辦公室白領的孕前保健措施：都女性多在寫字樓中工作， 環境優雅， 舒適， 闊別風吹日曬， 但設備先進的現代化寫字樓往往存在各種污染源。 辦公室女性假如打算懷孕的話， 往往是有計劃、有步驟的。
首先要留意闊別污染 現代化寫字樓環境優雅， 舒適， 闊別風吹日曬， 但往往存在各種污染源。 如電腦、、空調、影印機等。
電腦所產生的輻射， 有可能對胚胎造成損害。 女性在計畫懷孕前3個月， 應闊別電腦， 或採取防護措施。 是辦公室裡傳播感冒和腹瀉的主要途徑。 打算懷孕的女性應該減少打的次數， 經常用酒精擦拭聽筒和鍵盤。
保持身心愉悅也很重要 保持健康的身體和愉悅的心情， 是女性“好孕”的必要條件。 辦公室女性往往壓力大， 工作忙， 那孕前女性如何在辦公室時間保持身體健康， 心情愉快呢?
長期端坐電腦眼前， 會頭暈眼花， 四肢麻痹。 女性需要做的是每隔一段時間站起來， 走動一下， 伸展身體， 活動筋骨， 做些小燕飛、頭部米字操、壓腿、活動手腕等活動。 操縱完影印機或電腦， 要保持衛生， 最好養成勤洗手的好習慣， 尤其吃飯前要認真洗手， 避免感染源;若室內有空氣負離子發生器更好，
白領女性要留意飲食健康 對孕前的白領女性來說， 辦公室營養餐也十分重要哦。 計畫懷孕的女性要留意適當調整飲食， 補充營養。
辦公室愛心便當。 假如辦公室女性長期吃速食的話， 是很不健康的， 不妨改變一下， 選擇自己帶的便當， 營養搭配， 又衛生、口感又好。 有加熱條件的話， 就更加OK了。 天天帶些水果， 保證孕前攝入足量的維生素C， 比如蘋果、柳丁、香蕉、草莓等都含有很多維C， 當然最好是應季水果。 需要留意的是， 水果偏寒， 一次不宜吃太多， 可分開上午下午都吃一些。
按時早餐， 定點下午茶時間。 有規律的早餐能保證女性調養身體， 下午則安排一點時間輕鬆，
溫馨提示：以上是專家針對辦公室白領的孕前保健措施的具體解答， 專家提醒， 假如您有此類的疾病， 請到專業的醫院進行治療， 以防耽誤病情， 假如您還有什麼疑問， 請及時諮詢醫院線上客服， 或者我院免費的專家熱線， 他們將耐心的解答您心中的迷惑!
