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夏日提神醒腦揉一揉這兒
工作累了趴桌子上睡一會兒;做完家務累得攤在沙發上;週末在家提不起精神，索性倒頭睡上一整天……這些休息方式都會讓你更疲憊。其實，生活中一些常見的疲勞都可以通過簡單易行的小動作來緩解。 眼睛酸痛：打個哈欠。用眼時間過長，眼睛就會乾澀、疼
2015-07-20 7 -
輕輕鬆松，讓自己燃起來
妙招一：飯後站立半個小時 飯後總是久坐不動容易導致腰腹部的脂肪增加，也是導致肚子凸出的一個重要原因。飯後至少站立半小時，可以免去脂肪淤積在小肚子上的煩惱，還省去事後彌補的煩惱。 妙招二：做瑜伽 瑜伽不僅能讓你的體態更加完
2015-07-20 6 -
從臉上竟能看出這些問題
少睡族，是個在OL中非常流行的族群，無論是“自發性少睡”的夜貓子，或者被工作壓力所困的“晚睡早期”女郎，都面臨睡眠時間太短的困擾。不信邪可不行，以為少睡後只要化妝就能讓你看起來精神漂亮?其實從面相就能看出你睡得不夠! 面相1：臉
2015-07-20 6 -
這些讓你失去它，你造嗎
罪魁禍首之一：壓力 每天的工作節奏讓25歲的李娜行色匆匆，一次，李娜驚訝地發現剛剛拜訪後離開十多天的“好朋友”又再度降臨。為什麼一個月中會有兩次呢仔細想想，好長時間以來月經就不太準時了，有時提前，有時推後，量也比以前多了。
2015-07-20 3 -
要年輕？這些同樣很重要
一步：輕柔卸妝 眼部清潔是關係皮膚細緻程度的重要因素。對眼部護理而言，卸妝的方法和步驟也非常關鍵。必須選用柔和無刺激性的卸妝水，才能避免刺傷眼部周圍的細膩皮膚。在卸妝時，手勢一定要細緻輕柔。 二步：早晚護理 針對肌膚早晚新陳
2015-07-20 8 -
健身時這種錯誤千萬別犯
鍛煉不僅能夠健“身”，而且能夠健“心”，但如果用錯誤的方法鍛煉不僅不能健身，還可能影響身體健康。下面是十種錯誤的健身方法： 錯誤一：空腹活動。很多人（特別是早上）喜歡空腹鍛煉，這是非常錯誤的。運動需要能量，缺少能量會造成頭暈、心
2015-07-20 6 -
這些事兒在家照樣能完成
一、肺功能檢查 １、憋氣 深吸一口氣，然後憋氣，時間越久越好。能憋氣50秒鐘最理想（50歲為30秒、60歲為25秒），如果少於10秒，說明肺功能很差。 ２、吹氣 深吸一口氣，然後猛吹氣，能在3秒內吹完則肺功能正常(50歲
2015-07-20 7 -
你還相信這？影視騙了你
影視劇的錯誤急救方法有哪些？影視劇在某種程度上承擔著教育的作用，但很多電視劇中常看到的鏡頭實際卻上違反了急救常識，下面就來為您盤點影視劇的錯誤急救方法，看看吧。 1、突發疾病或遇險--搭手腕看脈搏 在他人突發疾病或遇險時，會先去
2015-07-20 6 -
臉皮厚竟有如此驚人用處
什麼人容易長壽?在生活中，有些一些人常常被人說成沒心沒肺，這些人每天都特別開心，對於任何事情都不會特別的關心，也不會去操心。而心理學家指出，正是這些沒心沒肺的人才活得不累，而且糊裡糊塗的活著反而更容易長壽，不容易患病。 人要長壽，臉
2015-07-20 5 -
別擔心了！安全“馬”上來
騎馬如何保證自己的安全？騎馬是一件有趣但也有風險的戶外活動，那麼騎馬如何保證自己的安全呢？下面就來為您一一介紹騎馬要注意的安全事項，看看吧。 1、騎馬千萬不要靠近馬屁股，如果不遵守這一條，還沒騎馬就可能會受傷。一直說遠離馬屁股，
2015-07-20 5 -
飯後這一刻養生就翻倍？
運動不僅能強身健體，還能對各種慢性疾病都能極好地預防。大部分人喜歡在飯後運動，其實飯後直接跑步或者運動是不可取的，會給腸胃帶來刺激，引起噁心、嘔吐、胃痙攣等不適症狀。同時，吃飽飯後身體的消化系統需要大量血液來説明消化食物、吸收養分。如果
2015-07-20 3 -
做這個運動女人會更健康
運動的好處大家都知道，但是一般人不大可能一輩子隻做同樣一種運動，永遠也不厭倦。另一方面，歲月畢竟無情，上了年紀的人不可能還和年輕時一樣蹦蹦跳跳，承受年輕時的運動量。那麼，對希望以運動健身的女性，到底應該如何搭配組合，在不同人生階段選擇適
2015-07-20 7 -
這些不為人知的感冒真相
感冒是最常見的疾病之一，但人們對它的瞭解並非我們想像的那麼透徹。美國某健康欄目近日總結了鮮為人知的、有關感冒的10個事實，人們可以牢記。 1.普通感冒大約需要48個小時才能讓人感染。當覺得自己感冒時，最好回想48小時前在幹什麼，
2015-07-20 6 -
缺這些的女人更易疲勞？
據醫學專家介紹，身體對疲勞的感受因人而異，女性疲勞者是男性的3倍。女性疲勞往往與“三缺”有關，即缺鐵性疲勞、缺鹼性疲勞、缺維生素性疲勞。 缺鐵性疲勞 醫學研究發現，輕度的缺鐵性貧血表現為容易疲乏、注意力下降、怕冷、抵抗力下降
2015-07-20 13 -
消滅痘痕，僅需這幾步！
淡化痘印的方法 1.美白產品都具有淡化痘痕的作用，可以長期使用系列美白產品，要牢記在美白的同時要確保每天防曬。 2.每週使用2~3次美白麵膜，也具有淡化痘痕的效果。 3.使用含有果酸成分的美白產品，淡斑的效果會快一些。
2015-07-20 7 -
這樣做真可以美麗動人？
對於經常坐在電腦前工作的女性朋友來說，你們是否知道，長期在電腦前工作，會使眼睛出現一些小問題呢? 電腦的射線侵害眼睛，到現在還沒有一個可以完全預防的措施，但是，對於電腦傷害卻是可以預防的。 長期的電腦工作，不但覺得眼睛發酸，
2015-07-20 9 -
她牙那麼美竟是一直做這
有道是，人生有三痛：牙痛、產痛、結石痛。可見牙痛起來，那痛苦不一般。為此朋友們在日常生活做就要愛護、呵護自己的牙齒。 牙痛要命 4招呵護你的牙 1、紅酒配乳酪 愛喝紅酒的女士們請注意了，常常喝紅酒容易讓牙齒變色。想要改變
2015-07-20 4 -
別讓它們毀了你的健康！
揉眼睛 犯困時，或是看書、使用電腦過久，就總是忍不住用手揉揉眼。美國維克森林大學眼科教授基斯·沃爾特博士指出，揉眼睛會令角膜變薄，導致視力失常，並且不能用鐳射手術來矯正視力。如果你戴隱形眼鏡，就更不能隨便揉眼睛了，如果眼睛經常有乾燥
2015-07-20 8 -
從頭髮竟然能查看出這些
從中醫理論來說，發為血之餘，又發表於腎，所以說腎其華在發，當心腎不交(失眠，神經衰弱)時，或先天稟賦不足，或思慮過度耗傷精血，或擔驚受怕傷腎精時，頭髮都會變白。 頭髮顏色與腎有關，另外，頭髮顏色還反映身體疾病隱患。下面教您通過觀
2015-07-20 7 -
有了這些說明你越來越老
衰老是人的正常生理過程，也是每個女人都不希望的事情，那麼該如何判斷自己正在走向衰老呢，有幾個很明顯的信號。除了臉上的皺紋越來越多，其實還有很多我們沒有注意的衰老表現，下面這些你注意到了嗎？ 腸道——不潔 你沒有想到-這個盤繞
2015-07-20 8
