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頸椎病怎麼治療 上班族頸椎健康的五種方法
上班族由於長期的伏案工作，或是坐在電腦旁工作時間過長，因此，等到達到一定年齡的時候往往很容會患上頸椎病，那麼，上班族得了頸椎病怎麼治療?而頸椎病治療方法有哪些呢?此外，在飲食上得了頸椎病吃什麼好...
2016-06-29 -
有效瑜伽幫助頸椎健康
天鵝美頸，是女人的驕傲。美頸女人，高貴、優雅。瑜伽，簡單有效的姿勢幫助頸椎健康，讓美頸優雅。愛美的、愛健康的你一起來吧！ 頸部一、二式 頸部一式 ●成簡易瑜伽坐姿。 ●吸氣，將雙掌十指交叉握成拳抵...
2012-09-27 -
保持頸椎健康的好方法
【導讀】頸椎，就像是我們身上聯繫著各個部位健康的一個紐帶，當你的頸椎安好時，大的健康隱患是沒有的。但是，當你的頸椎受到主人“虐待”而痛苦時，身上各個地方都要起來“鬧革命”,下面介紹保持頸椎健康的好...
2015-05-19 -
你的頸椎是否安好 保持頸椎健康4個好方法
頸椎，就像是我們身上聯繫著各個部位健康的一個紐帶，當你的頸椎安好時，大的健康隱患是沒有的。但是，當你的頸椎受到主人“虐待”而痛苦時，身上各個地方都要起來“鬧革命”。 頸椎位於頭部、胸部與上肢之間，...
2014-10-14 -
你的頸椎是否安好 五個好方法保持頸椎健康
頸椎，就像是我們身上聯繫著各個部位健康的一個紐帶，當你的頸椎安好時，大的健康隱患是沒有的。但是，當你的頸椎受到主人“虐待”而痛苦時，身上各個地方都要起來“鬧革命”。頸椎起著十分重要的作用頸椎位於頭部...
2014-03-28 -
脊椎健身法
中老年健身絕技——脊椎健身法 一、為什麼稱絕技 脊椎健身法之所以稱為絕技，有以下原因。 1、自然死亡力學演變形式中，簡明扼要的解釋是：在非意控條件下脊椎動作難加強，導制縱橫膈對立運動消失，...
2011-05-04 -
瑜伽視頻教程 幫你恢復脊椎健康的瑜伽教學
脊椎問題是一個現代常見問題，除了平時生活中多加注意之外，我們還可以通過瑜伽運動的方式説明自己糾正脊椎。今天小編為大家帶來的盤坐前屈式，就是一個能夠有效的説明我們改善脊椎情況的瑜伽動作，快跟著瑜伽視...
2017-03-12 -
理療瑜伽 練瑜伽矯正脊椎保護脊椎健康
理療瑜伽是瑜伽的一種，堅持理療瑜伽的練習對改善我們的脊椎健康有著很好的幫助。今天，我們和大家一起來學習幾組理療瑜伽，大家可以跟著下面的理療瑜伽教學步驟進行練習，或者也可以跟著理療瑜伽視頻教程進行練...
2017-03-13 -
辦公族頸椎健康五步走
由於頸椎病的複雜性，多數人在遭遇頸椎健康威脅的時候不知所措，對頸椎危害性的錯誤判斷以及盲目地治療也有加重頸椎病危害的趨勢。 正視頸椎病的危害，運用科學的預防保健方法，才是保障頸椎健康的不二法門。...
2011-11-22 -
老人怎麼運動保護頸椎健康
人的頸椎上連頭顱，下接軀體，支配著頸部、軀幹及四肢的許多活動。經常進行伸頸運動可以改善頸部肌肉韌帶的供血，使肌肉韌帶更加強壯，增加骨密度，預防骨質疏鬆，從而減少頸椎病的發生。 這裡介紹一種簡單...
2013-07-26 -
保護頸椎健康的幾個小動作
現如今，“低頭族”越來越多，這樣就造成了很多人都會出現頸椎異狀，有什麼辦法可以保養自己的頸椎呢？在這裡，為大家來支支招，看看在生活中如何保護頸椎健康吧。如何保護頸椎健康睡眠：床以半硬為佳，過軟，使人...
2015-12-31 -
如何預防頸椎病 保護頸椎健康做到“4個好”
頸椎病可以說是每個伏案工作者的職業病，你知道人們該如何預防頸椎病嗎?哪些方法能夠幫助人們擺脫頸椎病的困擾，保持頸椎的健康呢?下面小編就為大家推薦一些預防頸椎病的方法，感興趣的朋友們趕緊去學學吧!...
2013-11-05 -
久坐族怎麼保護頸椎健康
久坐族因為工作等原因讓你的頸椎不舒服，那麼不妨試下這些小動作讓你的頸椎更健康。久坐族不妨試一下吧。 肩胛牽拉： 背靠椅背坐正，收下巴，將左手掌置於右肩，右手置於頭頂，頸部放鬆，右手用力將頭...
2013-08-12 -
怎麼鍛煉保護頸椎健康
適當的鍛煉讓你的頸椎更健康。所以對於頸椎患者來說，不妨試下這些小動作讓你的頸椎更健康哦。 ●側臥轉體：取側臥位，下方腿伸直，上方腿屈曲，上方手叉腰。 上身做前後轉體活動，幅度大些為好，使腰部...
2013-08-12 -
怎麼做保健操保護頸椎健康
電腦族因為長期低頭工作，容易導致頸椎病。所以不妨抽出十五分鐘，做以下小動作，保護你的頸椎健康。 基本姿勢：每次做各項訓練動作前，先自然站立，雙目平視，雙腳略分開，與肩同寬，雙手自然下垂。全身放...
2013-08-12 -
青少年怎麼保護頸椎健康
頸椎病早就不是什麼稀罕的只有中老年才能得的病了，正一步步的潛移默化的悄悄的侵襲我們的青年幹將——大批的白領工作者，以為坐在電腦面前用心不用力，省力身體老得慢，這想想法也早就過時了! 我們在與時...
2013-07-27 -
7大瑜伽動作幫你重塑脊椎健康
自從電腦成為白領工作的必備工具後，每天坐上十幾個小時，難免腰酸背痛，加上運動過少，健康情況更是每況愈下，久而久之，脊柱壓力過大，怎麼坐著站著也不舒服。別再輕視脊柱健康問題！抽點時間練練瑜伽把，這些瑜...
2015-09-23 -
女性怎麼養護脊椎健康
個健康的脊椎，不僅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦惱。小編給大家介紹十種方法可以使您自己擁有健康的身體進而遠離病痛。 一、坐立的時候： 白領MM的工作花大多的時間坐在椅子上，...
2013-07-24 -
女性如何保護脊椎健康
現代人的生活不僅是要求活的久，更要活的有生活品質。所以現代女性一定要好好保護自己的腰椎健康哦。不妨做下以下小細節哦。 一、坐立的時候： 白領MM的工作花大多的時間坐在椅子上，所以坐姿非常...
2013-08-09 -
哪些習慣不利於脊椎健康
每天，我們被各種時尚的現代化物件與習慣追著跑，足蹬高跟鞋，背、提大包包，各種3C產品俱全，結果各種健康問題都上身。 現代人包包裡什麼都有，仿佛把一生都扛在肩上，沉重的負荷，經常壓到肩頸、腰背都...
2013-01-18
