-
老年人吃蘿蔔好處多多？
止咳潤肺 老人宜多吃蘿蔔。蘿蔔是日常生活中一種常見的蔬菜，尤為進入冬季後，蘿蔔品種很多，如小蘿蔔、白蘿蔔、心裡美蘿蔔、便蘿蔔、青蘿蔔等。烹調方法可以多種，如燒蘿蔔、熬蘿蔔、拌蘿蔔、川蘿蔔等都可以。今天介紹一道胡蘿蔔的菜式——胡蘿蔔燉牛
2013-03-23 7 -
人參是老年人的天然保健品
人參用於臨床,多治療以下多症： 一、脫症：人參味甘微溫，大補元氣，挽救虛脫，例如：祖國醫學用“獨參湯”、“人參附子湯”回陽救逆。 二、脾虛症：人參和中健脾，常與白術、茯苓、甘草、山藥等配伍以補氣健脾。 三、肺虛症：人參配五味子，
2013-03-23 4 -
老年人夏季養生吃什麼好呢？
老年人夏季吃什麼好？下面推薦四款藥膳，助老人安然度夏。 薏仁糙米粥，助消化利腸胃 功效：薏仁具有利尿消炎的作用，可以幫助排出體內多餘的水分，改善水腫，而糙米中的食物纖維，則可促進腸胃蠕動，幫助消化。 原料：薏仁1/2杯、糙米1/
2013-03-23 6 -
老人飲食應少吃多餐
老人應少吃多餐 1、通常早餐和午餐的間隔時間比較短，午餐和晚餐的間隔時間比較長。這種情況下可以把晚餐提前，再加一點夜宵。比如8點用早餐，12點用午餐、下午4點用晚餐，晚上8點再加一點夜宵。 2、老年人一般習慣早睡早起，所以可以把早
2013-03-23 5 -
高血壓老人飲食方法
高血壓是一種很常見的疾病，常常見於老年男性，這種疾病給老年健康會造成很大的影響，所以建議大家對於高血壓要引起重視，那麼老年人高血壓吃什麼好?面對高血壓，可以從飲食進行入手，對於吃什麼可以緩解高血壓，下面我們來詳細的瞭解一下。 1、蠶
2013-03-23 9 -
不同情況老人有不同的藥膳
脾胃虛寒的老年人： 冬季是脾胃病高發季節。因生理功能降低，老年人發病率和患病率不斷上升。下面介紹一款適合於冬令脾胃虛寒老年人的養胃湯——紅棗山藥豬肚湯。 主要原料：紅棗 100克、山藥 200克、豬肚半個約250克、生薑片10克。
2013-03-23 5 -
老人健康飲食10項注意
一，食物宜雜 沒有一種食物能包含人體所需要的各種營養素，因此，每天都要吃穀類、蔬果、菌藻等多種食物，還要注意葷素搭配，粗細搭配，色澤搭配，口味搭配，幹稀搭配。 二，品質宜高 品質高不意味著價格高，如豆製品、蛋、奶等都是品質高的食
2013-03-23 5 -
男性冬春換季的幾款養生粥
1、芡實粥 生芡實和麥麩各適量，先炒成黃色後，每次取20克。另選粳米或糯米30克，置砂鍋內加水500毫升，用文火煎至微滾或沸騰，以粥湯稠而上見粥油為度。每日早晚空腹各服1次，趁溫熱時飲用。但在病人患感冒或發熱期間宜停用。對有二便不暢
2013-03-23 6 -
男性更年期辨證用膳
男性更年期比女性遲些，一般出現在50～60歲之間，且發病緩慢，症狀也較輕，這時可以通過飲食調理來達到消除症狀的目的。 ◆心腎不交型：主要表現為心悸心煩、情緒波動、時喜時悲、頭暈耳鳴、健忘失眠，舌質紅，脈細數。 桂圓百合粥：龍眼肉、
2013-03-23 8 -
男人怎樣保持健康的飲酒習慣
酒精對人體有甚麼影響? 酒精對人體有多大影響要視乎多種因素，例如飲用的份量、身體吸收酒精的速度，以及是否將酒精混和藥物服用。此外，你是否經常飲酒、你的情緒、體重、性別和一般健康狀況亦是考慮因素。 請記著，飲酒並不能有效減輕精神壓力
2013-03-23 8 -
對男人健康有益的12大食物
1、番茄 理由：番茄的酸味能促進胃液分泌，幫助消化蛋白質等，此外豐富的維生素C能結合細胞之間的關係，製造出骨膠原，強健血管。 2、黃豆 理由：很多人都知道黃豆有植物性荷爾蒙，有利於女性，殊不知黃豆對男性也是絕佳食品。例如常吃黃豆
2013-03-23 12 -
蜂蜜水什麼時候喝好 蜂蜜水營養價值
蜂蜜水什麼時候喝好？ 中醫有句話：“朝朝鹽水，晚晚蜜湯”。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。 這樣的理由是：早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助於美容養
2013-03-23 5 -
喝優酪乳注意避開八大誤區哦
1.優酪乳和優酪乳飲料是一回事兒 如今，不僅優酪乳的品種琳琅滿目，而且優酪乳飲料也層出不窮，你很有可能把不是優酪乳的“優酪乳”買回了家。優酪乳是由優質的牛奶經過乳酸菌發酵而成的，本質上屬於牛奶的範疇;而優酪乳飲料，只是飲料的一種，不
2013-03-23 7 -
喝優酪乳的五大注意點
發酵過程使奶中糖、蛋白質有20%左右被水解成為小的分子(如半乳糖和乳酸、小的肽鏈和氨基酸等)，奶中脂肪含量一般是3%-5%。經發酵後，乳中的脂肪酸可比原料奶增加2倍，這些變化使優酪乳更易消化和吸收，各種營養素的利用率得以提高。優酪乳由
2013-03-23 6 -
月子期間如何正確飲食
最大的問題是補得太凶。雖然大部份醫師和營養師都肯定麻油雞一類補品對調理產婦身體的好處，但這並不表示必須餐餐都吃麻油雞。營養師認為，每天可以選一餐吃麻油雞，每次吃4—6小塊去皮的雞肉，而麻油用量也要控制。 同一餐裡還要配主食、青菜，並
2013-03-23 6 -
喝水也長肉?剖析喝水常犯的九個誤區
1、為了美麗和健康，喝水越多越好? 水對於美容至關重要，飽滿光滑的皮膚離不開水的滋潤。但對於女人來說，並不是喝得越多越好，每天8杯水就足夠滿足身體的需要了。除了這8杯水外，通過食物我們也能補充大量的水分，實在沒有必要再強迫自己大量喝
2013-03-23 9 -
吃蔬菜九個誤區 你中招了嗎？
1、久存蔬菜 上班族通常喜歡一周做一次大採購，把採購回來的蔬菜存在家裡慢慢吃，這樣雖然節省時間、方便，但是要知道，蔬菜每多放置1天就會損失大量的營養素，例如菠菜，在通常狀況下（20℃）每放置一天，維生素C損失高達84%。因此，應該儘
2013-03-23 5 -
注意了！17種有毒的家常菜
1、蔥菇雞塊(雞肉+芝麻) 芝麻能滋補肝腎，養血生津，潤腸通便，烏髮。但與雞肉同食會中毒，嚴重的中毒者會死亡。用甘草水煎服可治療。 2、麻辣四季豆(大蒜+大蔥) 大蒜大蔥都是強烈刺激腸道的食物，一起食用後易出現腹痛、腹瀉等症狀。
2013-03-23 6 -
注意！八類人最好別吃冷飲
具體而言，以下8類人群在食用冷飲時要特別注意。 老人和幼兒。這類人群由於體質較弱，在短時間內吃大量冷飲，可能出現口腔肌肉麻痹、痙攣;由於胃腸驟然受冷，刺激腸粘膜引起胃腸不規則收縮，可能出現腹痛;由於冷熱不均，胃腸血管的正常收縮和舒張
2013-03-23 4 -
你吃飯是不是也常犯這8種錯誤呢？
一、不吃早飯損害身體 最常見的錯誤之一是不吃早飯。特別是兒童有時候不知道早飯的重要性。 4個兒童中有3個不吃早飯或吃早飯不當(如只喝1瓶汽水)。這些影響到他們在學校的表現：智商和體力下降。 早餐為開始新的一天補足營養和能量，有助
2013-03-23 6
