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幹這事也要定時，才健康
每天定時大便一次，最好在每天早飯後排便，因為早飯後，食物進入胃內能引起“胃——結腸反射”，促進胃腸蠕動，出現大蠕動波，易於排便反射的產生。排便動作本身是一種反射性活動，是可以建立條件反射的。只要堅持定時排便一段時間，即可逐漸建立起排便的
2015-07-22 3 -
瘦成“閃電”？簡單沒問題
1、生理因素 生理因素是發胖的原因之一，當人們走到了30～35歲的極端，身體內的各個器官機能就開始走下坡路，比如呼吸系統、心臟機能等都會走下坡路，相應的代謝也會受到影響，身體熱量的消耗會減少，從而有一大堆脂肪積攢下來無法消耗，並主要
2015-07-22 8 -
常幹這事太傷肝！趕緊戒
肝臟是人體負責消化和代謝的重要器官。即使是很小的肝臟損傷也可能危及生命。《印度時報》11月4日載文，刊出美國、英國、加拿大、印度和以色列多位專家總結出的“最傷肝臟的4個殺手”。 1.睡眠不足。如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，
2015-07-22 7 -
這些方法竟能提高記憶力
1.做鋪墊 如果你想回憶起某件事情或某樣東西，卻怎麼也想不起來。那麼你可以適當地做個鋪墊或相關事物之間進行聯想。例如，你需要記住去商場買番茄、蘋果、香蕉、豬肉等。在記憶購物清單時，不要一項一項記憶，而是進行適當分類後，選擇交互記
2015-07-22 10 -
那地兒出汗竟是有這種病
1.額頭出汗=肝陽上亢 如果額頭常常出很多汗，中醫認為可能是肝陽上亢引起的。建議你去醫院檢查一下甲狀腺激素分泌是否正常，因為這很可能是甲狀腺激素分泌過剩造成的。 【小編建議】平時儘量保持心境平和，少生氣，女人尤其要每天睡飽，
2015-07-22 6 -
這樣洗頭髮竟能延緩衰老
“我平時比較懶，再說是幹性頭皮，經常洗怕越來越幹，所以經常隔幾天才洗。”直接後果：每天附著在頭髮上的油脂和灰塵如果得不到清理，會堵塞發囊，氧化頭皮，頭髮就逐漸變老了。 衰老" alt="洗頭髮竟然也能延緩衰老"> 1.每天科學洗頭
2015-07-22 13 -
她會變這樣都是睡覺太多
在時下快節奏生活中，工作十分緊張，充足的睡眠是人體生命活動所不可缺少的，也是解除疲勞，恢復體力和精力所必須的。不少的女性朋友都認為，多睡有益健康，也有利於青少年生長發育，以致有機會就賴在床上不起來，使睡眠時間大大超過需要，這是一種不良習
2015-07-22 6 -
男人這樣證明需要補腎！
許多人往往認為腎臟是影響男性性功能的最主要器官，腎虛就會性功能不好，吃了補腎藥就能補腎壯陽。然而越補越虛，從而陷入一個健康怪圈……給你一個參考標準，自己對照一下就知道個大概了，就是要補，也要補個明白。 簡單判斷腎功能的幾點：
2015-07-22 4 -
洗臉竟然也有這麼多學問
洗臉常識一、每日洗臉次數不超過3次 夏季皮膚出油多，有的女孩子想著多洗幾次臉，或許還可以抑制痘痘形成。就算是油性皮膚，一天洗臉的次數也不可以多於3次。過度清潔有可能將皮膚表層形成的天然保護膜破壞，刺激皮膚油脂分泌更加旺盛，這樣臉
2015-07-22 8 -
6個週末“惡習”該扔掉啦
一周忙碌的工作日終於結束，又到了週末“放縱”的時候啦！可別“放縱”過了頭，熬夜、呼呼大睡、大吃大喝反而會讓週末過得一團糟。以下6個週末惡習該改掉啦！ 1.宅家 健康離不開陽光，每天到戶外活動對人來說是十分必要的。建議即使週末沒有
2015-07-22 8 -
做到這些告別你的黑眼圈
把覺睡足。充足的睡眠是最基本也是最重要的防治黑眼圈措施。美國皮膚科醫師艾米·韋克斯勒表示，睡眠不足是導致黑眼圈的頭號原因，晚上應儘量早睡，睡前半小時關掉所有電子設備，包括手機、電視、電腦等，放鬆身體，做好入睡準備。 戴太陽鏡。專家表
2015-07-22 8 -
擁有它讓你怎麼看都顯瘦
要想在炎炎夏日怎麼穿都顯瘦，首先你要擁有這5件單品，什麼?!你早就都已經有了，那就對了，其實就是這麼簡單基礎的5件單品，是你忽略了它們的修身秘密! 簡約黑色連衣裙 別再自我糾結誰說黑色顯瘦，只有瘦子穿黑色才好看，承認吧，黑色絕對
2015-07-22 6 -
馬桶蓋究竟該不該蓋上？
馬桶沖水時真會將細菌帶到高空？這些細菌對人體的危害到底有多大？蓋上馬桶蓋真有防備作用？專家表示，家庭常用的“虹吸式”馬桶帶上來的細菌數量有限，蓋或者不蓋馬桶意義不大，關鍵是要保持衛生間的通風和乾燥，上廁所時最好關門、開排氣扇。
2015-07-22 6 -
放屁竟然還有這點好處！
放屁是人的正常生理現象，但是如果一天放屁的次數太多，就說明你的健康有問題該警惕了。 說起放屁，大部分人都會覺得挺尷尬。其實，這是一種正常的反應，有其生理意義，因而，我們不僅要正視它，還應該學會“辨別”它。 放屁的重要性
2015-07-22 9 -
脂肪堆在這裡會有多悲慘
脂肪有兩種顏色。人體內有兩種脂肪：白色脂肪和褐色脂肪。白色脂肪是造成我們肥胖的罪魁禍首，褐色脂肪卻是一種非常神奇的組織，它的代謝極其活躍，一旦被啟動，就能將白色脂肪像燃料一樣燒掉。既往觀點認為，褐色脂肪多存在于嬰兒體內，成年以後人類將不
2015-07-22 4 -
穿的太清涼竟會得這毛病
很多人在夏季的時候都會長時間待著空調房裡避暑，或者吃很多冰凍的食物來解暑解熱。然而，一味的貪涼卻非常不利健康，尤其容易導致頸椎疾病。下面，讓我為大家介紹夏季貪涼的健康隱患以及預防貪涼引起頸椎病的方法。 頸部在反復受涼導致外邪入侵後，
2015-07-22 6 -
說夢話不能答說這是為何
“如果你回答了對方的夢話，他就醒不過來了”、“你回答了別人的夢話他就有可能猝死”……這樣的傳說在日常生活中並不少見，信的人也很多，那麼，這種關於說夢話的說法是否真的可信呢？ 日本內科專家對此表示，這其實只是一種迷信的說法，並不能
2015-07-22 22 -
女人常剃這裡會有疾病？
吊帶裙、無袖衣是很多女性夏天的必備裝束，但一伸出胳膊，就會露出討人厭的腋毛，讓美麗大打折扣。因此不少人會頻繁剃除腋毛。 有人使用脫毛膏，有人用拔毛鉗，甚至有的人去做脫毛手術。對此，專家表示，頻繁剃除腋毛不但傷害皮膚，如果方法不當
2015-07-22 7 -
服這3類藥時儘量別抽煙
吸煙對藥效的影響作用不可忽視，尤其是服藥後半小時內吸煙，香煙對藥物有效成分的影響會更大。除外，吸二手煙也會產生影響，如果家人、同事正在服藥，應注意避免在他們面前吸煙。 近年來的大量研究證明，吸煙不僅危害健康，而且會干擾藥物代謝，降低
2015-07-22 6 -
學會它讓你變身優雅美人
日常生活中，雖然不能模特那樣經常刻意擺出優雅的動作，但我們身邊也還是有很多舉止優雅的女生。此次日本媒體網站livedoor為你盤點那些讓你看上去優雅的小動作。 1.單手動作少 給別人遞東西時，接受別人的東西時必須是雙手。喝飲料吃
2015-07-22 13
