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老年人吃巧克力有哪些好處
在經濟地位、社會生活條件都相似的情況下，愛吃巧克力的老年男性與愛吃其他糖果的老年男性相比，身體更健康，內心更樂觀，具有更強的心理愉悅感。這是芬蘭有關專家歷經四十多年的一項研究得出的結論。 研究人員從上世紀60年代開始，對出生於191
2012-12-17 10 -
老人春補有哪些原則
春補對健康體強的人有益，久病體虛和外科手術後氣血受損的病人，以及體質虛弱的兒童更需要春補。春補不可恣意而行，要遵循以下原則，方能順應天時，符合機體需要。 宜溫補陽氣 陽，是指人體陽氣，陽氣與陰精既對立又統一。陽氣泛指人體之功能，陰
2012-12-17 10 -
老人長壽飲食有哪些秘訣
我們不斷追求養生保健，目的就是可以延長壽命，養生保健可以從鍛煉、心理放鬆、生活起居等多方面著手，而專家指出，通過對百年老人的調查顯示，好的飲食習慣是長壽的秘訣之一。 數量少一點 老年人每日唾液的分泌量是年輕人的1/3，胃液的分泌量
2012-12-17 12 -
晚飯要怎麼吃最健康
晚餐最佳時間是18點左右，晚餐後四小時內別睡覺 大家都知道睡覺前補鈣的效果好，比如睡前喝杯牛奶，既促進睡眠，又補了鈣。大家還知道蝦皮裡鈣的含量非常豐富，於是乎，有些人覺得晚餐睡覺前吃蝦皮補鈣的效果一定會超過牛奶。其實這種看法是完全錯
2012-12-17 4 -
老年人吃零食有哪些注意事項
吃零食的習慣中，以青少年為多。由於青少年正在發育成長的時期，需要補充多種營養物質。據調查40%左右孩子都愛吃糖果與蛋糕，尤其是巧克力、奶油蛋糕等。當然，在三餐以外，過多地攝入這些含有高熱量與飽和脂肪酸的食物對健康是不利的。吃過多的糖或
2012-12-17 7 -
老人吃紅糖有哪些好處
大部分人認為，紅糖適合月經不調和剛生了孩子的女性吃。其實紅糖更適合老人，特別是適合年老體弱、大病初愈的人吃。這是因為，紅糖是未經精煉的粗糖，保留了較多維生素和礦物質。多吃紅糖有益老年人養生。 紅糖按結晶顆粒不同，分為赤砂糖、紅糖粉、
2012-12-17 10 -
老人要常喝的保健湯有哪些
中老年人血脂高即血黏度增高，是心腦血管病的危險誘因。因而注意科學飲食，少食高脂肪和高糖食物，已被人們證實是降血脂的有效措施。專家介紹，常喝保健湯，可達到降低血脂、防止病情發展的目的。 家常做的保健湯有這麼幾種： 紫菜黃瓜湯 取紫
2012-12-17 5 -
日常如何利用薑茶治療疾病
“神農嘗百草，一日遇七十二毒，得茶而解之。”這是古書中的一句話。在臨床中，我也研究了許多藥茶，調理小毛病有意想不到的效果。 薑茶治痢疾腹瀉 拉肚子是常見的疾病，出現痢疾腹瀉，不妨試試薑茶來治療。 生薑茶：生薑、茶葉各等分。沸水沖泡
2012-12-17 5 -
老人吃水煮魚有哪些健康隱患
你是不是很喜歡吃水煮魚？幾天不吃就覺得渾身不舒服？你已經中了水煮魚的毒啦，到底吃水煮魚會給健康帶來什麼影響？老年人吃魚後身體又發生了哪些變化呢？ 猛吃水煮魚的健康隱患： 1、辣椒超多：強烈刺激消化道。 一般人都知道多吃辣椒會使人
2012-12-17 4 -
老人降血壓的食療方法有哪些
老年人高血壓會誘發其他嚴重的疾病，那麼日常的飲食中有些什麼是可以幫助降血壓的呢？下面就為大家一一揭曉。 黃豆 實驗證明，黃豆及其製品對心血管有特殊的作用。經常食用黃豆食品，可有效的降低血清膽固醇，並幫助解除動脈血管壁已遭受的損害。
2012-12-17 8 -
老人吃飯要注意些什麼
不同的飲食對於人體而言可是會起到不同的作用，而對於老年人有身體而言想要得好的身體就更應該懂得飲食，懂得飲食的合理搭配更能調理出好身體。現在就來看看老人的飲食到底應該注意一些什麼呢？ 1、老人飲食 —— 蔬果宜鮮 新鮮、有色的蔬果類
2012-12-17 12 -
最有營養的健康食物有哪些
保持青春活力可是每個人都想要擁有的，特別是當人處在老年的時候就更加需要的，可是當人到老年的時候人體的機能已經開始在下降了，而老人想要擁有青春活力的話就要懂得養生調理，讓老人的身體恢復到最佳的狀態中。而調理我們可以從營養學方面開始，具體
2012-12-17 6 -
老人吃海帶有哪些好處
說到飲食中的海帶這可是沒人不認識吧，吃起來口感好，又可以做成多種菜式倍受大家所喜歡，且它還有著很好的保健功效，可能大家並不是很瞭解哦，特別是對於老年人而言很有好處的。 海帶，又稱海草、昆布。海帶纖維少、肉質厚、味道鮮美，營養特別豐富
2012-12-17 6 -
老人飲食的三宜和六忌
飲食營養的好壞，直接影響到老年人的身體健康、抗病能力和壽命長短。因此，老年人一定要根據自身的健康狀況調整飲食結構，防治營養過剩或者不足。這對身體健康、防治疾病、延緩衰老有很重要的意義。 吃有三宜： 進食宜緩——老年人進食應該從容緩
2012-12-17 9 -
吃哪些五穀雜糧對身體有好處
五穀雜糧的藥性既可防治疾病，又經濟實用，且沒有副作用。 中醫有“藥食同源”的說法，五穀雜糧的藥性既可以用來防治疾病，又經濟實用，且沒有副作用。 大米：又名粳米，味甘性平，具有補中益氣、健脾和胃、除煩渴的功效。冬天室內暖氣較熱，空氣
2012-12-17 8 -
吃鹽過多也會讓人變老
在法國，當身邊有皮膚姣好的老人出現時，還會半開玩笑地問一句：中南部人吧？吃鹽少啊！ 據法國美容師解釋，這句俗語的意思是說，因為住在海邊的人平時攝入的鹽量較多，所以皮膚很容易長出皺紋，自然影響美觀。而山區的人較少吃鹽，皮膚往往光滑細膩
2012-12-17 5 -
老年人如何利用佛手養生
佛手不僅有較高的觀賞價值，而且具有珍貴的藥用價值。佛手是一種常用中藥，其全身都是寶，根、莖、葉、花、果均可入藥，性味辛、苦、甘、溫、無毒，入肝、脾、胃、肺經，有疏肝解鬱、理氣和中、燥濕化痰的功效，常用于肝鬱氣滯證、脾胃氣滯證和痰濕壅肺
2012-12-17 5 -
研究稱多吃橄欖油可使老人中風危險降4成
據美國“健康日”網6月15日報導，當日出版的《神經病學》雜誌刊登法國一項新研究發現，飲食中增加橄欖油可以降低中風危險。與很少吃橄欖油的人相比，烹調和沙拉（涼拌菜）中經常使用橄欖油的老人中風危險降低了41%。 這項為期6年的新研究由法
2012-12-17 6 -
幾款最適合老人的消暑祛濕湯
炎炎夏日，營養管理的功課應該怎麼做？針對家中不同的成員需求，安利公司資深營養顧問李宗諭已經提前給家人制定了部分夏日餐單，在這裡曬出來跟大家一起分享。其中的消暑祛濕湯和山楂麥芽消滯湯適合一家老小飲用，能消除暑熱，增強食欲。 ●消暑祛濕
2012-12-17 5 -
早起喝一杯涼開水對健康有哪些好處
早起一杯涼開水可益壽 研究發現，早起一杯涼開水清胃排毒、益壽延年。因而每天早晨醒來，喝杯涼開水對身體健康有很大的好處。 美國醫學博士西蒙巴爾克亦說：“涼開水可以作為強體劑、鎮靜劑、瀉劑、發汗劑、興奮劑和新陳代謝促進劑，對人體健康非
2012-12-17 6
