她牙那麼美竟是一直做這

有道是， 人生有三痛：牙痛、產痛、結石痛。 可見牙痛起來， 那痛苦不一般。 為此朋友們在日常生活做就要愛護、呵護自己的牙齒。

牙痛要命 4招呵護你的牙

1、紅酒配乳酪

愛喝紅酒的女士們請注意了， 常常喝紅酒容易讓牙齒變色。 想要改變這一狀況， 可以在餐桌上準備一些乳酪。 乳酪中含有的鈣可以在牙齒表面形成一層保護薄膜， 保護牙齒免受紅酒色素的著色。

2、用吸管喝咖啡

咖啡無疑是導致牙齒顏色著色並變黃的主要原因之一。 問題的關鍵並非在於所喝咖啡量的多少， 而在於咖啡和牙齒接觸時間的長短。

3、隨身攜帶牙線

牙菌斑會加速牙齒變黃， 因為紅酒和咖啡等食物色素更容易附著在長有牙菌斑的牙齒上。 而牙線可以幫助將牙齒間的縫隙清潔乾淨， 預防牙菌斑和牙齦炎的產生。

4、飯後吃青蘋果

如果想阻止牙齒著色變黃， 最簡單有效的辦法就是每次飯後刷牙。 同時， 紐約的牙科醫生則推薦把含糖量較低的青蘋果當做飯後零食食用， 一樣可以達到刷牙般的潔齒效果。 這是因為青蘋果中含有的豐富纖維素和適量果酸能夠去除污垢， 讓牙齒變得白淨。