由於長期的緊張使得經理或老闆們在生理上變得脆弱, 心臟病、消化道潰瘍以及頭痛、腰背酸楚等症狀接踵而來。 心理也變得多疑、動輒發怒、沉溺於煙酒或甚而求助於暴力;或走向另一方面, 情緒低落、夜不成寐、家庭不和或性功能障礙。 可見, “老闆綜合征”的防範要點在於舒緩“緊張”, 釋放“壓力”, 確保良好的生理狀態和心理狀態, 而中醫在這方面有獨到的見解和功效。
性格要達觀
《太平經》曰:“養生之道, 安生養氣, ……人無憂, 故自壽。 ”自古商場如戰場, 老闆們在商場中打拼, 對商海中的詭波譎浪自然要眼觀六路,
情趣要高雅
玩耍是釋放緊張情緒的是最有效的辦法之一, 但玩耍必須得法, 否則會事與願違。 有的人一有閒暇就把賭物博財, 推杯換盞, 癡色戀欲作為怡悅心境的途徑, 卻不知這是把一種緊張情緒轉換成了另一種緊張情緒, 把一種疲勞轉換成另一種疲勞, 不僅傷人心志,
起居要有常
這是提醒老闆們要合理安排、有效支配時間。 《素問·上古天真論》說:“起居有常, 不妄作勞, 故能形與神俱, 盡終其天年”。 會不會有規律的作息, 避免過度勞作, 讓時間為我所支配, 是老闆們能否獲得健康體魄、愉悅心情的重要法則。 許多人能夠合理安排時間, 一旦形成有效的工作節律, 就能獲得最好的工作狀態, 當然也就能達到最理想的工作效果。
食酸以疏達
中醫認為, 情緒的變化往往和肝氣的舒暢條達有關, 而酸味之品對疏暢肝臟氣血多有助益。