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這樣吃雞蛋會加速衰老
1、生吃雞蛋 有些人覺得,食物一經煮熟,就會流失其營養價值。所以很多人喜歡生吃蔬菜、生吃海鮮。同樣,有人認為生吃雞蛋可以獲取比熟雞蛋更多的營養價值。但是,其實不然,生吃雞蛋很可能會把雞蛋中含有的細菌(例如大腸桿菌)吃進肚子去,造成腸
2012-04-24 4 -
怎麼從外表判斷器官上火
冬季人體陽氣收斂,過於辛熱的飲食以及乾燥暖和的室內環境更易導致人體器官上火。只要通過合理的飲食調理,就可防治上火現象。 如果您口舌生瘡……可能是胃上火了 如果您出現嘴角紅、口舌生瘡、口臭、更加偏愛冷飲、便秘等症狀,說明您的胃可能上
2012-04-24 4 -
白領人胃痛怎麼處理
白領們如何擺脫胃痛的折磨呢? 下面介紹幾種擺脫胃痛的中醫小偏方: 1、陳皮5克,元胡20克,醋適量,以上前兩味用醋炒後研末,每次服用1-2克,每日服3次,適用於胃痛。 2、薤白50-150克,醋50-100克,先將薤白洗淨用醋煎
2012-04-24 3 -
白領久坐有哪些危害
白領因為工作原因經常會久坐,那麼久坐有哪些危害? 1、久坐傷肉 中醫早就認識到“久坐傷肉”。久坐不動,氣血不暢,缺少運動會使肌肉鬆弛,彈性降低,出現下肢浮腫,倦怠乏力,重則會使肌肉僵硬,感到疼痛麻木,引發肌肉萎縮。 2、久坐傷神
2012-04-24 5 -
白領賴床有哪些危害
春季是萬物復蘇的季節,根據《黃帝內經》的說法,春天應該是晚睡早起。透過早起接受太陽的照射吸收陽氣,讓身體在冬天時所累積的寒濕之氣,透過春天太陽的光與熱發散掉,有助筋骨強健。所以,春季宜養成晚睡早起的習慣,以適應自然界的生髮之氣,而此時
2012-04-24 8 -
白領頸部不適怎麼辦
頸部不適喝杯葛根茶。頸部不適時,往往反映的是全身的氣血經絡不通,所以緩解頸部疼痛時,應當有一個整體觀念,不妨試試一道養護頸椎的茶——葛根五加茶。 方法: 葛根、薏米仁各50克,五加皮15克,煎水代茶飲,或者把五加皮煎水後取汁、葛根
2012-04-24 4 -
白領愛上火說明了什麼
上火說明體內有“毒素” 體內不斷堆積起來的有害產物,可以是外源的,也可能是內源的。外源毒素包括:不良添加劑、農藥殘留、激素催生物;環境激素污染的食物、空氣污染、致病菌、發黴素。中醫稱之邪毒。 內源毒素是代謝產生的毒素。代謝越旺盛,
2012-04-24 4 -
哪些方法可以拯救夜帽子
要對自己這唯一的身子骨好一些,用中醫簡單卻有效的養生方法來拯救夜貓子自己吧。 倒立拯救頭昏腦漲 熬夜症狀:工作時間太久,大腦不免一陣陣地犯暈,思路也卡在某處動彈不得。 中醫支招:倒立 長時間的工作會使得你的大腦極為疲倦,而久坐
2012-04-24 8 -
女性吃紅棗的六個好處
1、面色紅潤—吃棗 醫生說:女性比較容易患上缺鐵性貧血。平均約有20%的青春期女性、50%的孕婦都會有貧血的情形。 棗中富含鐵,對防治月經性貧血和產後失血有重要作用,其效果通常是藥物所不能比擬的。紅棗中還含有大量的環磷酸腺苷,它
2012-04-24 6 -
白領有哪些護眼方法
中醫認為,可採用桑葉敷眼法或桑葉熏眼法,可有效潤眼明目,緩解眼疲勞。下面我們一起來看看用桑葉護眼的方法吧! 護眼方法一:中藥桑葉敷眼 中藥桑葉敷眼是一種非常適合上班族的治療方法,利用中藥煎劑的熱氣敷眼的治療方法,具有物理熱敷作用及
2012-04-24 9 -
孕婦吃什麼|孕婦能吃火雞嗎
火雞又名吐綬雞,原產于美洲、墨西哥,是世界上體型最大的草食野生肉用雞種。 火雞以其體形大,生長迅速,抗病性強,瘦肉率高而受人矚目,可與肉用雞媲美,被譽為“造肉機器”。 火雞胸肉不僅肉質細嫩、清淡,而且在營養價值上有“一高二低”的優
2012-04-24 2 -
孕婦吃什麼|孕婦能吃鵝肝嗎
鵝肝為鴨科動物鵝的肝臟。因其分豐富的營養和特殊功效,使得鵝肝成為補血養生的最佳食物。 肝臟是動物體內儲存養料和解毒的重要器官,含有豐富的營養物質,具有營養保健功能,是最理想的補血佳品之一。 營養價值 1. 動物肝中維生素A的含量
2012-04-24 5 -
孕婦吃什麼|孕婦能吃鵝嗎
鵝是鳥綱雁形目鴨科動物的一種。食草動物,鵝肉是理想的高蛋白、低脂肪、低膽固醇的營養健康食品。 鵝肉含蛋白質,鈣,磷,熱量,鉀、鈉等十多種微量元素。鵝肉含有人體生長發育所必需的各種氨基酸,其組成接近人體所需氨基酸的比例,從生物學價值上
2012-04-24 27 -
孕婦吃什麼|孕婦能吃乳鴿嗎
雛鴿是指孵出不久的小鴿子,即未換毛又未會飛翔者,肉厚而嫩,滋養作用較強,鴿肉滋味鮮美,肉質細嫩,富含粗蛋白質和少量無機鹽等營養成分。 營養價值 乳鴿的骨內含豐富的軟骨素,常食能增加皮膚彈性,改善血液迴圈。乳鴿肉含有較多的支鏈氨基酸
2012-04-24 8 -
孕婦吃什麼|孕婦能吃鵪鶉嗎
鵪鶉為雉科動物。俗話說:“要吃飛禽,鴿子鵪鶉。”鵪鶉肉、蛋,味道鮮美,營養豐富。 鵪鶉又簡稱鶉,是一種頭小、尾巴短、不善飛的赤褐色小鳥,鵪鶉肉是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物,特別適合中老年人以及高血壓、肥胖症患者食用。鵪鶉可與
2012-04-24 6 -
孕婦吃什麼|孕婦能吃火雞肝嗎
火雞肝為雉科動物火雞的肝臟。因其分豐富的營養和特殊功效,使得雞肝成為補血養生的最佳食物。 肝臟是動物體內儲存養料和解毒的重要器官,含有豐富的營養物質,具有營養保健功能,是最理想的補血佳品之一。 營養價值 肝中鐵質豐富,是補血食品
2012-04-24 6 -
孕婦吃什麼|孕婦能吃優酪乳嗎
優酪乳是牛奶經過發酵製成的,口味酸甜細滑,營養豐富,深受人們喜愛。專家稱它是“21世紀的食品”,是一種“功能獨特的營養品”,能調節機體內微生物的平衡,和新鮮牛奶相比,優酪乳不但具有新鮮牛奶的全部招牌營養素,而且優酪乳能使蛋白質結成細微
2012-04-24 5 -
孕婦吃什麼|孕婦能吃牛奶嗎
牛奶是人們日常生活中喜愛的飲食之一,每年5月的第三個星期二,是“國際牛奶日”;喝牛奶的好處如今已越來越被大眾所認識,牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等,包括人體生長發育所需的全部氨基酸,消化率可高達98%,是其他食物無法比擬的。 營養價
2012-04-24 5 -
加班後遺症該怎麼處理
白領如何緩解加班後遺症呢?怎樣健康加班呢?下面就來和小編一起盤點白領養生之道,揭秘輕鬆加班秘笈。 什麼是“加班後遺症”? 相信不會有人不知道加班,但是“加班後遺症”你真的知道嗎?“加班後遺症”又有著什麼樣的症狀呢? 所謂的“加班
2012-04-24 4 -
怎麼改善白領的睡眠品質
如何才能改善失眠呢?關鍵要從日常生活習慣入手。 首先要保持一個樂觀向上的良好心態,正確面對壓力,避免因挫折導致心理失衡。同時,養成良好的睡眠衛生習慣,如保持臥室清潔、安靜,遠離雜訊,避開光線刺激等;避免睡覺前喝茶、飲酒等。臥室要足夠
2012-04-24 6