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運動對老年人有哪些好處
運動療法是治療肥胖症的一種輔助手段，但對輕度肥胖，很好地安排運動項目和時間，也可單獨發揮減體重的作用。飲食控制輔以適當的運動專案往往是治療肥胖症較有效的手段。 運動可以消耗掉攝入的過多的熱能，促進脂肪的分解供能；運動可以提高基礎代謝
2012-10-08 4 -
老人應該怎樣選擇運動項目
選擇的運動項目和強度可因人而異，根據個體的體質、健康狀況、有無心血管疾病或其他慢性病、工作特點（如體力或腦力勞動）、生活環境、生活條件及個人愛好而定。 強度大的運動項目有游泳、慢跑和各種球類運動； 強度小的運動項目有老年保健操、健
2012-10-08 8 -
男人吃什麼對眼睛好
維生素A和β-胡蘿蔔素有助於補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在於各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中。植物性食物只能提供維生素A原。β-胡蘿蔔素主要存在於胡蘿蔔、番茄、波菜、韭菜、杏、紅薯等綠黃色蔬果中。 維生素C對眼睛也十分有益。
2012-10-08 2 -
男人吃土豆的好處和禁忌
土豆是一種糧菜兩用的蔬菜，又叫馬鈴薯、洋芋、洋山芋、山藥蛋。以前它是不起眼的東西，現如今它是營養學家青睞的蔬菜明星。被認為是世界上最偉大的的食物之一。土豆有以下五大功效： 吃土豆也是有禁忌的： 吃土豆要去皮吃，有芽眼的地方一定要挖
2012-10-08 16 -
大蒜對男人有哪些好處
專家指出：大蒜有助於提高精子量的作用，同時還可以消除疲勞、增強體力，是男性不可缺少的食物。 大蒜的殺菌作用是眾所周知的，一到春季吃大蒜的人就多起來，但是專家指出大蒜還有提高精子量的作用，同時可以消除疲勞、增強體力。 專家指出，儘管
2012-10-08 6 -
引起男人病變的飲食習慣有哪些
俗話說的好，健康都是吃出來的。尤其是白領男性，隨著人際關係的深入，物質文化的提高，對“吃”越來越不節制，導致健康的病變。 飲水不足腦老化 辦公室一族在工作中，由於工作時精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內水分補給不足。體內水分減
2012-10-08 6 -
男人傷害身體的行為有哪些
作為一個男子，你想使自己身心健康嗎？請不要與下列的惡習打交道，雖然這裡列舉的並不包羅萬象，但對你維護健康、防止自我傷害確是有益的。 1.緊張：對各種職業的4o00人所作的一項10年的研究證實，心臟病主要來自情緒緊張。專家們認為：“當
2012-10-08 8 -
哪些食物有助男人補腎虛
男人出現腎虛，會影響到夫妻生活的和諧，所以，為了保健身體健康，男人補腎是很重要的。腎虛之人適合吃什麼補腎？通過一些簡單的食療方法，就可以起到不錯的補腎效果。下文就介紹了腎虛的男人該怎麼補？ 黑豆 有暖腸胃、明目活血、利水解毒之效。
2012-10-08 5 -
男人最不可缺少的營養元素
營養學家介紹說：我們知道，現代社會作為男人，壓力是非常大的，那麼我們平時應該補些什麼呢？我想很多朋友都想知道，下面就來講講。 番茄紅素讓前列腺更健康。 這種天然類胡蘿蔔素主要存在於番茄、西瓜、葡萄柚等紅色食品中，它可以清除前列腺中
2012-10-08 5 -
哪些男人易得前列腺
男性朋友忽然腰痛，那就要警惕了，很可能是前列腺炎。“前列腺是組成尿道的一部分，長的跟栗子似的。”辛鐘成說，20歲至50歲是男性患前列腺炎的頻發年齡段，50歲以上則是前列腺增生的頻發年齡段。前列腺疾病的表現主要有尿不盡、尿頻、男性性功能
2012-10-08 7 -
怎樣防止男人過度疲勞
累了，就應該休息！ 2012年央視春節聯歡晚會沒有了趙本山的小品。趙本山是因為身體原因決定退出2012年春晚演出的。相信人們會體諒本山大叔作出的無奈決定，累了，就應該儘快休養生息，畢竟健康是最寶貴的！ 眾所周知，當人長時間處於勞動
2012-10-08 6 -
男人比女人更易得哪些疾病
一般來說，女性的身體教男性柔弱，很多疾病更容易侵蝕女性的身體；但是相反地，有些疾病男性更容易患上。這不僅僅是由於體質的原因，還由於生活習慣、工作環境還有承受的社會壓力等，都可能使男性患上這些疾病。這六種疾病男人比女人更易患。 ■ 胃
2012-10-08 6 -
男人喝酒好嗎
酒友：最近酒越喝越不敢喝了，感覺啤酒肚將軍肚是越來越明顯，實在擔心這個狀況會不是高膽固醇還是高血壓的前兆。自己也經常和啤酒，感覺體重也漲了不少。 醫生甲：傳統觀念認為過量飲用啤酒將使人出現大大的“啤酒肚”，但最新研究顯示，喝多少啤酒
2012-10-08 14 -
孕期哪些食物不會讓你發胖
孕吐讓你不想吃，增長過快的體重讓你不敢吃……准媽媽的飲食規則裡有重要的一條：少食多餐。這就意味著你挑選的食物個個都要“精明強幹”。 有什麼是吃了不會胖，又能滿足你的營養需求，最好孕期反應都能緩解的？這裡我們幫你挑選了15種，一定能滿
2012-10-08 23 -
哪些調味品傷害孕媽媽健康
在我們平時最常用的調味品中，有一些是不適合孕婦經常食用的，孕期的媽媽和寶寶都比常人要脆弱許多，在飲食上更應多加注意。 孕期的口味總是與平時有所差別，很多孕婦在孕期總是偏好某一種味道，百吃不厭，可是家常飲食的調料種有一些是不適合孕婦經
2012-10-08 4 -
怎麼飲食應對孕期水腫方法
醫學治療水腫的食物，一般以鯉魚、冬瓜、豆類等為主： 鯉魚燉冬瓜：鯉魚一條，冬瓜100克，煮熟吃肉喝湯喝。 鯽魚赤豆：鯽魚兩條約500克，赤小豆300克。鯽魚剖洗淨去內臟及鱗，與赤小豆一起用沙鍋上火，以慢火煮熟，吃魚、豆喝湯。 三
2012-10-08 6 -
哪些遺傳病影響女性備孕
每個寶寶，都是父母的心血的延續，而每個寶寶身上，基本上都延續了父母的某些特點，如性格、膚色、身高等等。但也有另一類的遺傳，讓准爸媽們煩惱不已。因此，在備孕之前，准爸媽們就應該瞭解清楚自己家裡曾經出現過的遺傳病。 備孕造人是人生大事，
2012-10-08 2 -
哪些因素影響女性分娩
懷孕期間的孕媽媽，一來不想虧待自己，二來不想讓肚子裡的寶寶缺乏營養，一定會瘋狂進補。體重表顯示的數位必會一升再升。儘管體型變得越來越龐大，但還是有些人會知道孕媽媽會否難產。而平時小編聽到很多相關的傳言，通過孕媽媽的體型就能辨別生產難易
2012-10-08 6 -
孕初期怎麼飲食保健方法
懷孕了，孕期飲食很重要，這個人人都知道，那麼懷孕初期吃什麼好呢？一起來看看中醫怎麼講？ 女人懷孕初期，時而出現輕微頭暈、噁心、擇食等症狀，中醫認為這是因月經閉止，沖脈之氣（沖為血海）不得下行而向上沖逆，影響胃氣和降所致，一般視為是妊
2012-10-08 6 -
哪些藥膳有助於剖腹產恢復
孕婦在剖腹產之後，身體會特別的虛弱，多虛多瘀就是產後這段時間的主要病理特徵。因此此時宜選用清淡含有豐富營養、滋補而不膩的食物給孕婦食用。 產後第一周以清淡為主，以後逐漸加強營養。中醫調養藥膳食譜舉例如下： （1） 棗蓮三寶粥 粳
2012-10-08 4
