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減肥的飲食誤區有哪些？
一、不吃早餐或少吃 容易增加糖尿病危險且不易減肥。 美國與西班牙的研究員向420名超重的志願者提供為期20周的“減肥療程”，並針對每天攝取卡路里最多的午餐進行研究。 志願者分成兩組，一組在下午3時前吃減肥餐(相當於每天攝取卡路里的
2013-03-23 5 -
注意 水果吃太多會生病？
許多人相信多吃水果有益健康，所以他們就拼命吃。出門時，手提包裡放著蘋果;上課時，課桌上葡萄香蕉不斷;吃飯後，還總有一份水果沙拉當甜點。不可否認水果有益健康，它能補充維生素、纖維質以及抗氧化劑，讓人們免受疾病困擾。但有些人水果實在是吃得
2013-03-23 8 -
OL女性職業裝的健康隱患問題
問題裝扮1：高跟鞋 高跟鞋的問題很多女性都深有體會，有被崴過腳的，有被磨破皮的，還有被鞋子弄得腳趾外翻的。可是哪個女人又能真正離得開高跟鞋呢？ 高跟鞋從醫學角度分析來看，問題在於長期穿著時腳掌受的壓力較大，容易疲勞。身體為了保持
2013-03-23 8 -
治療初期感冒的中藥小藥方
中醫認為在寒熱失調、過度勞累、情緒緊張、起居不規律等情況下，人體抵禦外邪侵襲的功能失調，邪氣侵入導致感冒。 1、風寒感冒 鼻塞聲重、噴嚏、流清涕、咽癢、咳嗽、痰清稀色白、惡寒、無汗、頭痛、肢節酸痛等症狀，可能是風寒感冒引起的，
2013-03-23 12 -
預防妊娠紋的居家方法
妊娠紋會影響女性的美麗，這未必是女性為生產必須付出的代價哦。為什麼會出現妊娠紋呢？ 一、出現妊娠紋的原因 人體的腹部從外到內有許多層，正常情況下，皮膚彈性纖維與腹直肌保持一定的彈力，並在一定限度內自由伸縮。當女性懷孕超過3個月時，增大的
2013-03-23 8 -
胡蘿蔔的8大營養功效逐個點
你知道嗎，胡蘿蔔是 “蔬中六友”之一，蔬中六友包括胡蘿蔔、南瓜、番茄、苦瓜、大蒜、黑木耳。由於胡蘿蔔對人體具有多方面的保健功能，李時珍稱之為“菜蔬之王”。 以下給你介紹胡蘿蔔的健康功效。 1.有利健康長壽： 胡蘿蔔具有下氣定喘、去痰、消
2013-03-23 5 -
護眼益智藥粥怎麼做呢
用料： 核桃10枚，豬腰1個，大米100g調料適量。 做法：將豬腰去臊腺，洗淨，切細。先取大米、核桃煮粥，待沸後調入豬腰及蔥、薑、椒，鹽等，煮至粥熟服食。 功效：可聰腦益智。豬腰性平，可補腎益智，核桃含有大量不飽和脂肪酸，健腦作用
2013-03-23 9 -
眼睛所需的營養是什麼呢
眼睛的健美不僅能給人增添神采，也是容貌美的標誌之一。眼睛的明亮與對事物反應的靈敏度與營養素有密切的關係。? （1）蛋白質：視網膜上的杆狀細胞，主要為主暗視；錐狀細胞主要為主明視。杆狀細胞對微弱光線之所以敏感，主要因為它包含有一種特殊
2013-03-23 7 -
什麼食物含護眼元素呢
1. 維生素C：它對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數倍。隨著年齡增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養不良，久而久之會引起晶狀體變性。所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。 2. 菠菜：它含有蛋白質、脂肪、碳水化
2013-03-23 8 -
夏季護眼選擇哪些美食
現在正值夏季，陽光強烈，紫外線成了引起眼睛乾澀的主要原因，紫外線可以對黃斑產生氧化損害，引發眼睛乾澀，視力下降。另外紫外線還可能誘發黃斑變性病變。特別是一天面對電腦的白領們，眼睛更是因為受到輻射而容易產生乾澀的現象。多吃魚和玉米可以有
2013-03-23 8 -
養眼明目的食譜有哪些呢
菊花性涼、味苦，入肺、肝、腎經，有清熱解毒、涼血的作用，胡蘿蔔味甘、性平，入脾、胃、肺經。 原料：菊花6克，胡蘿蔔100克，蔥花5克，食鹽適量，味精2克，清湯適量，香油5克。 做法：1.胡蘿蔔洗淨切成片，放入盤中待用。2.鍋上火，注
2013-03-23 4 -
喝什麼可明目呢
［原料］ 黑芝麻30克，黑豆30克，黑米100克。 ［制法］ 1、將黑芝麻、黑豆炒脆，磨成粉；黑米淘洗乾淨。 2、鍋內加入清水適量，放入黑米，用中火煮至米熟，再加入黑芝麻、黑豆粉，同煮至黑米爛，黑豆粉熟即成。 ［特點］ 米
2013-03-23 4 -
吃什麼能緩解眼疲勞呢
現代生活節奏越來越快，工作不僅要幹好，還要有效率，從而導致疲憊不堪。 每週吃一次枸杞蒸雞蛋，能夠治療眼睛近視、老花眼、眼疲勞。 枸杞味甘，性平，有滋補肝腎、養血生津、滋陰潤肺的作用。現代研究發現，枸杞能抗衰老、增強免疫、調節血脂、
2013-03-23 5 -
護眼美目的食譜有哪些呢
美目護眼-首烏寄生雞蛋湯 〖 來 源 〗： 民間食療方 〖 原 料 〗： 首烏70克，桑寄生50克，雞蛋3個。 〖 做 法 〗： 將首烏、桑寄生、雞蛋洗淨後一同放人砂鍋內，加清水適量，武火煮沸後，文火煲煮40分鐘，撈起雞蛋去殼，
2013-03-23 5 -
兒童視神經炎怎麼保健呢
視神經炎是小兒常見的眼病之一，其病因多與感染有關，多發生在發熱、麻疹或腮腺炎等傳染病之後。當然，也有的患兒是因慢性炎症性病灶轉移而來或患了視神經脊髓炎、遺傳性視神經萎縮所致。 枸杞蛋 枸杞子20克， 與兩個雞蛋調勻， 蒸熟服用。對頭
2013-03-23 11 -
電腦迷有哪些護眼營養美食呢
在現代生活中，當我們享受著電腦為我們帶來的種種便利時，各種健康問題也隨之而來。據調查，常用電腦的人群中感到眼睛疲勞的占83%，肩酸腰痛的占63.9%，頭痛和食欲不振的則占56.1%和54.4%，其他不良反應還包括自律神經失調、憂鬱症、
2013-03-23 4 -
電腦族有哪些護眼食物呢
你在工作中經常使用電腦嗎？眼睛有乾澀、血絲、怕光，流淚，甚至紅腫的現象嗎？如果有，說明你的眼睛已經受到了傷害。眼睛疲倦的原因一般與眼淚的分泌有關，這要引起你的重視，並要加倍保護眼睛，而如果能在飲食中加入一些營養眼睛的食物，是最方便最有
2013-03-23 5 -
橘皮醬能不能預防眼病呢
對於蘆柑或柑橘，大多數人的吃法是去吃果皮吃果肉或者只喝果汁。其實，蘆柑或柑橘的皮含有豐富的、對身體非常有益的營養物質，如生物類黃酮、纖維素等，帶皮吃有很多功效。可是，有人一定會問：皮那麼苦，怎麼吃啊？今天，我就教您連果肉帶果皮都能食用
2013-03-23 4 -
菠菜雞蛋湯保健又明目嗎
菠菜雞蛋湯鮮美可口，補益又明目。 視網膜斑點退化是長者致盲的一個重要原因，多吃富含葉黃素和玉米黃素的菠菜和雞蛋有助減低這個危機。美國眼科學院對4500多名60~80歲的長者進行為時6年的研究，攝取這兩種營養素最多的長者，出現黃斑點病
2013-03-23 7 -
明目美食有哪些呢
做法： 1、將苦瓜順著中間剖開，去瓤洗淨，切成薄片。雞蛋磕入碗內，放精鹽，攪打均勻。 2、鍋上火，放入植物油燒熱，下入苦瓜片，炒熟。原鍋中加油燒熱，倒入雞蛋液、苦瓜片，用勺推勻，炒至蛋熟，放入味精。精鹽即可出鍋。 特點： 蛋嫩
2013-03-23 10
