抑鬱症是嚴重危害患者精神的疾病， 生活中我們很多人多患有輕度的抑鬱症， 這時， 只要我們及意識到了自己的抑鬱情緒， 及時進行調理， 就能避免抑鬱情緒的進一步發展。 下面小編介紹一下抑鬱症患者飲食方面的調理：
1、抑鬱症患者在患病期間要禁食咖啡和糖類食品
因為倘若患者在患病期間經常攝入大量的咖啡因和食糖， 就會導致體內血糖水準忽高忽低， 使大腦的營養供應受到不小的影響。 而大腦只有在持續和穩定的葡萄糖供應下， 才能保持情緒的穩定。
2、辣醃熏食物忌過量
忌食過量辛、辣、醃、熏類等有刺激性食物， 因引發失眠的病因較多， 所以患者應按自己的體質有選擇地選用適合自己的食物。
3、抑鬱症患者一定要禁酒
因為酒中的酒精只會帶給人們短暫的平靜。 很多精神科的專家都指出， 喝酒會讓不少抑鬱症息者在醒來的時候變得更加神經質。
4、避免富含飽和脂肪的食物；豬肉或油炸食物
例如， 漢堡、薯條， 會導致行動緩慢、思考遲鈍及疲勞。
其實， 抑鬱症患者要日常飲食上要禁食的失誤， 就是那些對精神有刺激的食物， 所以一旦患有抑鬱症的患者， 在日常生活中一定要注意做好抑鬱症飲食， 不要進食那些能刺激精神的食物， 這樣才能幫助患者的病情更好的促進抑鬱症康復。