準備懷孕的准媽媽們， 孕前該如何進行保養呢？那就來看看這些方法吧， 看看是否適合你們呢？或者也許對你有所幫助呢？
1、首先夫妻雙方都要保持良好的心態， 一定要放鬆心情， 精神愉快很重要。
應該吃葉酸從計畫懷孕前三個月吃到孕三個月末， 來預防胎兒畸形， 維生素E要吃到生， 預防流產， 這兩種都是對寶寶和孕婦無副作用的。
（不要用任何藥物， 老話說的好， 孕前補男。 孕後補女， 但是現在生活條件都好了， 最好夫妻雙方在飲食上好好搭配一下， 什麼都吃一點， 沒有不能吃的，
2、選擇適當的懷孕年齡和季節 從生育年齡看， 女性受孕的年齡以25-30歲為宜， 25、26歲是最佳受孕年齡。
妊娠過早， 容易發生宮頸癌；懷孕過晚， 胎兒容易發生先天性缺陷、畸形、難產率也會增加。 受孕最好也講究季節。
一般主張春季， 也就是3、4、5三個月份受孕為宜。 這時候受孕， 胎兒發育到3個月左右的時候， 是大腦細胞發育最迅速的時候， 也是最需要營養的時候——正好也到了6-8月份夏季， 這是市場上蔬菜、水果、蛋、肉供應最豐富的季節， 足以滿足孕婦的需要。
而且3-5月份時氣候穩定， 孕婦不易患感冒等疾病。
3、提前處理好牙病等疾病 資料顯示，
假如我們注意到這一點， 在懷孕之前治療牙病， 懷孕期間就不會遭受牙病之苦了。 更重要的是， 懷孕後頭三個月和後三個月不能拔牙。 因為在懷孕初期拔牙易誘發流產， 懷孕晚期拔牙易發生早產， 所以如果你的牙齒不好或患有牙病， 還是有懷孕前及時治癒， 免得懷孕時期惹麻煩。
4、別外， 女性如果患有心臟病、腎臟病、高血壓等， 也要考慮能否懷孕。
如果病太嚴重， 倒是可以在醫生指導下懷孕；如果病情嚴重， 則要聽從醫生的意見， 不要勉強懷孕， 還是以治療疾病為主。 如果女性患有精神病， 糖尿病、癲癇、甲狀腺功能異常等疾病， 而且尚未痊癒， 就不太適合懷孕了。
5、 以飽滿的精神狀態迎接新生命 如果你真的準備懷孕， 一定要重新審視一下你們倆在這個時期的精神狀態。
夫妻雙方都應保持精神飽滿、情緒愉快、身體健康。 有病必須積極治療， 治癒後再考慮受孕。
準備懷孕時， 女性還要預防感冒及其它傳染病， 以免因疾病和服藥影響胚胎的發育。
勞累疲乏時也不適合懷孕， 譬如在旅行結婚時受孕就不宜提倡， 因為旅途中的勞累、飲酒等因素， 對胚胎發育極為不利， 甚至可能引起流產。
五大保養
1、神養：
心情愉快， 性格開朗， 不僅可以增進機體的免疫力（免疫力產品， 免疫力資訊）， 同時還能促進身體骨骼裡的骨髓造血功能旺盛起來， 使得皮膚紅潤， 面有光澤。
2、睡養：
保證有充足睡眠及充沛的精力和體力，
3、動養：
要經常參加體育鍛煉， 如健美操、跑步、散步、打球、游泳、跳舞等， 可增強體力和造血功能。
4、食養：
女性日常應適當多吃些富含“造血原料”的優質蛋白質， 必需的微量元素鐵、銅等、葉酸和維生素B12等營養食物。 如動物肝臟、腎臟、血、魚、蝦、蛋類、豆製品、黑木耳、黑芝麻、紅棗、花生以及新鮮的蔬菜、水果等。
5、藥養：
貧血者應進補養血藥膳。 可用黨參15克、紅棗15枚， 煎湯代茶飲；也可用麥芽糖60克， 紅棗20枚， 加水適量煮熟食用；還可食用首烏20克，
