食欲不振失眠是怎麼回事 白領綜合症你中招了嗎？

1夜餐綜合症

有些白領習慣在夜晚進餐， 因為他們覺得自己在這個時間段的消化能力比較強， 因此食用了過多的高熱量食品， 引起肥胖、記憶力減退等症狀， 晚上因為睡眠不足生物鐘紊亂， 容易引起高血壓、神經衰弱等等。

2光源綜合症。 很多人在辦公室工作時喜歡將所有的燈都打開， 讓整個室內看起來更加明亮， 但是過強的光線很容易讓人產生視覺疲勞， 螢光燈發出的強光波會導致生物體內大量細胞遺傳變性， 燈光的過分使用也會擾亂生物鐘， 引起精神不振。

3熬夜綜合症。 有時候因為工作需要讓不少職場白領都產生了熬夜的習慣， 這也給健康帶來很大的隱患， 長期熬夜睡眠不足者， 會導致身體神經系統、內分泌紊亂， 繼而出現食欲不振失眠等症狀。

4盒飯綜合征。 因為工作節奏快， 很多職場白領對自己中餐和晚餐就是以盒飯解決， 要知道很多盒飯店是食品衛生條件都未達標， 或者使用了過多的調味料， 經常吃盒飯容易引起上火， 出現咽痛、牙痛、腹脹、便秘等等， 或者有些不法商販使用不新鮮的肉烹飪， 導致上班族腸胃不調。