腸胃炎是腸道疾病， 腸胃不好的人， 多半是飲食上不注意引起的。 腸胃炎患者養生要注意以下五點。
一、注意飲食規律。
定時定量，
二、避免各種刺激飲食。
如烈性酒、濃咖啡、濃茶、生蒜等。 同時避免食用過硬、過軟、過辣、過冷、過熱、過於粗糙的食物。 進食要細嚼慢嚥， 這樣使食物充分與唾液混合， 以助消化和減少對胃的刺激。
三、食物宜營養豐富。
富含多種維生素， 宜少糖類和蛋白質， 對酸性食物也應避免。
四、胃炎患者應戒煙。
吸煙影響胃粘膜的血液供應及影響胃粘細胞的修復與再生， 並可引起膽汁反流入胃， 致使胃炎加重。
五、胃痛時， 儘量把腰帶鬆開， 平時也儘量穿舒適寬鬆的衣服， 以避免腹部受壓。
晚上經常出現胃酸逆流的患者， 最好採用右側在上， 左側在下的睡姿， 同時把頭部墊高， 即可避免胃酸逆流。 經常胃痛的人不要在激烈運動前或後馬上進食， 以防胃部負荷過重， 誘發胃炎， 實在忙著上運動場時， 寧可餓肚子， 也不要飽食。
為了預防胃炎的發生專家建議：
第一， 要注意飲食衛生， 在秋季尤其重要， 不吃不乾淨的食品；
第二， 平日要避免吃對胃刺激性過大的食物， 多吃容易消化的食物， 並要充分咀嚼；
第三， 禁煙、酒， 尤其是已有胃病的人， 要力戒煙酒。