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哪些好習慣可幫助祛痘
青春，就像一副充滿生機的圖畫，在色彩斑斕的人生裡，這是一段最讓人無法忘卻的美好歲月。然而，你的青春記憶中，卻有著一些無法釋懷的傷感存在：青春痘!即便現在，你也不再青春，但是痘痘似乎並不捨得和你來次徹底的分手，總是時不時的來糾纏你。要擺
2013-07-24 6 -
哪些小妙法有益女性健康
由於女性生理有“週期”耗血多的特點，與血結下了不解之緣。中醫學早就指出：“婦女以養血為本。”女性若不善於養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、肢澀、發枯、頭暈、眼花、乏力、氣急等血虛症，即貧血。嚴重貧血者還極易過早發生皺紋、白髮、脫牙、
2013-07-24 5 -
女性特殊時期有什麼飲食要點
眾所周知，女性經期會損失一部分血液，因此，月經後期需要多補充含蛋白及鐵鉀鈉鈣鎂的食物，如肉、動物肝、蛋、奶等;也要主要一些忌諱的食物。 1、月經來潮的前一周的飲食宜清淡、易消化、富營養。可以多吃豆類、魚類等高蛋白食物，並增加綠葉蔬菜
2013-07-24 4 -
女性怎麼穿鞋更健康
常年在寫字樓工作的女性，腳的痛苦大部分是由於穿著高跟鞋引起的問題，專家認為：所謂理想的鞋子，都應該有堅硬而柔軟的跟部支撐鞋底，10個腳趾肚可以在鞋裡面靈活地活動，並有舒服的襯墊和足夠的內部空間。 穿錯鞋子的3宗罪 第一宗：令足部負
2013-07-24 7 -
女性怎麼運動預防便秘
女性發生便秘的現象要比男性更高。首先因為女性吃東西少、細、精，因此腸道蠕動更慢。其次，女性運動量較少，而堅持規律的鍛煉可以使腸道更好地蠕動。 運動能夠很好地防治便秘。最好的方式就是通過跳繩震動內臟。彈跳能刺激骨骼、肌肉，促進血液迴圈，
2013-07-24 7 -
高跟鞋對女性腰有什麼傷害
一些學生時代不經常穿高跟鞋的職場女性，剛開始穿高跟鞋時，很容易腰痛，服止痛藥也不見效。 還有一些非常喜歡穿高跟鞋的女性因為鞋使得雙腳大腳趾外翻，甚至不得不借助手術進行矯正。 分析——血液迴圈受限致疾病 穿上高跟鞋後，人很自然地重心
2013-07-24 5 -
女性怎麼養護脊椎健康
個健康的脊椎，不僅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦惱。小編給大家介紹十種方法可以使您自己擁有健康的身體進而遠離病痛。 一、坐立的時候： 白領MM的工作花大多的時間坐在椅子上，所以坐姿非常重要，坐的時候背部一定要有椅
2013-07-24 9 -
怎麼選擇時間有益女人健康
俗話說，鼓要打到點上,笛要吹到眼上。姐妹們如果在身體發展的特定時期，解決特定的健康問題，自然能收到事半功倍的效果。不信，您試試! 改善體質的最佳時間 第一時間段是月經初潮時期。在雌激素的啟動下，這時第二性征迅速生長發育，體內各個系
2013-07-24 4 -
孕期為什麼會導致腰痛
根據統計，有將近一半以上的孕婦會遭遇背痛，但它卻常被說是懷孕引起的正常現象而遭忽略，孕婦也只能默默承受疼痛。 背為什麼痛? 懷孕期間產生的背痛主要有以下兩個主因： ①子宮需延伸出空間 當胎兒生長時，孕婦的腹部需伸展容納變大的子
2013-07-24 7 -
哪些生活細節有益女性健康
隨著競爭愈來愈激烈，現代女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。但如果你能夠學會“忙裡偷閒”，健康快樂會與你相伴! 爬樓梯 不要擠在狹窄憋氣的電梯裡，爬樓梯吧!每爬1分鐘樓梯，
2013-07-24 7 -
現代女性有什麼保健誤區
看看下面的流行時尚，再聽聽中醫養生專家怎麼說，對照一下，哪一條是你錯誤的堅持? 時尚之一：洗腸、斷食，排毒養顏 時尚理由：許多明星都堅持洗腸美容，目的是讓自己的身體裡沒有宿便，不蓄積毒素，避免了社交場合的尷尬，皮膚也會變得透明有光
2013-07-24 5 -
辦公族女性如何應對胸部下垂
天天坐在電腦前，哈腰駝背，時間長了會有地心引力造成的胸部下垂。做這幾個動作，可以輕鬆告別office胸部下垂危機。 下垂byebye動作 雙手交叉，一隻手抓住另一隻手的手腕，然後提高至肩頭位置，兩隻手互相推動。 一邊推動，一邊提
2013-07-24 7 -
哪些因素影響哮喘吸入激素的療效
以下因素會影響吸入激素治療哮喘的治療效果： 未能正確掌握吸入方法：氣霧劑吸入的方法不當直接影響吸入劑的療效，掌握正確的吸入方法非常重要。在首診及複診中反復指導使用方法，小兒必須加用儲霧罐為輔助工具。 吸入藥物劑量個體差異：不同的患者
2013-07-24 7 -
為什麼有的哮喘患者吸入激素會無效
激素是從控制氣道炎症達到治療作用的藥物，是目前唯一被證實從根本上治療哮喘的藥物，可是有些患者在使用激素後無效，產生這個結果的原因主要是患者對吸入激素的認識不足以及使用不當造成的。主要原因有： 患者習慣性的用藥心理要求使用支氣管解痙劑後
2013-07-24 19 -
哮喘是一種心身疾病嗎
一位患者對月季花過敏。有一次當她從外面回到病房，看到同室病友的床頭放著一束月季花，當時哮喘即發作。但事實上病友床頭擺放的是塑膠月季花。這一實例告訴我們，哮喘發病的確與心理因素有關。 隨著現代社會的發展和生物-心理-社會醫學模式的日漸完
2013-07-24 6 -
堅持跑步對身體的13個益處
1、眼睛：堅持長跑的人每天都有1小時候左右的時間眼睛直視遠方，這對眼睛是很好的放鬆休息，如果你家裡有學齡的孩子，能讓他每天堅持跑步，眼睛近視的幾率肯定會降低。 2、頸部、肩部、脊椎：經常坐在電腦前的人或多或少都會有一些頸椎、肩部的問
2013-07-24 4 -
準備懷孕的女性需注意的八種疾病
育齡女性如果存在糖尿並高血壓、貧血等問題，都可能影響到胎兒以及將來寶寶的健康。專家提醒女性朋友，在懷孕前一定要普查身體，一定要在疾病治癒後或得到控制後，遵醫囑再懷孕，以免將來追悔莫及。 對於心臟並肝炎、甲亢、糖尿並腎並高血壓，在孕前一定
2013-07-24 5 -
吃壽司不傷身的十個竅門
1、壽司從形態上分為握壽司、卷壽司以及手卷壽司三種。如果是點卷壽司，數量上堅持不要超過2卷。如果壽司店內有糙米或全粒穀物的卷材是最好不過的了，因為它們對心臟健康具有保護作用。 2、避免選擇天麩羅，它的熱量和脂肪含量太高。天麩羅的
2013-07-24 10 -
高血壓患者飲食四大注意
注意1：選擇多糖類食物 進食多糖類食物，如含食物纖維高的澱粉、糙米、標準粉、玉米、小米等均可促進腸蠕動，加速膽固醇排出，對防治高血壓病有利;葡萄糖、果糖，及蔗糖等，均有升高血脂之憂，故應少用。 注意2：限制總熱能 控制體重在標
2013-07-24 6 -
抱著寶寶看電視好嗎
抱著寶寶看電視好嗎 有些年輕的媽媽經常抱著嬰兒看電視，這樣做對嬰兒的健康非常有害。 電視機螢光屏在高能電子束撞擊下會產生X線，尤其彩電，產生的射線更多。 據科學測知，與成年人相比，嬰兒對X線敏感得多。嬰兒如果經常受到X線的照射
2013-07-24 6
