文章歸檔:2015-02-08
-
睡眠不足容易缺氧
方法步驟: 01 1經常睡眠不足的人群,容易引起大腦供血不足,從而導致大腦處於缺氧的狀態,所以一定要保持好睡眠,睡眠的品質是非常重要。 02 2人體的睡眠時間在晚上,可以調理白天身體疲乏的狀態,可以對人的身體做一個規劃的調息,若在晚
2015-02-08 13 -
失眠是不是屬於心理疾病
方法步驟: 01 1失眠的原因是有很多的,有些時候是由於患者的心理壓力過大的原因而引起的疾病,但是還有些患者在患了其他疾病之後就會出現一種失眠的症狀,所以自己一定要先做個疾病的檢查,才能確定自己患病的原因。 02 2而給予對症的治療
2015-02-08 3 -
失眠症狀是多少
方法步驟: 01 1建議失眠的患者能養成一個良好的習慣,如晚上最好不要喝茶,喝越多茶只會讓人月精神,還有像一些咖啡、酒類等刺激性較強的食品在睡前最好都不要去碰,以免造成失眠。 02 2要學會給自己解壓,現在社會的競爭力越來越高了,所
2015-02-08 6 -
怎麼調節我們的睡眠品質
方法步驟: 01 1方法一,不要睡太久的回籠覺。很多晚上會不好的朋友,白天都喜歡睡回籠覺。不過回籠覺一定不要睡太久,因為這樣會擾亂我們的睡眠規律,白天睡的太久,晚上我們的睡意就會減退。 02 2方法二,平時可以適當的分床自己睡。因為
2015-02-08 14 -
不做職場“便利貼”
方法步驟: 01 1人的善良純真是美好而值得提倡的,但是善良也該有個度,不應該用犧牲自己來獲取別人的關注與評價價值。如果她不喜歡加班,要強加給你,你完全可以婉言拒絕,而不是壓抑自己的不良情緒接受。我們本來的存在就值得別人愛,而不在於我們
2015-02-08 11 -
如何治療強迫綜合征?
方法步驟: 01 1首先,我知道自己是因為心緒不寧而導致的迫想症,所以我就給自己找了一個安神的藥方,酸棗仁配柏子仁,一般酸棗仁、柏子仁各9~15克,一起煎水喝。主要是酸棗仁甘平,入血養心,味酸入肝,善補肝膽之氣,治膽怯心煩不眠。柏子仁甘
2015-02-08 7