腰腿部的力量作用於前臂和掌上, 力量適中, 向前推出, 使背部皮膚肌肉在瞬間隨後掌迅速推移, 自上而下, 推至腰部。 推10次左右, 再令俯者將頭倒向另一方, 仍按上法推10次左右。 然後, 操作方右手握拳, 用腕力捶背, 力量適中, 自上而下捶打數遍即可停止。
捏背
一方俯於床上, 暴露整個背部。 另一方沿脊椎兩旁二指處, 用雙手食指和拇指從尾骶骨開始,
觸腋
腋窩部蘊藏著豐富的血管、神經、淋巴結, 如他人用手觸摸, 被觸者會大笑, 被專家稱為“腋窩運動”, 夫妻間行此運動, 則更加簡便可行。 一方可趁另一方不注意時, 輕觸腋窩, 使其發笑, 或經常輕撫、輕撓腋窩部, 保持笑口常開。
摩腹
睡前平臥於床, 搓熱雙手, 手在臍腹周圍, 按順時針方向繞臍摩腹數十圈,