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有哪些沒有營養的食物
謹記以下最沒有營養的十類食品，因為它們未必有你想像中的健康！ 1.魚片 一般的油炸魚片都用鱈魚製成，這種魚裡富含對健康有益的不飽和脂肪酸（DHA等），而各種魚條、魚片製品也就順勢為自己打上了“營養”的標籤。不過，請大家注意，鱈魚片
2012-04-24 7 -
男性養生有哪些禁忌
中年男人養生保健的禁忌小常識，男人養生要禁忌一下七點： 忌饞 少年長骨，青年長肉，中年長膘。這是人體生長發育的規律。中年人為了預防身體發胖，除經常運動外，尤應注意少吃高脂肪、高糖類的食物。同時，晚餐不要吃得太飽，一般以五成飽為宜。
2012-04-24 6 -
兒童健身有哪些注意事項
人在過量運動時，為防止能量進一步消耗，人會感覺極度疲勞，渾身無力，大腦反應減慢，如果長時間過量運動，會使大腦機能受損，尤其是兒童，過量運動極易出現注意力不集中、失眠、健忘，甚至缺氧等現象。 不宜一：拔河 拔河可能讓孩子“傷心”、“
2012-04-24 9 -
小兒肥胖有哪些危害
在兒童肥胖者中，90%以上是單純性肥胖。據調查，單純性肥胖的小兒多是生長在經濟條件及生活環境較好的家庭中，且頗受長輩的寵愛。他們食欲好，進食量多，尤喜肉食和甜食，卻不愛活動。這樣，入多於出，體內脂肪貯存過多，便形成了肥胖症。醫學專家研
2012-04-24 7 -
怎麼提高幼兒的免疫能力
如何加強孩子的免疫力？ 1.體格鍛煉 讓孩子從小進行“三浴”鍛煉（即空氣浴、陽光浴和水浴）。嬰兒滿月後就應該儘早進行戶外活動，晴天讓孩子多曬太陽;大孩子每天堅持到戶外做體操、跑步、跳繩、玩遊戲，多進行溫水浴等，還可以讓孩子在家做一
2012-04-24 5 -
孩子長牙晚有哪些原因
寶寶出牙受多種因素的影響，牙齒生長緩慢並非缺乏營養那麼簡單。 多留心其他部位發育 大多數嬰兒會在6~7個月時開始長出乳牙，出牙時間和嬰兒的體質有關，有的很早，有的1周歲時才出牙，但只要其他發育都正常，也不必太擔心。 幼兒長牙較慢
2012-04-24 3 -
小兒夏季怎麼調理脾胃
中醫認為“四季脾旺不受邪”，即脾胃功能強的人抵抗力強，不易生病。脾胃虛的小兒特別容易患感冒，表現面色萎黃，眼帶青暗，鼻樑有“青筋”，身體瘦小，食欲減退，睡眠不安，常有腹瀉。 合理調整飲食 飲食應以清淡，富有蛋白質、維生素和微量元素
2012-04-24 7 -
孩子為什麼會引起胃炎
引起小兒胃炎的原因主要主要有以下幾個方面。 貪食冷飲 大多數孩子都嗜食冷飲，甚至有的孩子把冷飲當正餐。還有些孩子，不但夏天吃，就連秋冬天也吃。過量冷飲可使胃黏膜下血管收縮和黏膜層變薄，從而使其防衛能力下降，導致水腫和糜爛，形成慢性胃
2012-04-24 8 -
夏季養生最佳的八大食物
1.鴨蛋補夏 俗傳，立夏吃蛋，叫做“補夏”，使人在夏天不會消瘦，不減輕體重，勁頭足，幹活有力。鹹鴨蛋中鈣質、鐵質等無機鹽含量豐富，含鈣量、含鐵量比雞蛋、鮮鴨蛋都高，是夏日補充鈣、鐵的首選。 2.蓮子養心 養心季節是夏，此時心臟
2012-04-24 6 -
夏季養生要注意哪些
夏季養生是我們一年四季的節奏中必不可少的一項。在這個炎熱的季節裡，不僅需要我們堅持健康的作息和生活習慣，也需要我們能夠把這些有益的方法堅持到底，同時不斷根據當時的需要，找到各種適用自己的調理方法。我們一起來看看，今年夏季的養生方法有哪
2012-04-24 11 -
早上喝一杯涼開水有助長壽
美國醫學博士西蒙巴爾克亦說：“涼開水可以作為強體劑、鎮靜劑、瀉劑、發汗劑、興奮劑和新陳代謝促進劑，對人體健康非常有益”。每天清晨飲用一杯涼開水，不僅具有潤喉、醒腦、防治口臭和便秘的作用，還對咽炎及某些皮膚病有一定療效，對身體健康大有
2012-04-24 6 -
不宜吃大蒜的三大人群
不宜吃大蒜的人群如下： 眼病患者： 長期大量地食用大蒜會“傷肝損眼”。現代醫學研究發現，青光眼、白內障、結膜炎、麥粒腫、乾眼症等眼病患者若長期大量地食用大蒜，會出現視力下降、耳鳴、頭昏腦漲、記憶力減退等症狀。因此，眼病患者應少吃
2012-04-24 10 -
男性朋友怎麼排毒養生
男人進補勿忘排毒。 咳嗽排毒 立秋過後，空氣乾燥，空氣中漂浮的粉塵、有害氣體與金屬微粒以及工業廢氣中的毒性物質較多，這些有毒物質通過呼吸侵入肺泡與支氣管，既損害肺臟本身，又可從這裡潛入血液而“株連”全身。因此，不妨借助主動咳嗽法予
2012-04-24 6 -
男性朋友有哪些養精方法
為保證腎氣的充足，我們就要控制精動，這樣心就不動。 ⑴寡欲 寡欲是男人養腎的第一條大法。 ⑵節勞 人不可過度勞累。中醫認為，精成於血，精是血的變現。所以要保護好血。 ⑶息怒 怒則傷肝，肝主藏血，人老生氣的話就會傷肝血，耗精
2012-04-24 6 -
有哪些中醫強腎方法
中醫教你幾招強腎的簡易方法： 第一招：屈肘上舉 端坐，兩腿自然分開，與肩同寬，雙手屈肘側舉，手指伸直向上，與兩耳平。然後，雙手上舉，以兩脅部感覺有所牽動為度，隨即復原。這一動作，連續做3~5次為一遍，每日做3~5遍。 第二招：拋空
2012-04-24 9 -
上班族有哪些對症養生方
雅皮士流感 ■處方：放慢生活節奏 渾身沒勁，怎麼休息都不夠，打不起精神，情緒也急躁、易怒，這是人的一種亞健康狀態，叫“雅皮士流感”，是最易在辦公室白領間流行的疾病。患者感到倦怠乏力，難以恢復到正常的精神飽滿狀態。“雅皮士流感”是人
2012-04-24 10 -
電腦族有哪些祛火保健方
電腦顯示器熱度過高，在工作時就會有相當多的電磁輻射，它會使空氣發生電離作用，不斷產生正電荷（正離子），並不斷與空氣中的負離子中和，導致負離子的含量幾乎為零。負離子多有益，正離子就多有害，長期處於正離子過多的環境中，它們通過呼吸進入肺，
2012-04-24 10 -
白領怎麼喝菊花茶養生
睡前喝太多的水，第二天早晨起床眼睛就會浮腫得像熊貓一樣，民間有一方法：用綿花沾上菊花茶的茶汁，塗在眼睛四周，很快就能消除這種浮腫現象。 菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。除了塗抹眼睛可消除
2012-04-24 10 -
你知道老闆綜合症怎麼辦
由於長期的緊張使得經理或老闆們在生理上變得脆弱，心臟病、消化道潰瘍以及頭痛、腰背酸楚等症狀接踵而來。心理也變得多疑、動輒發怒、沉溺於煙酒或甚而求助於暴力；或走向另一方面，情緒低落、夜不成寐、家庭不和或性功能障礙。可見，“老闆綜合征”的
2012-04-24 10 -
辦公族怎麼做腿腳保健操
乾洗腿 用雙手先抱緊一側大腿根，稍用力從大腿根向下按摩，一直到足踝。然後，再從足踝往回摩擦到大腿根。用同樣方法再摩擦另一條腿，重複數遍。此法可使關節靈活，肌力與步行能力增強，並預防下肢靜脈曲張、下肢水腫和肌肉萎縮等。 甩腿 一手扶樹
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