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食欲不振失眠是怎麼回事 白領綜合症你中招了嗎？
職場男性白領綜合症 你中招了嗎1夜餐綜合症有些白領習慣在夜晚進餐，因為他們覺得自己在這個時間段的消化能力比較強，因此食用了過多的高熱量食品，引起肥胖、記憶力減退等症狀，晚上因為睡眠不足生物鐘紊亂，容易引起高血壓、神經衰弱等等。2光源綜合症
2014-07-16 10 -
放屁很臭是怎麼回事 三種放屁現象不健康
三種放屁現象不健康1放屁增多 有時放屁過多，與吃了過多的澱粉類食物有關，如市場上出售的甜食、紅薯、土豆等。多吃麵食的人放屁也多，這類食物使腸腔產氣過多，導致放屁增多，糞便量加大。此時應當減少澱粉類食物，增加蛋白質、蔬菜類食物，使飲食達到平
2014-07-16 15 -
20個飲食誤區讓營養不知不覺溜走
個人的愛好習慣本來無可厚非，但從健康的角度來說，我們很多時候走入了飲食誤區或觸犯了各種飲食禁忌，小編帶你去瞭解一番吧。 1.多吃纖維，鈣質流失！ 過多的膳食纖維使食物通過腸道速度增加，使鈣的吸收率降低；有研究表明：兩個成年人的飲食從每頓纖
2014-07-16 8 -
心理疲勞了怎麼辦 6大調節妙招帶動工作效率
心理疲勞的6大調節妙招近年不斷見諸報端的英年早逝現象，其主要原因就是心理疲勞。過度的心理疲勞，無異於對生命的透支。防止和解除心理疲勞應從以下幾個方面努力：1要注意勞逸結合。工作要合理安排時間和輕重緩急，生活要有規律，重視積極性休息，適時參
2014-07-16 10 -
吃飯逗樂容易嗆到 寶寶健康最怕6件事
寶寶健康最怕6件事1怕沒病亂補。很多家長生怕孩子營養不夠，把保健品當成寶寶每日食譜上的“常客”。俗話說，藥補不如食補。一天正常的三餐，多吃蔬菜、水果，注意膳食平衡，基本就能滿足正常成長需要，只有孩子經醫院診斷缺乏某種微量元素時才該對症補充
2014-07-16 5 -
大蒜養生4大功效 男人吃了會殺精嗎？
大蒜要生吃才防癌由於大蒜經炒或煮，裡面的蒜素大部分會揮發或受熱分解掉，這樣就大大地降低了大蒜的保健功效。所以，大蒜儘量還是生吃好，如果實在受不了蒜辣味，可以在炒菜要出鍋的時候撒上蒜蓉，這樣辣味減淡了，大蒜素也不會過多的損失，另外也選擇吃糖
2014-07-16 22 -
黃瓜提高人體免疫力 揭最能潤腸排便的10種果蔬
10種蔬果潤腸通便告別便秘1香蕉香蕉含有的大量水溶性植物纖維，能夠引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使大便變軟而易於排出。2蘋果蘋果洗淨，每天帶皮吃1個，可預防便秘。每天帶皮吃4—5個，可調治頑固性便秘。每日早、晚空腹吃1
2014-07-16 11 -
尿毒癥患者喝水竅門
【導讀】尿毒癥患者不僅飲食需要注意，喝水的量也要特別控制。對於尿毒癥患者來說水是另一種毒藥，如不加以小心會加重病情的惡化。下面小編就為大家介紹尿毒癥患者喝水的小竅門，堅持克制才能有助康復！ 專家介紹說，水是尿毒癥患者的另一種毒藥，對於
2014-07-16 14 -
健康養生培養10個長壽好習慣 讓你越活越年輕
排名前十的健康長壽生活習慣1多喝水。水不僅能拯救人們的生命，還是長壽的第一要素。美國疾控中心的相關資料表明，很多疾病是由於攝入水不足引起的。養成勤飲水的好習慣，並適量攝取果汁、各種湯品，增加水分的攝入。2倒金字塔的飲食習慣。你的飲食結構必
2014-07-16 11 -
吃霜淇淋注意四大禁忌
【導讀】吃霜淇淋注意四大禁忌，吃霜淇淋的注意事項，霜淇淋又稱雪糕，冰淇淋，奶糕，豆糕和炒冰塊等等，種類繁多，花樣百出，但製作方法大致不外乎用乳或乳製品、蛋或蛋製品、甜味劑、香味劑、穩定劑 1、一次不可吃太多 一次進食過多，也會出現不
2014-07-16 16 -
老年人用藥的十個禁忌
【導讀】老年人對於飲食方面也應該要講究，當代老年人，他們的奮鬥時期已經過了，是享福的時候了，老年人養生就是他們唯一的追求。老年人在追求養生之道的時候要注意哪些？老年養生的禁忌有哪些？ 1、忌濫用西藥抗生素、激素和維生素(所謂西藥“三大
2014-07-16 10 -
落枕的中醫治療法
【導讀】落枕或稱“失枕”，是一種常見病，好發於青壯年，以冬春季多見。落枕的常見發病經過是入睡前並無任何症狀，晨起後卻感到項背部明顯酸痛，頸部活動受限。這說明病起於睡眠之後，與睡枕及睡眠姿勢有密切關係。 主要表現 1.症狀①多有勞損、
2014-07-16 9 -
夏季洗澡玩玩小動作 疲勞時常搓臉可助精神百倍
夏天洗澡做點小動作，有益身體健康1疲勞時常搓臉 多數人有這種感覺，在疲勞時搓一搓臉，馬上就會神清氣爽起來。因為面部分佈著很多表情肌和敏感的神經，熱水能刺激這些神經，搓臉能加速血液流動，同時舒展表情肌，洗澡時搓臉的速度以每秒一次為宜，搓臉3
2014-07-16 9 -
一歲寶寶缺鈣怎麼辦？5個妙招給寶寶輕鬆補鈣
一歲寶寶缺鈣怎麼辦？下面小編推薦5種簡單有效的嬰兒補鈣方法。1、善用乳製品入菜：用低脂奶粉取代麵粉，用牛奶取代水，都是掌廚者可做的變化。而烹煮過的牛奶，也可減緩過敏者對乳糖的不適。2、多利用醋酸：在熬煮骨頭湯時，可加入一些醋或檸檬，以加速
2014-07-16 10
