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糖尿病患者無糖飲食四個原則
需要提醒患者的是，添加了甜味劑的保健食品不等於可以隨便吃。 首先，無糖或代糖食品不能代替藥。 所有患者都應清楚地認識到，絕大多數無糖或代糖食品都是為了提高生活品質，並不具備降糖藥物的療效，切不可聽信不負責任的廣告宣傳，認為只吃某種
2014-02-15 14 -
老人每天步行半小時防便秘
很多老人由於消化能力降低、消化液分泌減少、進食過少、偏食精細加工過的食物、體育鍛煉較少等原因而飽受便秘的困擾。此外，很多藥物（如降血壓的鈣通道阻斷劑、抗抑鬱劑和其他針對神經、精神類的藥物以及消炎止痛劑等）也會誘發和加重便秘。 要解決便秘
2014-02-15 11 -
日常保健：14種食物助眠又安心
1、幹酸櫻桃 少量的幹櫻桃，能夠提供必要的血清素以促進碳水化合物的合成，從而更好的提高睡眠品質。 2、香蕉 香蕉實際上就是包著果皮的“安眠藥”，它除了含有豐富的複合胺和N-乙醯-5-甲氧基色胺之外，還富有能使肌肉放鬆的鎂。 3
2014-02-15 4 -
紅糖有益健康 五功效奠定“婦女之友”地位
大概沒有一個女性在痛經時不曾“求助於”生薑紅糖水。大多時候，紅糖都是在女性經前或經期才出現在公眾視野。作為“婦女之友”的紅糖用處可不少，其功效更是不容小覷。紅糖的功效：1、抗衰老每100克紅糖含鈣90毫克，含鐵4毫克，還含有少量的核黃素及
2014-02-15 7 -
養生警惕：熬夜晚睡的六大危害
1、內分泌失調 容易引發甲狀腺機能亢進或不足、性功能下降、不孕症、肥胖症、子宮內膜異位症、乳腺疾病、糖尿病、前列腺增生、脫髮、白髮提早出現、失眠情緒起伏等健康問題。 2、腸胃老化 晚睡應該擔心的腸胃老化問題，引發胃痛、消化不良、
2014-02-15 5 -
中醫藥膳：治療脾胃不好拉肚子
脾胃不好吃什麼？中醫藥膳食療推薦 1、藥粥：山藥百合大棗粥 【原料】山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量 【制做方法】一放一起煮粥。每日2次服食。 【功效】山藥具有補脾和胃之功能百合清熱潤燥大棗、薏苡仁健
2014-02-15 9 -
正確對待內向兒童的4大方法
現在，兒童心理方面疾病的發病率越來越高了。因此，家長們除了要關心孩子的身體成長，也要關重孩子的心理健康。而相關專家研究後表示，性格過分內向的孩子更容易受到心理疾病的侵襲。下面，小編就為大家詳細介紹幾個正確對待內向兒童的方法。一、讓孩子大膽
2014-02-15 9 -
新生兒呼吸暫停有3種原因 5方法預防
新生兒呼吸暫停是怎麼回事呢？尤其是早產兒，新手爸爸媽媽要特別注意觀察孩子是否出現呼吸暫停的症狀哦。因為，呼吸暫停的危險係數是很大的，不得不防哦。在這裡，小編就來科普新生兒呼吸暫停的原因和預防方法，一起來看看吧。新生兒呼吸暫停的原因低氧血症
2014-02-15 6 -
八個毀容習慣 惹來面子問題
人的臉是一面鏡子，不僅能反映出我們的精神面貌，更能反映健康狀況，甚至營養狀況，告訴你平時吃得對不對，身體缺了哪些營養。健康和飲食有著重要的聯繫，如果你的臉色出現了這些症狀，是身體在暗示你：你吃對了，還是吃錯了。黑眼圈：吃肉太少貧血、缺鐵會
2014-02-15 8 -
孕婦外出散步有哪些好處？
散步對於孕婦來說是有很多意想不到的好處的哦，在孕期，准媽媽不能偷懶要適當的散步。不過，在外出散步時也要多注意安全，防止出現意外哦。今天，小編就來為大家介紹孕婦散步的好處和注意事項，一起來看看吧。孕婦散步的好處散步是一項很適宜孕婦，尤其是妊
2014-02-15 12 -
經常失眠要調氣血 盤點5款補血又助眠的食物
躺在被窩裡卻怎麼也睡不著覺，可真是一種折磨。如今，失眠幾乎成為一種常見病，困擾著眾多老年人和職場人士。經常失眠要調氣血中醫把失眠叫做“不寐”，扁鵲在《難經·四十六難》一書中將其描述為“老人臥而不寐，少壯寐而不寤”。這裡的“寤”是睡醒的意思
2014-02-15 8 -
寶寶咳嗽的不同原因和用藥誤區
寶寶咳嗽怎麼辦呢？幼兒出現咳嗽的現象，媽媽第一個反應就是孩子感冒了。其實不一定哦，孩子咳嗽的原因是有很多的，並非都是感冒引起的。那麼，要怎麼分辨呢？下面小編就來教你通過寶寶咳嗽的聲音來分辨咳嗽的原因，快來看看吧。寶寶咳嗽的不同原因伴熱傷風
2014-02-15 8 -
幾款幫助女性改善閉經的飲食妙方
月經不管它給女性朋友帶來多大的不便，可是從心底裡，女性朋友還是希望它月月來的。因為它是身體健康的一種標誌。可是遇上閉經了怎麼辦呢？女人閉經吃什麼好？下面，小編來介紹幾款幫助女性改善閉經的飲食妙方。第一款：鱉甲燉白鴿。鱉甲30克，白鴿1只，
2014-02-15 9 -
飲食去眼袋 還你迷人雙眼
眼袋是很多女性煩惱的問題，那如何去眼袋更安全呢？當然是飲食上入手，下面就趕緊和小編一起來看一下如何從飲食上去除眼袋吧。眼袋主要分兩類所謂眼袋，除了先天與病理因素，主要可分為下眼瞼組織鬆弛和下眼瞼浮腫兩種形式。組織鬆弛型組織鬆弛型，即下眼瞼
2014-02-15 9 -
吃也能變瘦！6大減肥水果熱量排行榜
檸檬 100克/24卡路里檸檬中的檸檬酸能促進熱量代謝，而且它的維生素C含量是水果中的佼佼者，美白效果好，熱量又低，愛美想瘦的女性可適量食用，但避免空腹吃。 鳳梨 100克/32卡路里屬於酸性水果，可以整腸和助消化，加上鳳梨富含的酵素能
2014-02-15 6 -
5原因造成寶寶智力低下 如何開發寶寶智力
寶寶智力低下的原因的是什麼呢？家長要及時發現孩子是否出現智力低下的表現，這樣才能及時糾正哦。幼兒智力低下的早教是很關鍵的，家長要多點耐心和智慧哦。今天，小編就要來為大家科普寶寶智力低下的原因和早教的方式，千萬別錯過啦。寶寶智力低下的原因遺
2014-02-15 9 -
腎癌患者補腎陰食物大盤點
1、芝麻：有補肝腎、潤五臟的作用，適合頭昏耳鳴、發枯發落、大便燥結的腎癌患者。 2、羊骨：性溫，味甘，能補腎強筋骨。對腎虛勞損，腰膝無力怕冷，筋骨攣痛者，最宜食之。 3、豬腎：性平，味鹹。凡因腎虛所致的腰酸腰痛、遺精、盜汗及老人腎
2014-02-15 13 -
人際心理：愛飯局愛應酬者普遍孤獨
喜歡參加各種各樣的飯局，對於這種類型的人來說，真正需要的是交際，而不是吃飯。因此，事實上他們內心深處可能比較孤獨，非常需要有人陪伴，渴望與他人在一起。有人喜歡站著吃飯，走到飯桌面前就開始狼吞虎嚥。這樣的人通常性格比較倔強，脾氣有些急躁，但
2014-02-15 7 -
4類食物富含膠原蛋白 讓肌膚越吃越光滑
富含膠原蛋白的食物： 1、豬腳、豬皮與骨骼都有一層黏稠狀的膠質，因此口感十分柔軟，同時吃起來很有彈性，也相當粘，這就是膠原蛋白。膠原蛋白確切來說應該是屬於蛋白質家族的，是一種生物性高分子物質，由除色氨酸和半胱氨酸外的18種氨基酸組成且含
2014-02-15 7 -
女性十款玫瑰花茶：大棗玫瑰養肝 番茄玫瑰美膚
玫瑰花一直是大眾寵愛，但除了美麗的花容，玫瑰花還有著強大的美顏功效。玫瑰花含有豐富的維生素和單寧酸，可以改善女性內分泌，補血調經;玫瑰花還有著卓越的美顏功效，幾乎適用於所有膚質，可以改善皺紋、保濕潤膚、延緩衰老。一起來看看，如何妙用玫瑰
2014-02-15 5
